Команда №1 "Пионерочки"

Alenkakov74

Рыжая Катёна писал(а):

Предлагаю очередную неделю энергии

Основные принципы:
1. спортивная активность любая (не менее 30мин в день)
2. физическая активность - прогулки/хотьба на свежем воздухе (не менее 30 мин)
3. Питьевой режим - не менее 1,5л чистой воды
4. Питание правильное (каждый придерживается своей диеты), но обязательно исключаем сладкое (можно немного меда), сдобное, спиртное.
5. Красота - обертывания, массажи для тела!

Каждый выполненный пункт - 1б (т.е за день должно получиться 5б)
Отчитываемся каждый день(желательно)!!!

Участие обязательно для всех!!!

вроде бы правила не меняли или я пропустила

ИриХа

физ активность со спортивной объединились

djulja207

у меня все режимы кроме плёнки и красоты выполнены :!:

но я пока не в команде :oops:

наверное возраст всётаки не пионерский :oops:

ну-да наверное поэтому.....

ИриХа

Почему ты не в команде? давно уже так что давай свой отчет за вчера и за седня!!! А что еще за пленка?

djulja207

Alenkakov74 писал(а):

0б.
4.красота ( сижу обернутая в пленку ) - 1б

ну плёнкой затянуться надо-я так понимаю

ИриХа

djulja207 писал(а):

Alenkakov74 писал(а):

0б.
4.красота ( сижу обернутая в пленку ) - 1б

ну плёнкой затянуться надо-я так понимаю

У каждого свой план по красоте))) Может ты массаж будешь делать? :twisted:

Вот возьми и напиши свою программу:
питание -
спорт -
красота -
вода -
И ежедневный отчет что выполнила. а что нет :twisted:

Рыжая Катёна

ОТЧЕТ ОТПРАВЛЕН.

Рыжая Катёна

#77

1 место
#77
Пуська с отвесом -1кг
http://savepic.su/1119971.htm
#77

2 место
#77
http://savepic.su/1177314.htm)
ИриХа с отвесом -0.7кг
#77

3 место
#77
http://savepic.su/1167074.htm
Анвар с отвесом -0.5
#77

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

у остальных минусы от привесов, поэтому не учитывались.

Лилька

Отчет за сегодня:
питание- 1
спорт-1
красота-1 (делала баночный массаж....бляяяя...как же больно... забыла уже какие это непередаваемые очучения...

)
вода-0
итого-4.
Девочки! А покажите свою весну!!!! Мы же живем в разных широтах, небось у кого-нить уже цветы расцвели! :grin:

У меня пока тока лужи "цветут". :grin:

Рыжая Катёна

Лилька писал(а):

У меня пока тока лужи "цветут".

в городе вообще грязища :bad:

с собакой пока пройдешься, она по уши в грязи, причем буквально :lol:

Alenkakov74

всем привет!
отчет 2 день
1.питание ( все питание по плану ,но съела кусочек торта суфле в 19ч. по случаю ДР сестренки ) 0б.
2. физ.актив. не было а двигат.актив. было много так что 0б.
3. вода ( никак не получается ) 0б.
4. красота ( для похудалок ничего пришла домой очень поздно , но программу для лечения кожи лица выполнила ) 1б.
вроде день активный и питание без грубых нарушений но правила недели энергии нарушены
итого 1б.

Пуська

Спасибо за медальку и букет)

Отчет за вчера:

Спорт-0
Питание -1
вода -1
красота-1

Alenkakov74

Лилька писал(а):

Девочки! А покажите свою весну!!!! Мы же живем в разных широтах, небось у кого-нить уже цветы расцвели! :grin:

У меня пока тока лужи "цветут". :grin:

вовремя ты приметила только собиралась пофоткать свои цветочки

, у нас конечно тоже грязно но сильный ветер и солнышко быстро справляются

Рыжая Катёна

Пионерочкам салют :wink:

Всем хорошего дня и весеннего настроения #77

отчет 2го дня
1. активность - прогулки ок. 2х часов за день, 1 час восточной гимнастики для похудения - 1б
2. Питание с нарушением - съела 5 вареников - 0б
3. вода - 1,5л - 1б
4. массаж проблемных зон с термоактивным кремом - 1б
Итого3б

ИриХа

Пусик, с первым почетным местом! :crazy:

Отчет день2:
Питание - 0
Спорт - 1 Пробежка и зарядка, упражнения на растяжку
Вода - 1
Красота - 0
Итого: 2 балла

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Групповые похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда №1 "Пионерочки"

Кто сейчас на форуме