Ойййй, ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ!!!!

Девочки, спасибо за поздравления!

я сегодня отмечала свой успех!
Поехала в ресторанчик Тануки. Там все блюда просчитаны по калорийности. выбрала место у окошка, устроилась. Заказала котлетки из морепродуктов, чай и шарик сорбета - всего на 300ккал. Читала книгу и не спеша кушала в ПОЛНОМ ОДИНОЧЕСТВЕ (дочка осталась с папой спать). Под конец я так наелась, что даже не стала есть десерт.
Я довольна!!

Вечером разбирала продукты и проверила запасы своей "правильной" еды. Удивилась их количеству - покупаю я все как обычно, а мюслевых батончиков становится все больше. Похоже, я стала их есть меньше, чем раньше.
В любом случае, нужно запасы то подъедать, не покупать пока ничего нового.

Завтра план по питанию:
Завтрак - Мюсли с молоком 0,5% (это почти эксперимент, потому что я так привыкла к своей овсяночке)
Перекус - напиток из овсяных хлопьев, пол батончика из сухофруктов
Обед - треска с цв капустой и салатом. Десерт - пол батончика из сухофруктов
Ужин - творог с джемом

Сегодня я получила огромное удовольствие от десерта. Это была какая-то восточная сладость. Ее можно откусывать понемногу. Я выпила 3 чашки чая, пока скушала свою порцию
А вечером идем в гости, тоже будут вкусняшки

Зашла в дневничок отписаться как день прошел, а тут опять тишина.. Ладно.
Сегодня ездила в кафе, до которого добираться в одну сторону 1.5 часа на машине. оно у меня связано с самыми приятными воспоминаниями. Дома я заранее посмотрела калорийность того, что (теоретически) могла бы там захотеть - латте и крауссан либо мороженное. Но, прикинув калорийность такого завтрака, остановилась на средней кружечке латте без десерта.
Я пила кофе долго, не меньше 40 минут. Я сидела около окна и разглядывала прохожих. Неприятно удивилась, как много девушек курит. Но настроение все равно было шикарным - любимое место и любимый кофе.
Днем пообедала рыбкой с овощами, а вечером съела творог.
Причем вечером я заставила себя выключить компьютер и сосредоточиться на еде. Это нерационально по времени, но сразу чувствуется, что так правильно. Вкус еды становится ярче, наедаешься быстрее.

А почему одна, где дитенка?

Кушаешь мало...

Привет,Светланка!
Поздравляю с достижением цели!
Тоже считаю,что ты очень мало ешь.Наверное-завидую
Я вот точно знаю-мне этого было бы ну катастрофически мало.
А ещё приятно читать,что ты посещаешь кафе,да ещё и одна.
Я уже сто лет в кафе не заходила...
Латте-это какой он? Я люблю мокачино.

Приветик) какая ты молодец, все просчитываешь)) я очень люблю сидеть в Нияма, обожаю роллы, даже сегодня хотела их на обед, но почему то подумала, что не наемся))

Девочки!
Спасибо вам, что посещаете мой дневничок! Ведь поддерживать вес - тоже непросто. Тем более, что скоро начнется следующий этап - гонка за весом в 51кг.

gazel
в тот день детку я с мужем оставила, и они чудесно без меня справились!

Фонарик
спасибо за пожелание))

Margarita
полностью согласна, мало. но я понемногу увеличиваю количество ежедневной еды

=марго=
спасибо за добрые слова! Латте - кофе с большим количеством молока. Я люблю и его, и американо. и каппучино

Mrs_Klochina
расчет ккал уже стал образом жизни, поэтому не сильно напрягает ))

Девочки!
Я не знаю, как буду дальше вести дневничок - времени стало еще меньше! Я сегодня даже не смогу прогуляться по вашим страничкам
Но не теряйте меня! Как только разберусь с делами - вернусь к вам!

И еще раз - СПАСИБО

Жду, когда ребенок уснет, и пойду пообедаю. Очень хочу есть. А времени на это, блин, нету. Ну не хочу я перехватывать на ходу, мне это никогда не нравилось! А выделить 30 минут на еду для себя любимой не получается...
Скорее бы детка уснула..

Так а если дома состряпать? Или что-то такое эдакое хоцца?

Margarita
Да я в основном домашнее и ем.
Не люблю ресторанов, потому что:
1. Не так вкусно, как дома
2. Не так полезно, как дома
3. Не указана калорийность
4. Неадекватная цена
Конечно, есть исключения - у нас есть в городе ресторан с хорошей итальянской кухней, там они делают сложные блюда, которые дома мне было бы лень готовить.

На завтра приготовила фруктовый салат с ежевикой, телятину с овощами и макаронами и суп из тыквы
Сейчас уложу дочку спать и скушаю на ночь творог, поесть снова не успела. Завтра взвешусь.