Всем, привет! Привет и мой дневничок! Начинаю худеть сегодня 10.02.2014
Почему худею 2 на 2, потому что пытаюсь еще и забеременеть, так что после овуляции спорта по-меньше и диета по- легче
Сегодняшний завтрак: овсянка на воде, с добавлением мёда, кедровых орешков и вишни, кофе с имбирем и лимоном
Через 40 мин после завтрака часовая пробежка с собачкой (хорошо, что есть мой пёсик, не даст расслабиться, потому что гулять всё-равно надо)
Обед рис с пропаренными кукурузой, морковью и горошком. Чай с имбирем и лимоном без сахара
Ужин еще пока не знаю, попозже скажу. Моё фото сегодня #77

А ты что, веганка?
Да даст тебе сила и похудеть, и забеременеть!
Привет!

Спасибо, да нет, я мясоедка, на ужин что-то белковое покушаю

твои -60 это оччччень круто

Ссылку на дневник поставь, а то плохо искать.
Молодец, что вовремя спохватилась стройнеть. Это значит внутренне ты еще не совсем в хрюшу превратилась.

ахахаха, я себя хрюшой никогда ни на минуточку и не считала Даже когда худеть надо было, щас поищу как ссылку ставить

Один грамм белка на килограмм веса это уж будь добра. И не только растительных. Хотя бы 50/50.

Можно и не считать, а по факту являться таковой!
В центр пользователя заходи.

Всё поставила, спасибо, вот добрый джокер, не была я хрюшкой ни-ког-да

Да я тебе верю и по весу твоему это хорошо видно. Ты стройная, но слегка упустившая ситуацию. Серьезно. Если по статистике посмотреть, то именно такие вот стройные и достигают нормального веса. А у кого сильно все запущено, там прямо вязнут люди, никак не выползти. Соответственно откуда это? Из головы, из натуры. Мы по натуре должны принять статус стройняшек и соответствовать им в нашем жизненном поведении.

Возможно, но трудно это принять, я привыкла быть красивой и сейчас считаю себя таковой, подумаешь, надо сбросить 9 кг, значит скоро стану еще красивее
Но тебе удалось, поэтому я думаю, тут только от желания зависит и силы воли. И еще возможно от решения, ВСЁ ИЗМЕНЯЮ СЕБЯ, и ничего не может уже помешать твоему решению. Мне нравится бороться с собой, я так же бросила курить, хотя никто не верил

Да, желание на первом месте. Оно - двигатель. Я так и считаю, что раз не худеешь, значит не хочешь! Сила воли - очень деликатная вещь. Ее желательно использовать тока изредка, в исключительных моментах, когда сознание дает сбой. Она как бы как запасное аварийное электропитание. Всю жизнь на ней не просидишь. Вредно для здоровья, да и мера эта ничего не дающая. Сила она и есть сила. А нам надо сознание менять, привычки. Иначе все коту под хвост.

Ужин сегодня: говяжий стейк на гриле, через 1 час 30-минутная гимнастика, попозже - йогурт

Вот те на, муж сказал, что не хочет, чтоб я была 52 кг, 55 - ему нравиться больше, что теперь делать? 52 или 55- вот вопрос к чему стремиться?

Сначала 55, а там разберёшься!

Чувствую после 55 я уже худеть не захочу, но посмотрим...

Доброе утро