8 одинаковых сообщений. Как удалить лишние?

Привет! Я в гости
Так пока что ты просто заменяешь одно блюдо на другое? Как понимаю, менее калорийное? И как успехи? По линейке вижу -300 гр
Молодец
А может приведешь в пример свой рацион? Мне всегда интересно что едят люди

Утро доброе).




Хорошо, вечером предоставлю отчет))).

Доброго утра и удачного постройнительного дня) Почитала твою мотивацию..молодчина,подходишь к делу со знанием) Здоровье важнее всего! Как сегодня? Маша пиши об успехах,но и о неудачах не стесняйся высказаться,мы же не судьи здесь,мы поддержка..

Привет).

прочитав сообщения в дневнике после своего не идеального завтрака, думала что уж остальную часть дня я буду питаться получше. а фиг)). ну пишу как есть).

Завтрак: заливное на 2/3 десертного блюдца (филе куриное, горошек, морковь), две ложки накрошенного кальмара, чай с молоком.
Часов в 10ч.: две шоколадные конфеты и чай (без молока).
В 12ч.: салат помидор/огурец (без масла, потому как резала его на работе), два бутера (хлебец, кусочек сыра), чай без молока.
В 17ч.: опять то самое заливное (довольно приличная порция) и куриное крыло в сухарях (приготовлено в духовке) - не устояла, чай с молоком.

Позже планировала сгрызть салат помидор/огурец, но часов шесть легла поваляться, потому как устала вчера, не выспалась и сил просто не было, но проснулась слишком поздно).

Завтра будет питание лучше).


Хотелось бы конечно другую мотивацию иметь наверное - мужчины, внешность, но на данный момент на первый план уже выходит здоровье).

Ну и так питание - не худший вариант
Но всегда есть вкуда стремиться. Главное не переусердствовать

Спасибо)) я думла что в первую очередь мне скажут, что я совершенно неправильные вещи ем и начнут учить)).

Не то настроение

Привет.
Весы странная штука - вчера показали 126,8 кг, сегодня 127,7 кг. Тефаль, новые, батарейка новая, хз.Нет, я конечно вижу что у меня отек на ногах немного уменьшился, но все равно как то неправильно. Вчера видимо просто после спиртного уменьшился вес. А сегодня уже видно как вода в организм возвращается. Посмотрю что будет дальше.

Пока в мультиварке тушится капуста с овощами - зашла отчитаться за день.

На завтрак была каша гречневая. залитая половиной стакана молока и чай с молоком.
На обед - картофельное пюре со свежим огурцом, чай без молока, бутер из хлебца и кусочка сыра.
Чуть позже была выпита кружка чая без молока, но с шоколадной конфетой.
В 17:00 - съела салат помидор\огурец\капуста, заправленный маслом.
Еще планирую - тушеную капусту и половину курогруди(на пару приготовлена).
Все.

А пока капуста только тушится), заодно и на обед завтра пойдет, если не забуду взять)).

Мультиварка вообще чудесная вещь - и сварить, и пожарить, и на пару приготовить, и спечь можно). И все это с минимальным количеством масла и не стоя у плиты). Яйца так я вообще без масла жарила).

Margarita

Зашла к тебе на страницу. божечки)), я до этого на линейку внимания не обратила). Ты такая худенькая - просто класс) Посмотрела фотки). Ну написать то не знаю что- так что страницу не марала)

Это видимость
Я все еще коровка Вот будет 60 хотя бы, тогда да... А пока что - ХУДЕЕМ

Привет, Маша! Совсем это не правда, мы тут все с одной проблемой собрались. Меня вот привело сюда то что у меня лопнули штаны на работе)))) И еще я совершенно не могла нагнуться, если что-то упало на пол для меня это ужас. Зато сейчас я скинула совсем не много но мне гораздо легче стало. Так что держись и не сдавайся! Будем поддерживать друг друга!

Приветик)
Отличные у тебя менюшки...а если где-то себе позволяешь лишнего,но можешь остановиться-это вообще не опасно))Сразу перестроиться совсем не просто...я свои первые 5 кг туда-сюда гоняла пока настроилась с месяц наверное)
а потом получилось перестроиться и все стало немного легче)уже получаешь удовольствие от полезностей как раньше от вкусностей)
Все у нас будет отлично)
Ты умничка-так держать)

я всеядна - поэтому от курогруди на пару например получу не меньшее удовольствие чем от жареного мяса) Очень мало продуктов от которых я не получаю удовольствия - типа яблок. бизе, некоторых видов грибов и не помню чего еще)