Ну вот...это же отлично...если кушая полезное получаешь удовольствие)Так проще составлять меню наверное)Можно его до максимума разнообразить и при этом есть с удовольствием)Чуточку завидую)))Я ко многим продуктам привыкаю....

|Маша|
привет я знакомиться
расскажи чем занимаешься, где работаешь?
и еще, очень желаю тебе уйти от этих цифр
меню у тебя хорошее))) прям Правильное питание))) на этом хорошо скидывают, а потом и привыкнешь так питаться

не хочу рассказывать) пусть эта часть меня останется за занавесом)



спасибо)



стараюсь)) нет на самом деле так много прочитано, что надо хоть как то применять на практике)

Ну вот утро. На весах цифра 127.2 кг. Ну раз такая тенденция третий день. то наверн можно сдвинуть линейку). Всего 2,5 литра воды , а на ногах их отсутствие очень заметно).

Неплохо ушло

2,5 кг! Отличные результаты!

Приветик Маша) С отвесищем тебя!) Первые успехи вдохновляют на дальнейшее движение к цели! Будем с тобой к лету на кг легче)Буду тебя догонять)))

Приветик)
Отличный результат)Так держать)

|Маша|
хорошее начало

Привет).

Спасибо девочки - но это просто вода). Приятно конечно. но расслабляться нельзя)).

Итак, что я ела:
Завтрак: два бутера хлебец/сыр/огурец и чай с молоком.
В 10ч.: апельсин (огромный).
В обед: капуста тушеная и половина курогруди на пару, два средних помидора, чай без молока.
Ужин : борщ (небольшая порция) с кусочком говядины. чай с молоком и два бутера из хлебцев и прозрачных кусочков вареной колбасы.
Чуть позднее: салат помидор/огурец.

Сегодня очень даже много съела).

Добавила в рацион витамины, а еще стараюсь ходить по 2-3-4 квартала утром, в обед и вечером. Раньше не ходила. Хотелось бы еще купить антицеллюлитные средства , все таки если не от целлюлита - так для помощи коже. Но стыдно со своими габаритами)). Дурдом на выезде).

Колбасявку постарайся убрать из рациона и все сосиськи...Я сама их лопала,привес был постоянно,


А насчет дурдома,не парься что подумают абсолютно чужие и незнакомые тебе люди,думай о себе больше)

|Маша|
менюшка хорошая колбаса со временем исчезнет
а крем покупай, и плевать что кто-то что-то подумает ты скоро будешь стройной, а коже надо помогать

#77
и купи себе такого плана щетку

Что то аналогичное где-то лежит).

Поверьте. ее было так мало. что и озвучивать в меню стыдно).реально прям прозрачные кусочки). но была).