Да на форуме 3 года 8 месяцев и 6 дней а вес так и не сбросила, наверно потому что постоянно находятся причины и оправдания ничего не делать.как бы взять себя в руки и начать. Наверное пора. чтобы вернулось желание жить и бороться за себя. Полтора года на зад ушел из жизни единственный человек который меня поддерживал и теперь мне даже позвонить не кому. слезы и переживания в подушку Понимаю что так нельзя а как выйти из этого состояния не знаю. Сегодня вспомнила про дневник и этот форум зашла почитала и понимаю как много времени потерянно, сколько возможности упущено и как это все нагнать спрашивается. От мужа поддержки нет и не будет. Постараюсь начать все заново. Надеюсь что на этот раз не сорвусь и в очередной раз не махну на себя рукой.
Итак мне 34 года вес мой с утра был 112,1кг.
На завтрак овсянка на обед курица на ужин салат, перекус мандарины и яблоки.

Сегодня утром 113, много воды вчера выпила. Сегодня более тщательно считаю воду.Утром геркулес перекус яблоко, обед 100г мяса+салат.ужин отварная рыба+салат. перед сном пол ст молока. П
осмотрим что будет завтра.

Утром вес 112.
план питания:
завтрак кашка
обед рыба+ салат
ужин еще не придумала но что-нибудь в пределах нормы.
готовлю все без соли, чай кофе без сахара.

Калибри
Привет......землячка..я тоже из Челябинска!!!Живу в Ленинском,работаю на Комсомольской площади!

Привет привет.

Привет.я знакомится.
В этот раз у тебя обязательно все получится, главное не сдаваться а работать и работать над собой и своим питанием. самое главное заходи сюда постоянно, а мы тебя поддержим
Заходи в гости

#77

[quote="Aleno4ka88"]Привет.я знакомится.
В этот раз у тебя обязательно все получится, главное не сдаваться а работать и работать над собой и своим питанием. самое главное заходи сюда постоянно, а мы тебя поддержим
Заходи в гости

спасибо я буду стараться !!!!!

привет. с утра отвесик 500 г. 111,5 на весах. ура.
проснулась. завтрак кашка потом получасовая прогулка дочку до школы проводила, потом с собачкой погуляла красотааа!!!
А у тебя как?

у меня нормально,заходи почитай, там фото чуть чуть выложила ....вы в каком районе живете??

с отвесищем тебя!

Спасибочки!

Мы не в самом Челябинске. рядом с ленинским в Копейске.

Фотки посмотрела хорошенькие у тебя дочки. Котяра прикольная. У меня пушок дворовый махнач наглый. Вчера муж блинчики ест тот подбежал и на лету из рук отбирал. Сейчас спит на диване в обнимку с о златкой(спаниелька )

ваааааааашпе соседи.....