Мой сегодня обед:

-бульон с тремя кусочками отварной говядины(238 гр)
-1/2 яйца

Пока я себя хвалю))
Вот собираюсь с силами...нужно перебороть лень и сходить в солярий-побаловать себя))

Ой,скоро не только стройная станешь,но ещё и сильно красивая#77

ХалвиЧКА
переборола)))Спасибо тебе за поддержку!
Муж отвез в солярий,оттуда 40 минут до дома гуляла пешком))
ну я себя и запустила...стою,значит, в солярии...в зеркало глянула..тут нависает,бока нависают...жесть...отъелась!!!Ничего не скажешь)
Всё!Теперь ни-ни!!!))Теперь надо себя в форму приводить, а то дожила...штаны на попу с трудом натягиваю...
Всё!Взяла себя в руки и борюсь с ненавистными кг-шками))И я так думаю,что 58-это не конечная цель будет!А промежуточная! Я смогу!!!!)))
Я настроилась!Обратного пути нет!)

+ перекус 2 мандарина 174 гр.

ХалвиЧКА, девочки!

На первой страничке добавила фото...

Молодчинка,вот это настрой А я чё-то косякнула сегодня ,ну ладно,забила,и дальше худею

[quote="позитиФФФчик"]ХалвиЧКА, девочки!

На первой страничке добавила фото...
Хорошенькая такая А 10кг сбросить,не такая большая проблема,было бы желание.А оно у тебя есть Так что,вперёд,к своей мечте

Для полноты картины добавлю фотки,которые сделала вчера... страх и ужас!!!

#77

#77

#77

#77

ну вот как-то так...буду считать,что эти фото-мой АНТИДЕМОТИВАТОР,
я очень хочу измениться и стать прежней))
И приложу все усилия к тому,чтобы уже к лету мой силуэт напоминал стройную фигуру!

Ну,ты уж наговариваешь,ничего такого прям страшного До лета,с таким настроем,легко будешь красивой

ХалвиЧКА

ну думаю,что справимся))
я снова хрумкаю)) на этот раз яблочко 154 гр+ снова 2 мандарина 150 гр.
Как бы мне сегодня больше нормы не наесть))

Тигра вернулась (я лемуррка бывшая )
да, что-то ты расслабилась, но все получится

Троcтиночка

Аааааа!!!!Приветики))) Инкогнито остаться не получилось)) Но оно и к лучшему))
Всё!Расслаблению конец!!! Теперь я просто обязана вернуться к 58-ми кг)) а может и понравится и дальше попробую)

На ужин покушала:
-салатик из 1/2 огурца,1/2 помидора,1/4 красного болгарского перца+оливковое масло
-1/4 яблока

Общее состояние усталости...но это скорее всего из-за недосыпа...а так! Надеюсь на завтрашний отвесик!!)))

ХалвиЧКА
Троcтиночка
Девочки!!!)))Весы меня сегодня порадовали отвесиком в 1 кг!!!)) Значит,всё это не зря!!!)))Значит,работает!)

Сегодня разгруз- гречка и овощные салатики)!

Мотивашка на сегодняшний день:

#77

Эх...мечты!мечты!!!)))Но с каждым днем я к ним всё ближе!)))

Всем удачного денечка!) Не лениться,быть позитивными и мотивироваться,мотивироваться на дальнейшие похуделки!)

#77

попрыгала завтракать) Посмотрим,насколько аппетитной мне сегодня покажется гречка)) Вчера перед сном на всю квартиру мне пахло не обычной вареной гречкой без соли и сахара...а как минимум гречкой с тушенкой или в этом духе)) Мой чувствительный нос дофантазировался с голодухи уже вон до чего!)

Докладываю)
Наложила себе:
- гречку отварную 188 гр
-кукурузу консервированную 60 гр

кукурузу съела всю... гречки осталось, я думаю,ровно половина... как ни старалась-больше в меня просто не влезло)
аппетит она отбивает на раз!) буду дальше наблюдать за своим состоянием)

Сейчас принесла из холодильника бутылку воды 0.7. Поставила себе цель - выпить ее до обеда)

Вчера немножко не допила... Сегодня должна справиться)

Нашла интересную статейку... Сразу решила тут в Дневничке своем с Вами ею поделиться:

Меняем жизнь за 7 дней! Сильные советы - для Сильной жизни.
Сохрани на стене, чтоб не потерять.

Иногда может казаться, что для того чтобы изменить свою жизнь, требуются колоссальные масштабные действия. Но есть небольшие шаги, большинство из них просты, и собранные вместе они дают нужный положительный результат.

1. Измените свои слова и фразы

Одним из наиболее эффективных способов изменить свою жизнь является необходимость изменить свое отношение и мышление. А лучший способ изменить отношение и мышление - это изменить слова и фразы, которыми вы оцениваете свой сегодняшний день.
Для того, чтобы убрать из своего лексикона фразы, которые "выливают в песок" ваш энтузиазм и силу, вам может понадобиться некоторое время. Мы незаметно привыкаем к нашим привычным словам. Но, как только вы начнете употреблять новые слова и фразы, с новым положительным зарядом , вы будете удивлены, как почти мгновенно люди станут по-другому реагировать на вас, и какие новые мысли появятся в вашей голове.

Вот некоторые фразы, которые надо стереть из своего обихода:
"Такой же день, как и вчера"
"Все- то же самое"
"Ничего нового"
"Я не могу"
"Я не хочу"
"Я не знаю"
"Это никому не надо"

2. Найдите за что поблагодарить свою жизнь

Мы быстро привыкаем к хорошему и часто считаем его само-собой разумеющимся. Найдите время в течение следующих 7 дней подумать о благодарности
- за то, что вы испытали;
- за то, что вы имеете;
-за то, чего вы лишены.

3. Напишите список, что стоит сделать в своей жизни, пока живешь
И начинайте делать сейчас один из пунктов. А вот пища для ума

4. Лучший день - Сегодня

Счастливая жизнь должна когда-то начаться, начаться с одного доброго утра. Проснитесь с утверждением, что сегодня - это лучший день вашей жизни. Помните об этом в течение всего дня каждый из 7 дней.

5. Дайте себе шанс в том, в чем вы считаете у вас нет способностей

Вы считаете, что вы ужасно поете, совсем не разбираетесь в интернете или у вас сроду не было способности к языкам? Дайте себе шанс, бросьте себе вызов, пробуйте!

6. Объявите цель вашей жизни

В течение недели вы, безусловно, сможете с этим определиться. Для того, чтобы помочь себе, попробуйте ответить на вопросы:
- Что заставит меня плакать от радости?
- Что вызовет у меня и других людей улыбку?
- В чем люди искренне признают мои таланты ?
- Что заставляет меня и других людей смеяться?
- Над чем я готов работать всю ночь?
- Что на меня повлияло наиболее положительным образом?

7. Признайте, что изменения происходят постепенно

Каждый день в вашей жизни что-то меняется. Даже, если вам кажется, что каждый день похож на другой, - это не так. Если вы будете ежеминутно смотреть на цветок, вы не увидите - КАК он растет. Также как вы не можете выйти из своей жизни, и затем, вернувшись, оценить, КАК вы выросли. Но вы можете расти!

Сегодня - самый лучший день) И поэтому я улыбаюсь)! А ты?))