Короче, заходишь в Центр пользователя-Профиль-Подпись. И вставляешь в окошко скопированный код линеечки. Только не html-код, а ВВ-код. Предварительно не забудь под окошком, в которое будешь вставлять ссылку убрать галочку в строке "Отключить в этом сообщении ВВ-код". Вот и всё!

Приветики.
Стимул у тебя есть.Так что не отступай.
Молодец,что занимаешься.Без спорта в этом деле никак нельзя.
А я хочу добавить йогу,никогда еще ей не занималась.

Привет
Думаю раз сломали ногу, мало двигались.
Да и мама откармливала *больную* наверно.
Процесс похудения можно сделать минимально трудоемким, хотя труд будет нужен, а можно затруднить себе до крайности.
И не все форумные советы одинаково полезны.
Удачи, заходи в гости

Приветик!!!!!!!!!!! Как у тебя дела?

Добралась наконец до дневника.
Неделя была тяжкая, дети болели по очереди, ночами я не спала, поэтому днем было не до подвигов.
Одна радость была - Олимпиада. Люблю поболеть за наших, особенно когда есть за кого болеть.
Такая отличная олимпиада. Давно я не получала такого удовольствия от просмотра Олимпиады.
Единственное что делала, это следила за питанием. Но физкультуры не было, поэтому результат скромный. По графику иду с отставанием, но слава богу, уже всех вылечила. Теперь отосплюсь и снова в бой.
На сегодня все, спать, спать.
Линеечки люблю рисовать, мне нравиться все время разные, но не сегодня.

Молодец, что придерживалась питания. Когда детки болеют, только о них заботишься. Я рада за вас, что Вы все теперь здоровенькие.

Привет, хорошего дня

Привет, ответил тебе у себя в дневнике, заходи в гости

Завтра отчет. Результат практически нулевой.
Дети опять все болеют, причем одновременно, ночи без сна, днем вялость, настроение мрак.
Также подошел срок моего личного отчета.
Настроения нет. Даже линеечку не охота рисовать.
Все таки сон очень много значит для всего и для похудения тоже.
Надо отоспаться.
Потом буду думать дальше.
Но все таки прошло два месяца моей работы над избавлением от привычки - обжорство. И есть один, как мне кажется, очень положительный момент - я перестала объедаться, причем не заставляя себя, а просто, чувствую.
Использую по прежнему маленькую посуду и уже спокойно наедаюсь содержимым, и даже мысли не возникает, чтобы еще съесть.

Доброе утро!!! Ты молодец, держись!
Я тебя понимаю на счет недосыпания, у самой такая неделя прошлая была с доченькой.
Главное - поддерживай свой уровень питания, а когда выспишься - увеличишь темпы.

Еще я перестала есть после засыпания детей. Раньше, когда они все засыпали, я шла есть, потому что во время дня спокойно не могла сесть и поесть за столом, чтобы никто не дергал, мама, мама...
Теперь я просто отдыхаю после того, как все заснут.
Не в еде счастье и тем более не в ее количестве.
И к детям я стала терпеливее относиться, точнее к их детким шалостям. Мальчики у меня очень активные, мертвого поднимут.

Подвела собственные итоги. Как ни крути, а в месяц получается - 3 кг.
С одной стороны вполне хороший результат, т.к. это нормальный результат и для организма допустимый, чтобы не случилось стресса, с другой стороны хочется уже больше.
Но без фанатизма. Не буду никуда дергаться, чтобы не произошел сбой в программе.
Откорректировала план в соответствии с последними данными. Планы все равно ставлю завышенные, так интереснее и больше стараюсь.
Для большей мотивации и чтобы не сгинуть с курса смотрю журналы с модной одеждой к лету. Мне помогает, представляю, как смогу это надеть и носить, и порхать в легких платьях на высоких шпильках.
Объемы значительно уменьшились, по одежде очень видно. И мама заметила, больше не пытается меня постоянно накормить. Понимает.
Тренажер пока на том же уровне, т.е. по маленьку но несколько раз в день.

Oygen_bn
Привет.
С тобой полностью согласна,когда есть результат хочется еще больше!

Вот и я такая же была

приветик, хорошие сделала выводы
все у тебя получится.

Привет.Не пропадай!
Мотивация в похудении очень важна!Так что старайся.
Тише едешь,дальше будешь!