Пришлось завести новый дневник, в старый войти не получается по техническим причинам. Продолжаем дальше! Для гостей дневничка: Я Светлана, мне 35, сынуля вырос, а вес на мне упирается конкретно, качели сплошные по разным причинам. Или мотивация никудышная. Несколько лет назад было во мне максимально 85кг, сегодня 72,7.
Три года назад видела и 56кг. В принципе, при моем росте 160см и возрасте не совсем уж молодом 35 лет мне бы и 58кг вполне за глаза. К этому и буду стремиться.

Светик, а ты модератору напиши (Владимиру), он поможет разблокировать.
У меня когда-то так было.

Алла, привет! да пусть будет новый дневник, я много раз вводила регистрационные данные, но нифига. Не буду человека отвлекать по такой ерунде.
Сегодня вес снова 72,7 кг, пока замер, думает. Или я вчера с вечера накосячила за ужином.
Завтрак: салат из пекинки с лимонным соком, на растительном масле с помидориной, котлетой куриной. Щас кофейку приготовлю с молочком, сыр припасен.
На перекус 150гр мягкого 4,5 % творога
На обед: пришлось пожарить вешенок с пореем, котлетой куриной на 3 яйцах.
Плачет по мне анализ на холестерин и яблочко на десерт
На ужин: придется белковый омлет приготовить на молоке, без желтков.

Вчера следила за питанием, а сегодня -500гр. 72,2. Пока избавляюсь от привеса, кило осталось выкинуть и буду дальше двигать бегуночек на линеечке.
С утра стакан воды. На завтрак салат из дайкона с помидорами на растительном масле. Попозже будет кофе с яйцом
На обед: рыбные котлеты, салат овощной
На ужин: ряженка, творог
Сегодня у меня массаж спины и бассейн

Всем привет
Вчера даже и времени не нашлось сюда забежать.
С утра вес 72,2 кг, линеечный, ну хоть не с привесом получилось после выходных. Питание старалась соблюдать.
На завтрак: салат овощной, 2 котлеты говяжьи, кофе с молоком
На обед и ужин: рыбка под маринадом, на днях готовила, очч вкусно, даже сфоткала для вас эту красотень
#77

Светик, правда очень аппетитно!
А что ты еще добавляешь в маринад?
У меня мама по рыбке в маринаде заведующий))) но она делает просто вареную треску перебирает мелко и с тертой морковкой все тушится. И все.

Привет
делаю так рыбку: закидываю в мультиварку рыбу большими кусками любую, 150гр замороженного горошка, 2 столовые ложки растительного масла, тертую морковь 150гр, 2 мелко порезанных помидора и 2-3 столовые ложки хорошей томатной пасты, молотый черный перец, столовая ложка лимонного сока, перец чили 0,5 чайной ложки(по желанию) и соль. Режим выпечка на 35-40 минут, перемешать аккуратно пару раз. Вот такая красота и получается, очень вкусно.
Если проблемы с поджелудкой и желудком - то без томатной пасты и острых перцев.
Вес сегодня снова линеечный, точно плато наступило. Придется только ждать и следовать правильному питанию.

Барышня Света Я
спасибо за рецепт, взяла на заметку!

На обед блюдце рыбы под маринадом, кусок телятины жареный, много воды в течение дня, кофе с молоком во время обеда.
На вечер будет кефир, творог, вода

Привет Света! Как вы тут без меня, не соревнуетесь? возвращаемся к соревнованию?

Привет без тебя не соревнуемся. У Лизы неприятности, редко тут бывает. Ждем всех в кучу, тогда и продолжим. Слава Богу дочу твою прооперировали. Теперь носик должен хорошо работать. Восстановления малышке скорейшего!
Мой вес потихонечку снижается, но еще привес держится. Я боюсь, не плато ли это, +-1 кг туда-сюда уже давно. Время покажет, а пока пошла готовить завтрак, мой сынуля приболел, вирус подхватил, сидим дома.

Приветики.Я вернулась.
Так что можем скоро продолжить.
Скучала!

Привет! Предлагаю начать новый марафон через недельку.
Вчера был загрузочный день, капитально загрузочный, отмечали День рождения мамочки. Я, как настоящий свинтус - наелась всего-всего Вес укатился, конешь. Разгрузочный день не люблю устраивать, позавтракала щами с ложкой майонеза, чашка ряженка 150гр и 3 кусочка ананаса. От него все щиплет, жесть...

Сегодня тоже провальный получился день для снижения веса, завтра с привесом, если не произойдет настоящее чудо Углеводы провоцируют меня на жрачку. Лишними были: банан, кусочек булочки, стакан ряженки и с утра 2 больших куска шарлотки, кажись всё...лишок на 800-900ккал! Пошла с песой в лес калории сгонять

Всем привет! Сегодня линеечный вес, отлично.
Завтрак: свиная постная поджарка без сала, овощной салат на растительном масле. Знатный завтрак получился
На перекус: кофе с молоком и с сыром
На обед в 15.00 - тарелка щей с ложкой майонеза, мясо 100гр, кусочек хлеба, кофе с молоком, морс ягодный кисленький
На ужин в 18 - творог с молоком или с кефиром