Придется новые соревнования устраивать "Групповые потолстухи"

давайте спорта добавим! Ту же джиллиан к примеру. 20 мин в день

ИриХа у нас тогда все медальки получать будут)) Это что то из разряда "где то в параллельной вселенной "

У меня без спорта не плохо пока уходит вес. По той ссылке что ты дала я не могу видео скачать, чтоб на телике смотреть, а комп тормозит сильно.
Думаю, что у нас с мотивацией что-то случилось у большинства. Многие пишут что занимаются спортом и+диета, а толку что-то никакого. Или сплошное вранье... Так а зачем врать-то, врем по сути самим себе и своему организму. Ставить в отчетах вес по нулям, чтобы типа команду не подводить... А смысл? Команда и так на последнем месте из-за отсутствия баллов. Может тогда отвесы привирать начать?! И сами себе будем думать - какая я молодец - вон уже сколько килограммов сбросила! Жопа только от этого меньше не станет! А тебе медалей жалко? Позорную хрюню надо всем без отвеса выдавать!

#77

Если дело в мотивации нужно думать как над ней работать!
я вот ставлю над собой эксперимент. первый день пью агар-агар. заполняет желудок. снижает аппетит. легкое слабительное без привыкания и без побочки, за исключением непривычного вкуса (беее) ))) и можно 4 гр в день. это я к чему, кд и жор.ели сработает, то будет прикольно
Для мотивации предлагаю наглядно выставлять свои жиры раз в 3 недели. этот позор стимулирует похлеще хрюни. вот у меня на первой странице я в обтягивающем платье 44 размера. которое было мне летом как раз, а сейчас я в нем как кабанчик. нужно каждой взять по такой шмотке и каждые 2-3 недели вкладывать актуальную фотку в том же платье рядом с самой первой. вот это будет стыдно!

ИриХа
Понятно, я значиццо опоздала. Ну ладно, в следующем марафоне поучаствую.
Ну надо хрюню пострашнее подобрать, а то эта больно уж сипатичная

Девочки, информация!У меня вчера жор остановился от него и сегодня замечательно посетила комнату раздумий

По свидетельству диабетолога и нутрициониста, доктора медицины Пьер Ниса: «Растворимая клетчатка агар-агара позволяет есть меньше, не страдая от голода! Более того, гель, образующийся в желудке, захватывает часть жиров и углеводов из пищи, снижая усвояемость калорий, уменьшая общий уровень холестерола, а также выравнивая уровень гликемии и исключая приступы слабости и голода».
Агар - это натуральное желирующее вещество растительного происхождения, получаемое из бурых и красных морских водорослей. Внешне агар-агар имеет вид тонких полосок, толстых пластинок или порошка; без определенного вкуса и запаха.
Его рекомендуется вводить в диетическое питание для похудения, так как он обладает слабительными свойствами, не содержит калорий и хорошо утоляет голод («эффект насыщения»).
К тому же агар-агар (выдержки из книги Елены Стояновой «Ловушка для голода. Агар-агар»):
- пребиотик. Он служит питанием для полезной микрофлоры кишечника. Микроорганизмы питаются агар-агаром, перерабатывая его в более чем полезные для нас витамины, в том числе группы В, аминокислоты (белки) и прочие продукты жизнедеятельности. При этом на вкусной и здоровой агар-агаровой пище полезные микроорганизмы исправно размножаются, составляю мощную конкуренцию патогенной флоре и подавляя ее;
- фактор повышения иммунитета;
- способствует понижению уровня холестерина и триглицеридов в крови;
- фактор достижения нормальных и, что важно, более ровных значений уровня глюкозы в крови;
- фактор нормализации повышенной кислотности желудочного сока (обволакивает стенки желудка);
- мягкое слабительное, не вызывающее привыкания. При этом, в отличие от нерастворимой клетчатки, агар-агар не только не вызывается повышенного газообразования в кишечнике, но и помогает бороться с ним;
- выводит соли тяжелых металлов и токсичных веществ;
- источник высокоусвояемых веществ железа, калия, кальция, цинка, магния, фосфора, марганца, а так же фолатов.
- не вызывает вымывания минеральных солей из организма.
Важно: лучше не потреблять более 3-4 грамм агара в день, так как это может привести (хотя и не обязательно) к расстройствам пищеварения. 1 г агара занимает объем 2,5 мл (кофейная ложка без горки), для получения желе одного грамма хватает на 200-300 мл жидкости, в зависимости от силы агара и кислотности жидкости (кислота уменьшает его желирующие способности).

Анвар
доброе утречко, и где продают Агар-агар, я после работы забегу, куплю.
И еще, девоньки, кто-нибудь пробовал кокосовое масло использовать для волос/кожи/растяжек? Как результаты, и где покупали?

я брала в веганском магазине, но у вас может в гурмане есть? позвони туда узнай

может в лавке здоровья есть... там тоже много товаров для веганов

Меня от зажеров вода спасает. Если пью достаточно, то и есть не хочется.

Анвар теперь мне срочно нужен Агар-агар и кокосовое масло)

Пионерочкам привет!!!

#77


Я две недели не взвешивалась. Депрессирую Из за финансового тупика
Сегодня взвесилась, вес 66 ровно - порадовалась чуток, что без привеса за 2 недели неконтролируемого питания. Благо, я после 19 не ем, просто не могу иначе буду плохо себя чувствовать, вот это и спасает пока. Стараюсь придерживаться ПП, но с наличием белка в питании проблемы Вообщем не люблю я жаловаться. Прорвемся, как всегда


А меня от зажеров спасает только правильный настрой. Мне голову лечить надо агар-агар тут явно бессилен

Mirexiy, кокосовое масло возможно в аптеке купить. Так а ты уточнила информацию? Что уж оно в самом деле такое волшебное?