Новые достижения Поночки!!!

ya.Ponka

Всем приветище!!! :mrgreen:

Сегодня настрой другой.....
Пора меняться......
Посмотрела на гуляющих мамаш.......волосы грязные, ногами в уггах шаркают, рожи ненанрашены.......одежда вся серая, потертая........лица несчастные :eek:

Я конечно реснички подмахну и не шаркаю, но блин ЖЖЖЖЖЖЖЖ то растет..... :?:

А я хочу, чтобы несмотря на то. что я с коляской, мужчины все же посматривали и оглядывались))) :oops:

Итак, первый этап программы
***если что-то вредное и вкусное захотела - ЕШЬ НА ЗАВТРАК!!!
***завтра отвес и контрольные замеры - перевес и измерения КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
***ужин - стараюсь белки, на голодуху допускается кефир или фрукт (как кормящей)
***обязательно упражнения - хотя бы 10 мин
***обязательно красота - маски, скрабы, маникюры и т.п
*** как мотивация - заказала платье, 46 размер, но оно маломерит, так что должна быть через месяц 44 и ТОЧКА!!!
.
и укоризненный взгяд.......#77

Леди Винтер

ya.Ponka писал(а):

Посмотрела на гуляющих мамаш.......волосы грязные, ногами в уггах шаркают, рожи ненанрашены.......одежда вся серая, потертая........лица несчастные

Брррр....

ya.Ponka писал(а):

я хочу, чтобы несмотря на то. что я с коляской, мужчины все же посматривали и оглядывались)))

Конечно,а как же иначе,всегда нужно оставаться женщиной)))

ya.Ponka писал(а):

Итак, первый этап программы ***если что-то вредное и вкусное захотела - ЕШЬ НА ЗАВТРАК!!!***завтра отвес и контрольные замеры - перевес и измерения КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК***ужин - стараюсь белки, на голодуху допускается кефир или фрукт (как кормящей)***обязательно упражнения - хотя бы 10 мин***обязательно красота - маски, скрабы, маникюры и т.п*** как мотивация - заказала платье, 46 размер, но оно маломерит, так что должна быть через месяц 44 и ТОЧКА!!!

И без разговоров!!!! оПРАВДАНИЯ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!!!(если не получится)

Ухты

ya.Ponka писал(а):

***ужин - стараюсь белки, на голодуху допускается кефир или фрукт (как кормящей)

Заметила, если кефир на ночь не выпьешь, вес хуже уходит, не зря говорят, что перерыв между З и У не должен быть более 10 часов :pardon:

ya.Ponka писал(а):

Посмотрела на гуляющих мамаш.......волосы грязные, ногами в уггах шаркают, рожи ненанрашены.......одежда вся серая, потертая........лица несчастные :eek:

Это я, только волосы чистые и читаю, читаю, читаю..... :lol:

ya.Ponka писал(а):

Сегодня настрой другой.....

Как то правильней :twisted:

esse

Привет, Оксаночка...хороший настрой...удачи тебе! платье хорошая мотивашка!

ya.Ponka писал(а):

Посмотрела на гуляющих мамаш..

да уж есть такие.... а мне прям нравится, когда мамки такие ухоженные идут, модные, лица светятся...надеюсь сама такой буду :oops:

taha

ya.Ponka
Привет солнышко конечно нужно в каманду,всё-таки ответственность,опять же отчёты,лишний раз и заданий надают, а может вместе со мной?

Val'dochka

ya.Ponka писал(а):

Итак, первый этап программы
***если что-то вредное и вкусное захотела - ЕШЬ НА ЗАВТРАК!!!
***завтра отвес и контрольные замеры - перевес и измерения КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
***ужин - стараюсь белки, на голодуху допускается кефир или фрукт (как кормящей)
***обязательно упражнения - хотя бы 10 мин
***обязательно красота - маски, скрабы, маникюры и т.п
*** как мотивация - заказала платье, 46 размер, но оно маломерит, так что должна быть через месяц 44 и ТОЧКА!!!
.

СРИСОВАЛА!!!!
кстати сегодня с утра сама на себя не похожая давным давно одела голготы, юбку,волосы выпрямила утюгом... O:)

глазки подвела...весна близко!!!! до нашего праздника 8 марта остался месяц!!!!!!!!!!! Аа-а-а-а-а-а-а!!!!!
Берем за Девиз на это время "Лучшей способ потерять лишние килограммы - оставить их на тарелке" ))) ну и "нам поможет только спорт"

Nattalia

Привет, Оксаночка!!!!

ya.Ponka писал(а):

А я хочу, чтобы несмотря на то. что я с коляской, мужчины все же посматривали и оглядывались)))

И это правильно!!!! :!:

ya.Ponka писал(а):

как мотивация - заказала платье, 46 размер, но оно маломерит, так что должна быть через месяц 44 и ТОЧКА!!!

Хорошая мотивашка!!!!

Как там бусинка???? O:)

ya.Ponka

Леди Винтер
gazel
esse
taha
Val'dochka
Nattalia
Привет Красотки мои!!! :Rose:

Леди Винтер писал(а):

Брррр....

ну не то чтобы бррррррр, многие и без макияжа ничего, особенно кому по 20....., но вот неопрятность, точно :bad:

Леди Винтер писал(а):

Конечно,а как же иначе,всегда нужно оставаться женщиной)))

да......я стараюсь......даже сразу после родов.......где народ ходит - вышагивала, как во дворы. так ковыляешь :lol:

Леди Винтер писал(а):

И без разговоров!!!! оПРАВДАНИЯ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!!!(если не получится)

так точно

gazel писал(а):

Заметила, если кефир на ночь не выпьешь, вес хуже уходит, не зря говорят, что перерыв между З и У не должен быть более 10 часов

правда? а я и не пробовала........надо начинать.........он наверное просто очищению способствует. выводит все под утро :?:

gazel писал(а):

Это я, только волосы чистые и читаю, читаю, читаю.....

вот уж не поверю......наговариваешь на себя.........а волосы между прочим на первом месте и стоят, по моему мнению ничего не выглядит неопрятнее грязных волос.....даже если уложить нет времени, просто помыть можно и когда ребенок спит :idea:

esse писал(а):

да уж есть такие.... а мне прям нравится, когда мамки такие ухоженные идут, модные, лица светятся.

конечно, это всем нравится.........прекраснее молодой мамы вообще нет никого, а когда она еще на себя и не плюет "как мы все тут"....... :oops:

esse писал(а):

надеюсь сама такой буду

конечно будешь, все в твоих руках........ (но вот первые недели после родов это сложновато

taha писал(а):

Привет солнышко конечно нужно в каманду,всё-таки ответственность,опять же отчёты,лишний раз и заданий надают, а может вместе со мной?

Вот и я думаю......хоть будет дополнительно кто-то пинать........
Ты куда подалась? В нашу о здоровом питании?

Val'dochka писал(а):

кстати сегодня с утра сама на себя не похожая давным давно одела голготы, юбку,волосы выпрямила утюгом... глазки подвела...весна близко!!!!

вах, вах........конфетка :buket:

Val'dochka писал(а):

до нашего праздника 8 марта остался месяц!!!!!!!!!!! Аа-а-а-а-а-а-а!!!!!

ой.....каждый праздник наоборот наш враг :lol:

салаты. торты, морожное........да еще и готовить все это будешь сама в нагрузку к обычным делам :lol:

Val'dochka писал(а):

Берем за Девиз на это время "Лучшей способ потерять лишние килограммы - оставить их на тарелке" ))) ну и "нам поможет только спорт"

ya.Ponka

Nattalia писал(а):

Как там бусинка????

Ой Наташенька! Моя бусинка меня так радует......(не считая некоторые ночи).......потешная, постоянно что-то выдаст.......стала ползать. садиться.......такая довольная, что может доползти до кота и погладить, может брать любые игрушки, сидит и копается сама в своем ящичке.....пытается встать у кресла или шкафа......поднимется на коленочках, подтягивается на ручках, но пока на прямые ножки побаивается)))))
Сегодня обязательно займусь и выложу видео :idea:

ya.Ponka

Итак, вчера не написала ничего, потому что было море дел..........но я все сделала......

Вес на утро был 66.3 :eek:

объемы вообще ужасают :eek:

Грудь - 95
Под грудью 78
Талия - 77
Колеса - 92
Бедра - 98
Ляшки - 57-57
Над коленом - 40-40
Икры - 34-34
Руки (верх) - 33-33

Вчера на завтрак - чай с пирогом
обед - творог с сиропом
перекус - виноград 200гр, фрукты из Полиного компота (курага + чернослив, штук по 6-7)
ужин - запечоный морской окунь несоленый + чай с 1 конфетой

из спорта - 2 часа с коляской + 200 пресс

ya.Ponka

Сегодня пока так!!!
Правильный день даже один поощряется :idea:

вес 66,0

Завтрак - омлет из 20 яиц и 100мл молока с сыром вместо соли))) грамм 20 его было
Обед - творог + 2 ч.л. сиропа клубничного + чай с соевым батончиком (конфета)
На перекус лежит груша
На ужин второй запечоный окунь, ну и максимум еще 1 конфетка к чаю......
на ночь, если захочется кефир

Уже - погуляли с Полей 2 часа (ходьба) + 10 мин тяжелый обруч

Леди Винтер

Милая, а что такое "колеса" :eek:

ya.Ponka

так спасательный круг, между бедрами и талией.....-по русски, живот :grin:

Nattalia

Привет, Оксаночка!!!!

ya.Ponka писал(а):

Моя бусинка меня так радует......(не считая некоторые ночи).......потешная, постоянно что-то выдаст.......стала ползать. садиться.......такая довольная, что может доползти до кота и погладить, может брать любые игрушки, сидит и копается сама в своем ящичке.....пытается встать у кресла или шкафа......поднимется на коленочках, подтягивается на ручках, но пока на прямые ножки побаивается)))))

Лапулька

.То ли еще будет...

ya.Ponka писал(а):

Завтрак - омлет из 20 яиц и 100мл молока с сыром вместо соли)))

После такого омлета и закукарекать можно :lol:

ya.Ponka

Nattalia писал(а):

После такого омлета и закукарекать можно

Да уж, понаписала же я :lol:

Привет Наташенька! :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Новые достижения Поночки!!!

Кто сейчас на форуме