Всем привет!!
На улице минус 30 детям радость можно спать и в школу не ходить (моя дрыхнет). Так что утренняя прогулка отменяется брррр холодно!
На утро вес 110,2 такой же как вчера! Это все трубочки вафельные виноваты!
У дочки сегодня в школе должно быть (было) чаепитие (мальчиков поздравляют) так вот мы вчера с ней стряпали. Нанюхалась .
Честно честно ни одной не схомячила .
Сейчас вместо прогулки буду дома гинералить. Какая никакая а все таки физическая нагрузка
Меню на сегодня такой:
Утром кашка+ кофе, обед овощной суп+ немного мяса, ужин рыбка +салатик.
На следующей недели буду вводить разгрузы.

сегодня сфоткалась повешала возле зеркала еще на холодильник нужно чтоб не повадно было.

Добрый день!!!
Настроение супер. Смотрю Задорнова! Лучшего начала дня на придумаешь!
Весы тоже порадовали 109,7.
Хотела сегодня разгрузку сделать, сейчас думаю может лучше на недельке сделать.

Привет!! на улице и правда холодно.. мы приехали днем в Челябинск,ездили в Озерск ,к моей маме..там как будто потеплее.

На ночь до 28 обещали

Утро начинается, начинается, солнце улыбается, улыбается.(шутка на улице темно)!!!! Вчера целый день сплошного движения(генералка дома помывка стен на кухни. пола и т. д. а на весах всего -100 г. Мелочь а душа радуется. Я так думаю
воды много пила. Ну ничего потихоньку помаленьку но все равно вперед!!!!

Привет!! в нашем деле главное результат...

Это точно

Сегодня опять отвес маленький 100 г. мой организм решил притормозить похудение.
меню на сегодня утром кашка геркулесавая с изюмом.+ м/ч. В течении дня М/ч. короче сегодня разгруз. (если получится.) Я буду стораться

разгрузочный день проходит нормаль. За делами о нем и думать некогда!
Самочувствие на ура

Р/д прошел нормально , а вот на весах +400г. итого 109,9! УЖАС
На м/ч обычно отвесы хорошие, а у меня наоборот.
Рн наверно решил во мне остаться. Ну ничего на недели его выгоним (привес) еще и друзей заставлю с собой забрать

А как ты проводишь день на МЧ? Как его завариваешь и пьёшь ли воду?
Я пью через каждый час: стакан МЧ - стакан воды - стакан МЧ - стакан воды и тд... примерно до 6-7 часов вечера.
Тогда происходит очищение и водица хорошо уходит.

Я в этот раз неправельно сделала.Просто заваривала чай и добавляла молока. Нужно в пятницу буде нагреть молоко гр. до 80 и заварить в нем зеленый чай. Воду я пью по желанию. как захочется так и пью.

ну вот видишь... надо как положено, а не по желанию. Примерно 2 литра воды + МЧ. тогда и отвес порадует! Я скорее всего в понедельник себе устрою РД.

завтра буду разгружаться по графику