Наташа,приветик Я придерживаюсь до 1200кк,т к при большем калораже нифига не худеется

Привет, Халвичка! Вот и я наблюдаю, что 1500 съесть и на диету сесть никак не получается, нужно снижать калораж.. Или очень увеличивать расход калорий..

А ты свои объемы меряешь? Иногда, бывает, вес стоит, а объемы уходят, что тоже превосходно, жир замещается мышцами.
#77

Привет!
У меня такое было
Кг не уходили а объемы уходили
Теперь наоборот.Вес уходит а см пока на месте

#77

Добрый день, девочки!

АаааааааатчЁт! Ааааааааатвес!
С утра 77,2, что на 800 гр стройнее вчерашнего.
Ну и тут, конечно, трам пам пам, фейерверки и маракасы, взлет оптимизма и мелькающие перед глазами картинки - "Наташа дает интервью журналу мод", "Наташа идет летящей походкой мимо самих собой в штабеля уложенных ", "Наташа грациозно обнимается после пятилетней разлуки с летней платьюшкой. Обе счастливы".
#77

Потому что, подумаешь, каких-то девятнадцать килограмм жира осталось Целых восемьсот грамм мы уже прогнали!



Добрый день, девочки! См не меряю - у меня от этого настроение портится. Это еще с каких-то детско-подростковых времен, с переживаний того времени по поводу объемов. Ну я и не издеваюсь над настроением особо. Даже когда с весом было все хорошо, замеры делала очень редко, вот так уж складывается.

Ну и планы. Продолжаем следовать предложенному ДИОНом коридору, считая БЖУК. Меню пока не пишу) оно по калориям проходит, но.. Примером пока точно служить не может. Оно не из разряда "красиво спланировала - красиво выполнила". Оно из разряда "Пролетел кусок - зафиксировали" По калориям проходит, но уж я его так утрамбовываю, так утаптываю в этот коридор.. С углеводами и жирами попроще, а вот белки добираю не каждый день и какими-то грандиозными наскоками - полкило мойвы - агакс! Есть белок! Не агакс - и недобор. Цель знаю, к правильному поведению с составлением меню иду.

Песня для настроя. Леонид Сергеев "Излишний вес"
http://www.youtube.com/watch?v=zPAXHRkLKEs

[quote="Наташечка.ру"]#77



АаааааааатчЁт! Ааааааааатвес!
С утра 77,2, что на 800 гр стройнее вчерашнего.
Ну и тут, конечно, трам пам пам, фейерверки и маракасы, взлет оптимизма и мелькающие перед глазами картинки - "Наташа дает интервью журналу мод", "Наташа идет летящей походкой мимо самих собой в штабеля уложенных ", "Наташа грациозно обнимается после пятилетней разлуки с летней платьюшкой. Обе счастливы".

#77

Молодчина Ой, мне пора убегать от тебя а то догоняешь меня

Умничка, Наташа!

Умница!!
вот это отвес, даже отвесище, я бы сказала!#77
Поздравляю!

ООО! Тут шикарное настроение и шикарные отвесы пошли! продолжай, продолжай в том же духе

ПРивет!!
Ну как боевой настрой?
У нас на улице 0 градусов
#77
Так что организм станет сам отдавать лишнее чтобы преобразится

Приветики
Пока меня не было,тут такие отвесы появились!
Молодец! Видишь какой заряд оптимизма и радости сразу появился!а ты подумай,какая ты красавица будешь,когда сбросишь еще минус-нцать кг.
Так что стараемся. Пытайся заранее планировать,что ты будешь кушать на след день,так меньше шансов всякую бяку добавлять.

А менюшку пиши,будем тебя поправлять,ругать,а может и хвалить где надо.Это будет тебя стимулировать,а то что это ты от нас вкусняшки прячешь?

Привет, девочки! Вес по-прежнему 77,2, что хорошо, значит, не ошиблись мои дорогие весы, не ошиблись:)
У нас потеплело, настроение весеннее, солнышко улыбается:)
По калориям все те же около 1500 в день, в воскресенье планирую разгрузочный день, чтобы компенсировать "достаток" калорий в остальные дни
Сегодня с утра попробовала такую вкусняшку... Обычный творог, взбитый с бананом в блендере.. Без крошки сазара.
Девочки, как же это вкусно. Никакое морожное рядом не стояло. А еще ведь и белок сразу набрался! Очень рекомендую




Вот это да.. Увы. И вкусняшки, и алкоголяшки:( Обещаю с понедельника писать меню. И бейте, если заслужу, прям тапками по попе. Только мягкими:)


Да вообще.. Зашла вчера в сообщество своего вуза. Курс большой был, не все у меня в сетях в друзьях, но многих девочек помню визуально. Так вот там такие девочки есть, такие девочки-подростки симпатичные.. И тетеньки тоже есть. Тетеньки-прететеньки. Мы примерно одногодки все. И на восприятие вес воспринимаемой очень влияет. Конечно, наверное, там уже и косметологи, и процедуры добавлены. Но все ж..


Привет! И у нас потеплело и заулыбалось:) Не 0, но уже меньше 10 холода, и значит - Эльдорада



Яночка, присоединяйся скорее. Я то тоже хочу тебе аплодировать и аплодировать С понедельника обещала, да? ДА?





Спасибо, девочки! ! Есть с кого пример брать!
Пошла по дневничкам:)

Девочки, и - с наступлением весны!
Завтра она уже совсем законно вступит в свои права, не только по настроению, но и по календарю (и, надеемся, по погоде ).
#77

ПРивет!
Я тоже тут фотки посмотрела со встречи однокласников(сама не ездила)
Так там реально есть уже тетки,а нам всего по 28 лет
Не хочу я так выглядеть
Однозначно лишние килограммы возраст увеличивают