Ольчик, спасибо за картинку!
ну, увсе девочки - пришел и грянул первый день Протаса! бум ждать спокойного течения и рез-ов!

Итак, на завтрак - пару ложек сыра домашнего 4%, то бишь - творог зернелый, смешала с петрушкой, зеленым луком, кинзой и укропом. Половинку большой помидорки разрезала на кусочки и этой смесью намазала. Вот такой завтрак, плюс чашка чая. От еды удовольствия большого не испытала, но и голодной не осталась. Сейчас чуток убирусь, помою посуду, пропылесосю кухню, залью ванну и туалет и схожу в магазин поищу сыр и йогурты маложирные. Может что-то из овощей в добавление к моему списку. Дочу сегодня пожалела, в сад не повела, а теперь она уже за полтора часа мне все мозги затрындила различными темами. Сегодня в планах после магазина- помыть ванную комнату и туалет, глажка и штопка. А если все получится, то завтра буду отдыхать, то есть вышивать свою сумочку продолжу.....И Насте панамку разошью, а то уже ходить пора.

#77
привет:) гляжу всё распланирова:) молодчинка:)
я вот тут думаю сумочку себе связать;) крючком:) беленькую:)

с почином тебя!

Иршикин, у тебя системный подход во всём. Одобрямс

Во, вишь тоже решилась. Я вязать крючком умею, но привязанности и тяги нет к этому виду рукоделия. А ты уже придумала какую именно хочешь?

Девчонки у меня наоборот наскоками все, от того и страдаю.

Спасибо, Свет!
Так, пришли домой. Результаты похода по магазинам- в плане еды - практически нулевые. Итак, у нас в городе прошли 4 магазина разных сетей, из сыров нашли Моцареллу лайт в упаковочке 125гр, стоит - 140руб. Такое ощущение, что тот же сыр домашний, просто выжатый. Покупать не стали.
Потом смотрела йогурты и тут до меня дошло, что мне нужны йогурты без добавок, купила банальное Чудо и Активию, в чистом виде. Из еды это все.
А по мелочам - купила кальки рулон, дезик, картофелерезку ручную.
А еще яблок.
Вот, намотали с Настей км- 3-4, если не больше. Пришли, обедали, сейчас ее спать положила.
На обед съела яйцо, очень ему обрадовалась. Как манне небесной. Потом нарезала половинку огурчика, редиску, и половинку помидорки и захавала это все макая ломтики в йогурт ( 125гр).
А сейчас жажду удовольствия- сварила в турке кофе, а на десерт закушу яблочком.
Ощущения- легкость, да реально, так как не переедаешь. Есть силы к работе. Голода нет, но ощущений вкусовых от пищи нет. То есть мы привыкли к салатам с маслом, овощи люблю, но жареные или в венигрете. А здесь сыроедение. Но день проходит нормально, то есть порывов съесть что-нибудь другое нет, то есть ну надо и надо.
А еще прикол... Хожу в магазине - увидела сыр косичкой , думаю купить хотса, потом вспоминаю - Протас, думаю, ну и ладно съэкономлю. Стою в кассу - рука потянулась к плитке ДАВ - горький, потом - яж на Протасе, ну лан - экономия сплошная короче.
Пока вот так, сейчас кофейку долбану и пойду драить ванну и санузел.

мне это тоже бросилась..пишешь без удовольствия..может тебе их запекать с сыром..вкусненько будет:)

и не говори:) я тож в магазин зашла;) помидор купила и домой:) экономия:)

Неа, не хочу... Может и приду к этому, но пока нормально переношу и лан. Тем более, что даже без Протаса, сыроедение - пользительная штука. Так что попробуем, скока смогем, а там дойдем мож и до запеканок
ой, Алин, ну ты чувственный человечек, вернее чувствительный...Вообще хотела написать, что не пиша, а идет как целлюлоза какая-то... Наверное это и имели ввиду Светлана и Оля, когда пытались меня вразумить А с каким сыром????? Это же творог....сплошной творог
Тележки наполовину пустые... оказывается я так много ем

вот это и почувствовалось..слушай, ты так долго не продержися, надо как то под себя протаса поддогнать... из-за чего тебе пища так не по вкусу???из-за того что сырая??или без соли???или???

вот тут то и нужна моццарела;) она на вид отжатый домашний творог, но при запекании она так классно плавиться:)мммм

С началом тебя Ириш!

Мои мысли. Я думала два дня максимум выдержу без горячей пищи, но сегодня пятый день и нормалек, совершенно спокойно. Вот удивительно даже. Так что запеканки мои все откладываются и откладываются... Хотя баклажан даже куплен про запас.

Знаешь, мне кажется , надо все-таки стараться разнообразить. Иначе сорвешься. Ну насколько это возможно, канеш. Я уже и морковку с сельдереем и яблоком ела тертую, короче миксую все овощи как могу. Ощущение того, что ешь разные блюда есть, пока держусь нормально. Удачки тебе!

Ириш, приветик!!
С началом тебя!!!!

запекай, Ириш, когда совсем невмоготу станет. Там, на третьей недельке, когда мясо добавляется, можно и винегрет. Сама читала. И овощей можно чуть побольше запекать, но только обязательно, чтобы сырые присутствовали.

вот и у меня все точно так же.. сама удивляюсь.. А еще (шепотом) - сегодня уже совершенно не тянет сладенькое скушать, а первые три дня - очень хотелось..

ну запекать модно с моцареллой, есть 9%, а можно и с обычным кусочком сыра (или притрусить тертым) - тоже допускается, если невтерпеж. Вот тут почитайте http://diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_311-320.htm
Вообще-то, девочки, если верить тому, что эта диета стимулирует обмен веществ(с которым у нас явные проблемки), причем очень серьезно, то можно и потерпеть 5 неделек, а потом уже и выход.
Приятного вечера, Ириш!

МоДно? Ну это из разряда Оля Зуева... Ну веселые мы на Протасе, ну куда деваться то!

Привет !
Значит на Протасовскую села, с понедельника я скорее всего с тобой
С праздником тебя

Салат из авокадо с грушей и сыром


Состав

авокадо - 1 шт,
груша (несладкая) - 1 шт,
перец болгарский - 2 шт,
сыр твердый - 100 г,
сок лимона (для того, чтобы сбрызнуть авокадо) - ~1 столовая ложка,
листья салата


для салатной заправки
чеснок - 1-2 зубчика,
соль,
сахар - 1/4 чайной ложки,
свежемолотый перец (лучше смесь перцев),
оливковое или растительное масло - 3-4 столовых ложки,
зелень петрушки,
винный уксус или сок лимона - 2 чайных ложки

Приготовление

Авокадо, перец, грушу, листья салата вымыть и обсушить.
Авокадо нарезать соломкой и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнело.
Перец нарезать соломкой или полукольцами.
Грушу нарезать тонкими ломтиками или соломкой.
Сыр нарезать тонкой соломкой.



Приготовить салатную заправку:
Чеснок пропустить через чесночный пресс.
Зелень вымыть, обсушить и порубить.
В миске соединить: чеснок, соль, сахар, перец, оливковое или растительное масло, винный уксус и немного взбить заправку вилкой или венчиком.
Добавить рубленую зелень и перемешать.



Тарелку или салатницу застелить листьями салата.
Сверху уложить подготовленные овощи, ломтики груши и сыр.
Полить салатной заправкой и подавать к столу.

Иришка, привет. Вот тебе для разнообразтия рецептик, только убери оттуда всё что тебе нельзя, и всё зер гуд!

С ПРАЗДНИКОМ !!!

#77

Привет Иришка!
Как дела?
Как твоя мама? Доча как не болеет?