А я вроде не писала, Женя зовут

Хочу вот нравится себе в купальнике, прям миссия невыполнима

а белок у тебя в питании есть? Из-за нехватики белка чувство сытости очень быстро проходит.. ешь на обед 50/50 и вечером - белок! И кушать хотеть не будешь так сильно! А если есть чем перекусывать- надо делать перекусы. ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Привет,Busya, доброго, похудительного тебе дня!

извини слепошарую не углядела


значит худеем а не жрем


привет, моя хорошая
в том то и дело, что мету сладости...а они мне не идут на пользу...это даже вопрос не вопрос веса.....чесаться начинаю от них....вот сегодня взялась за ум....ела белок
перекусываю обычно фруктами.как-то так получается

сегодня у нас чудесный солнечный день
с понедельника работаю одна за весь отдел есть операции , которые не знаю.мне показали их...одно дело теория, другое практика ....боязно, но ничего не поделаешь.еще мне на 2 недели график сменили....этим я сильно не довольна...на собачью стрелку не буду успевать вот что печалит
я итак ничего не успеваю....а тут домой еще позже буду приезжать...
прорвемся всё будет хорошо

привет, я знакомится! меня зовут Яна. а какой рост у тебя?

привет!
рада гостям
меня зовут Оля, приятно познакомиться
рост примерно 161 см

Busya, Олюшка, привет!


молодец..Продолжай в том же духе..А сладости- наши враги!!!! Хочешь что-то погрызть- лучше орехи погрызи.. (см. таблицу калорийности).. А если есть возможность покупать и кушать курятину, творог, яйца, рыбу - то и сладостей не захочется тебе и вредных быстрых углеводов тоже..
Перекусы фруктами- правильные. Только опять же смотри по калоражу. Есть сладкие фрукты- такие как виноград, его много нельзя.Я беру себе яблоки, не сладких сортов ("Зимние" - у нас они продаются и стоят не очень дорого. Два яблочка обходятся мне в 15 рублей).Можно 3-4 шт. кураги, или чернослива.

Отличных тебе выходных!!!

привет


орехи меня затягивают сильно
фрукты в основном ем яблоки, мандарины, бананы.
но мандарины хочу прекратить есть...не на пользу они мне, думаю
а насчет сухофруктов это идея спасибо

ну, вот и подходит к концу московский пятничный день
вот и прошла очередная неделя
сегодня еду домой к маме чует сердце мое беду с похудением у всех мам дети худые и их надо обязательно покормить повидаюсь с сестренкой
единственное, что утомляет так это дорога
вчера у "ребенка" выпал первый молочный зуб растем
в субботу надо сгонять отдать документы на загран, которых не хватает, надеюсь всё пройдет хорошо
след. неделя тяжелая будет.работать буду частично за троих
начальница в отпуск уезжает, а коллега в больнице....а я их деятельность плохо знаю...объяснили всего 1 раз вот я развлекусь
девочки не теряйте меня я с вами всем хорошего,позитивного настроения
#77

всем привет
я явилась с выходных
понятное дело с привесом...сладкое-сладкое-сладкое ....сейчас стараюсь контролировать свое питание...пусть будет так на данный момент
сегодня у моей мамули др у самой замечательной, самой любимой, самой-самой доброй и трудолюбивой, у самой заботливой мамы желаю ей (пусть и банально)здоровья, крепкого здоровья !!!!
а у меня на душе думы адские грущу.жду , когда тучи разойдутся и мой разум просветлеет
всем наилучшего дня, самого позитивного денечка и побольше отвесить сегодня

Привет! Поздравляю вашу семью! Пусть твою маму окружает все прекрасное!
А со сладостями не шали! Они затягивают! Как начнешь есть, так и не остановишься! Вы сегодня пируете? Что есть будешь?

привет
спасибо за поздравление
сладости пока в стопе у меня.....ну, точнее, я мизер самый могу себе позволить не то что раньше плитками
нет, мы не пируем, тк живем в разных городах
я на выходных подарок оставила, а вчера по телефону поздравила
да, и она вчера работала...

вчера вечером пошли гулять с собакой...
напялились все, вышли за дверь и чисто случайно мч закрыл полуавтоматический замок (ручку вверх поднял) мало этого еще и ключ в скважине остался с домашней стороны и вот мы такие красиво-наряженные стоим по другую сторону двери время 21-30, в кармане всего один почти разрядившийся телефон какими-то невероятными "путями" вызвонили мастера по вскрытию дверей...ловкость рук и никакого мошенничества номер телефона сохранили на всякий случай нагулялись так, что долго будем вспоминать

В каком городе живешь?

а он просто вскрывает? Замок менять не будете???
Кушаешь сегодня по всем правилам худеющих?

сейчас живу в одной стороне Подмосковья, а мама в другой


вообщем, я теперь тоже примерно знаю, как вскрыть замок
нужен какой-то напильник, которым ерзаешь по ключу, фонарик и что-то чем постучать можно было(у мастера были обычные пассатижи).....
замок менять не надо, единственное, что ключ не пригоден.
кушаю, как засранка сладкое хорошо хоть не пролетает у меня
у "ребенка" меняются зубки почти, как дедушка беззубый вчера осваивали команду "Дай лапу" вроде получается, но через раз со временем отработаем , думаю, четко команду

#77