Вес 91.4 ............................

Очень страшно, что вес меня НЕ пугает. Раньше цифра 87 выводила меня из любого зажора, а теперь, я хочу увидеть её на весах!
Всегда удивлялась, как люди разЖИРаются до 100 и выше?! А вот так как я сейчас. Мне лень отнести обувь в ремонт, но не лень сходить купить себе пирожных. Как в Американских фильмах про жиробобов - еда дает такое чувство эйфории! ... Вспоминаю ... ощущение собственной стройности давало ещё более сильное чувство эйфории, т.к. ОНО ПОСТОЯННО! Но как же далеко до этой стройности!?

В общем если я не остановлюсь СЕГОДНЯ, то к лету точно буду весить 100. Опять все лето просижу дома, в обнимку с холодильником и чувством страха и жалости к себе. НЕ ХОЧУ!

#77

Mimosa
весенний ник

наверное, все-таки пугает раз взялась за себя!
Удачного тебе начала, а дальше все пойдет отлично
а до какого веса ты худела?

Привет!!!
Светочка, остановись и иди в "другую" сторону))).

Привет! Не отчаивайся! просто такое впечатление у меня было - заплывают и мозги жиром. И все лень, живот не дает нагнуться - лень.
Мы собрались сбавлять вес и вместе сделаем это!

Mimosa
Приветик!
Верь в себя!
Поставь цель небольшую хотя бы на неделю, выполни ее и ставь новую цель и так далее.
Потом во вкус войдешь и привыкнешь.
Я еще делаю так: на работе часто предлагаю там тортики,шоколад, конфетки и я просто говорю, что мне нельзя и вот это НЕЛЬЗЯ так плотно засело в моей голове, что и не хочется всего этого)))
Удачи тебе в похудашках!!

привет дорогая!
Контроль главный помощник в этом деле. Да ты и сама все это знаешь. Как дела? Стресс закончился, по легче эмоционально?

Троcтиночка
АЛЛА*
Л.В.
Алиссия
Венера


Девчата, спасибо вам! Столько добрых воодушевляющих слов

Вела себя сегодня очень прилично, жора нет, надеюсь в этот раз не подведу ни себя ни вас!



В октябре-ноябре была 78-80, а потом понесло меня не в ту сторону, совсем не в ту



Нормально, регулярно общаемся с полицией. Оказывается в соседнем доме эти товарищи тоже побывали. Квартиру обезопасили, стало спокойней на душе, а первые дни конечно вообще не по себе было. Я в квартире себя, что на лестничной клетке у лифта чувствовала.

По питанию:

По утру

Кофемол, 448.0×грамм 96 9 4 5

Всего: 96 9 4 5

Завтрак

Омлет с овощами, 123.0×грамм 125 2 8 10
Хлеб "Деревенский" бездрожжевой, 19.0×грамм 39 8 0 1
Кофемол, 448.0×грамм 96 9 4 5
Творог "Президент" 2%, 100.0×грамм 89 2 2 16
Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 15.0×грамм 49 8 1 1

Всего: 398 29 16 33

Обед:

Семга запеченая, 122.0×грамм 187 0 10 24
Рис отварной, 137.0×грамм 152 31 1 4
Салат из помидороогурца, 254.0×грамм 103 9 6 3
Зеленый чай с имбирем, 300.0×грамм 3 1 0 0
Горький шоколад, 9.0×грамм 43 6 2 0

Всего: 487 48 19 31

Ужин:

Запеканка творожная, 210.0×грамм 452 60 12 27
Био Баланс 2.5%, 223.0×грамм 114 9 6 7

Всего: 565 69 17 33

Всего: 1547 155 56 103




Движухи у меня нет. Я не очень ходибельна сейчас, т.ч. пока будем с питанием разбираться!

подстраховались, это отлично, со временем все забудется

даст бог поймают их
Меню отличное

Говорят, что ловят, но я в это не очень верю. Регулярно авито просматриваю, думаю, может кто шубу мою продает



Я старалась!

привет. интересное занятие.. прям всё всё унесли?
хорошо, что ты свою проблему осознаёшь! теперь бы научиться пирожные не есть а то как то быстро тебя на +10 кг разнесло..

Светик привет!

у меня родителей ограбили ночью, в квартире в которой мы сей-час живем. У нас же первый этаж. Так вот ночью в форточку что то прыснули, родителей усыпили, открыли окно, вошли и взяли, то что по пути к выходу было, родительские телефоны, барсетку папы, дальше в комнаты не пошли. Вот тогда мне было очень жутко. А если бы родители не дай бог проснулись? И что ты думаешь спустя 4 года всплыл один из родительских телефонов.

Весна

Девчата привет! Кажется я на волне

На весах минус 1.1 кг. Линейку решила двигать раз в неделю, по понедельникам, вместе с отчетом в групповых. Настроена не подвести команду в этот раз, а то глянула на отчет и создалось впечатление, что я как засланный казачок пришла показатели портить



Ну ни прям все! Мебель оставили, и телевизор большой, чтоб не скучно нам было... Вообще даже одежду и обувь хорошую взяли, старье нам оставили. А! Золото не взяли, не успели! Есть предположение, что когда мы пришли они ещё в квартире были.



Я склонна к компульсивному перееданию, и с ноября-декабря вообще остановиться не могла.



У нас от некоторых вещей док-ты с серийными номерами остались, следователь сказал по ним часто вещи всплывают.

Завтрак

Кофемол, 457.0×грамм 101 10 4 5
Хлопья фитнес с молоком, орехами и сухофруктами, 202.0×грамм 231 35 7 7

Всего: 331 45 12 12

Ланч

Яичница с помидорами и кабачком, 310.0×грамм 207 13 11 13
Хлеб "Деревенский" бездрожжевой, 26.0×грамм 53 11 0 2
Кофемол, 421.0×грамм 93 9 4 5

Всего: 352 33 15 19

Обед

Рис отварной, 110.0×грамм 122 25 1 3
Тилапия "АГАМА", 127.0×грамм 211 0 4 23
Стебли сельдерея с помидорами и сметаной, 153.0×грамм 58 4 4 2
Зеленый чай, 340.0×грамм 3 1 0 0
Горький шоколад, 9.0×грамм 43 6 2 0

Всего: 437 36 11 28

Ужин

Овощи тушеные , 350×грамм 130 27 1 5
Зеленый чай, 340.0×грамм 3 1 0 0
Творог "Президент" 2%, 121.0×грамм 108 2 2 19
Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 26.0×грамм 85 14 2 2

Всего: 326 44 6 26

Всего: 1447 158 43 86

Mimosa
Приветик! Смотрю процесс пошел
Ведь главное начать)))
Молодец!так держать и меню у тебя хорошое и вкусное и полезное!

Привет!

Сегодня еще минус 600

Собственно меню:


Завтрак

Хлопья фитнес с молоком, орехами и сухофруктами, 220.0×грамм 222 32 8 8
Кофемол, 448.0×грамм 99 10 4 5
Творог зерненый "Сваля", 150.0×грамм 204 19 9 11

Всего за завтрак: 525 60 21 24

Обед

Лапша с креветками, 250×грамм 298 32 6 28
Салат из помидороогурца, 217.0×грамм 89 7 6 2
Кофе растворимый, 328.0×грамм 48 7 2 2
Хлебец с маасдамом, 32.0×грамм 106 9 5 6

Всего за обед: 541 55 19 39

Ужин

Чечевичный суп с булгуром, 430×грамм 238 34 2 21
Хлеб "Деревенский" бездрожжевой, 28.0×грамм 57 12 0 2
Кофе растворимый, 228.0×грамм 43 5 2 2
Хлебец с маасдамом, 32.0×грамм 106 9 5 6

Всего за ужин: 444 59 9 31


Всего: 1510 174 49 94