Все "ЗА", но придумывать никто ничего не хочет(((

#77

#77

ФЕН-ШУЙ И ЛИШНИЙ ВЕС
Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.
Именно в отсутствии сил, умении настроиться на похудение, неспособности организовать и управлять своим временем и питанием фен-шуй видит основную проблему избыточного веса.
Согласно этой системе, чтобы похудеть, нужно прежде всего избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности.
Основной принцип очень прост и звучит так – «что снаружи, то и внутри». Если вы неорганизованы, у вас нет сил, времени или желания привести в порядок свою квартиру, избавить свой гардероб от давно вышедшего из моды хлама, то вряд ли вы найдете время на фитнес, приготовление вкусной и здоровой пищи, вряд ли сможете настроиться на диету.

С чего же следует начинать?
Первый шагом к похудению, по мнению мастеров фен-шуй, должны быть не диеты или фитнес, а избавление дома от ненужных вещей. При этом ненужными считаются вещи, которыми вы и ваша семья не пользуетесь более полугода.
Это игрушки, из которых ваши дети уже выросли. Это журналы, которые давным давно прочитаны и лежат где-то в шкафу мервой стопкой.
Для нас особенно интересно такое понятие фен-шуй, как «жирный шкаф». В России болезнь «жирных шкафов» встречается повсеместно. Как отмечают психологи, это следствие социалистического прошлого, когда купить приличную вещь было просто невозможно, все хранилось, перешивалось, передавалось по наследству и выбрасывалось только тогда, когда превращалось в лохмотья. В результате шкафы большинства россиянок забиты до отказа каким-то барахлом, не случайно стала крылатой фраза «шкаф полный, а одеть нечего».
Если вам тяжело начать со старых платьев, начните с другого, например, соберите старые журналы или старые книги, отнесите их в ближайшую библиотеку. Двойной позитив – вы начнете работать над собой, а книги найдут нового читателя. Только не относите рецепты салатов и подобные книги о вкусной и здоровой пище — они вам еще пригодятся.
И самое важное – помните, что все наши мысли материальны, и вслед за старыми вещами должны уйти и старые мысли о том, что похудеть сложно, что времени на спортзал нет, что сидеть на диете тяжело, что мужчины любят полных и так далее. Похудеть можно, и тысячи женщин вокруг вас сделали это, вернув себе красоту, сексуальную привлекательность и радость жизни. Теперь-то вы знаете, с чего начинать!

Я не фанат феншуя, но что то в этом есть Тем более на пороге у нас Весна! А Весна это всегда обновление. Так давайте начнем обновляться

Задание 1. на выходные - проводим фен-шуйскую ревизию, освобождаем место для новых красивых вещичек ;вещи, которые стали нам велики раздаем менее везучим подругам, знакомым, родственникам, ну или просто более нуждающимся людям. (Нам ведь они больше не понадобятся, мы
ведь и дальше продолжаем стройнеть ). Отчитываемся и пишем свои мысли и ощущения ( было ли вам жалко расставаться с вещами, думали ли вы, что то типа того - авось пригодиться или может вы вдохновились этой идеей, может уже присмотрели новое платье )

Задание 2
#77
Чтение глянцевых журналов не считается Начинаем читать (или кто уже в этом процессе - то продолжаем ) - в отчетный день пишем что читали, понравилось или нет, рекомендуем остальным или нет.
Задание 3 С понедельника исключаем сладкое, мучное (сдобу), алкоголь - отчитываемся
4 задание должно быть спортивным - надеюсь, что от вас поступят предложения

Спорт - Ежедневная утренняя гимнастика - не менее 5минут.
Вода - начнем с малого - обязательно 0,5литра/ежедневно (со след. недели увеличим объем)

Аааааа, ах как же моя творческая душа пострадает А как же тряпочки не переделать во что-то красивое и полезное?

#77

Я об этом никогда не думала, а ведь действительно! Что такое всего 5 минут!!! Дя начала можно наклоны поделать... для талии очень хорошо! И каждую неделю +5))) Самое главное выработать у себя привычку! Очень хорошая идея!

Девочки, я предлагаю начать чистку организма! Скоро весна! Надо быть чистенькой!
Нужно в течении 10 дней есть на завтрак и ужин гречку с кефиром. Как раз 8 марта и обновимся! Да и для нашего похудального ела хорошо! Как вы? Я начала сегодня!

Пионерочки, с первым днем Весны!!!

#77

Куда все пропали то опять? Надеюсь книжки читаете, а не блины лопаете?!

Я почти всегда тут Книжки не читаю, читаю статьи о похудении в интернете, о воде, о мотивации о продуктах и тд. Очень полезно)) http://ladyfromrussia.com/pohudet/pit_vodu.shtml о воде
Еще читаю истории наших похудевших форумчанок, очень заряжаюсь от них! Они придают уверенности в том, что я также смогу сделать!

всем привет!
ой девчата у меня сплошное безобразие в питании ,не знаю как настроиться
блины убили весь мой труд , вернее не блины а я сама сама все порчу

я только за , задания нравятся ,спорт хочу попробовать ходьбу с лейсли
тоже реально ,вырабатываем привычку

присоединяюсь ,пошла на завтра заваривать гречу


про чтение ,пока достала стопку книг по питанию и старые пищевые дневники в них процесс похудения до бб кг ,буду перечитывать


и я об этом подумала

настраиваюсь к бою , а надо в атаку

и еще надо мне постараться каждый день заходить , это будет моим дополнительным заданием

Так и что же все-таки в итоге?Сегодня понедельник надо начинать,с кефиром и гречкой я уже пролетаю...

а я не могу кефир с гречкой. у меня пост. вес сегодня 71,6 итого +1 кг. всю неделю питалась по бжукам, добавила много спорта скинула до 70,6. а вчера так вообще на капусте с бобовыми проторчала. 8 кругов по заснеженному стадиону-это вам не по асфальту, плюс джиллиан ускорь метаболизм-там вообще жесть. а сегодня откуда-то плюс 1 кг. зато честно-не мой это косяк. я умничка. а организм подвел конкретно

я предлагаю что-то делать с кожей во-первых она обвисает, во вторыхпокрыта целлюлитом.
у меня каждый день массаж лица-носогубные подтянула немного. даже все заметили. плюс уши. бой сс ушами. но уши есть не у всех. кто яблочки-те с животиками. может упры на ушки-животики (в зависимости от типа фигуры?

Еще раз пишу про Луну!))) На растущую Луну клетки человеческого организма настроены на накопление жидкости, а на убывающую – на выведение. Сегодня на форуме у многих либо привес, либо нет результата - растущая Луна. С 17 марта начнется убывание - будем худеть активно, но и сегодня не расслабляемся!))Анвар, а ты еще и активно спортом занялась, это тоже может на вес повлиять в плюс...
Я сегодня разгружаюсь, отчет сделаю завтра утром.
Что за массаж? и с чем ты его делаешь?

Дочитала книгу "Аптекарша" Нолль Ингрид (неплохой рассказ)

Давайте кто-нибудь из того что ранее написали, на неделю вторник-вторник в задание изобразит... а?

Как я вчера не старалась, а привеса в 100 гр не избежала...
84,1 На неделе 3 раза ходила на аквааэробику, 4 раза делала обертывания, 1 РД, Питание нарушила в субботу и воскресенье.

Отчитываться по МАРАФОНУ завтра наверное надо?