Я буду стройной!..

Aнюта*

и да, на завтра запланирована пешая прогулка быстрым шагом на 1,5 часа, километраж попробую с шагомером замерить(если не забуду). В нагрузка конечно с коляской :grin:

Lestata

Анют, привет!
А каши утром тебе достаточно? Мне кажется этого очень мало. Сколько ты всего набираешь белков, жиров, калорий при таком питании? Я еще тоже только учусь, с диетонлайн получается более менее понятно. Также девочки меня ругают, что я недоедаю))))) Вот корректирую что и когда есть.

Aнюта*

Привет, Таня!
кашей наедаюсь, но я не варю ее, а просто кипятком завариваю. 3 ст ложки, сытно :!:

с белками, жирами и калориями пока туго, маловато. Разбираюсь.

Aнюта*

В виду дождя планы все нарушились, на прогулку не пошли, но все-таки в сад за старшим пойдем, но там намного меньше расстояние. Не люблю дождь. Такая сырость вокруг,фу. :twisted:

Lestata

Lady_A писал(а):

Привет, Таня!
кашей наедаюсь, но я не варю ее, а просто кипятком завариваю. 3 ст ложки, сытно :!:

с белками, жирами и калориями пока туго, маловато. Разбираюсь.

Я тоже еще учусь разбираться! Завтра посмотрим что у нас с отвесиками)))) Жаль что прогулка сорвалась

Aнюта*

Собираемся на прогулку.
какие-то отвесики у меня совсем маленькие.. по 200гр каждый раз..

нагрузки наверное надо больше, ем вроде правильно..

Lestata

200 гр. каждый день? Это же 1,4 кг в неделю, и почти 6 кг в месяц. Или я не правильно поняла?

Lestata

200 гр. каждый день? Это же 1,4 кг в неделю, и почти 6 кг в месяц. Или я не правильно поняла?

stamp

Lady_A писал(а):

Всем привет. Я здесь новенькая. Хочу похудеть. Очень. Со 113кг(число-то какое,прямо как пятница 13-е), хотя бы до 80кг, но в идеале 70 :oops:

Меня зовут Аня, мне 31 год.

Привет, заходи в гости

Aнюта*

После вчерашней прогулки сегодня -300 :roll:

но сегодня питание не особо правильное, посмотрим что завтра на весах будет :oops:

с утра уехали в город, обед пропустили, но был перекус фруктами, и пока мои мужички лопали мороженое, я держалась :ROFL:

вообще, выходные самые тяжелые пока

Aнюта*

Девочки, у меня сегодня +200 :cry:

блин, ну как так? вчера не было ужина, были вне дома, съела 1 блин. Неужели это он так? :shock:

Aнюта*

Меню на сегодня
завтрак- овсянка с сухофруктами, бутерброд с сыром
перекус- йогурт
обед - суп на курице
перекус- салат огурец+помидорка+капелька масла
ужин- запеченое цукини с филе курицы.

Aнюта*

И вопросик- зеленый чай обязательно надо пить? а то у меня больше просто вода идет, за день может пару чашек черного чая выпиваю и все :oops:

Lestata

Анют, чай по желанию, он вроде как мочегонный эффект создает. А так главное чистую водичку пей побольше. А блинчик на ночь ела или нет? Скорее всего это водичка гуляет. Некоторые девочки каждый день не взвешиваются, чтобы не огорчаться. А я пока каждый день, чтобы к организму прислушаться.

Aнюта*

блинчик был вместо ужина. :oops:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я буду стройной!..

Кто сейчас на форуме