У меня такие же цифры минимум Тогда правда объемы быстрее веса уходят)))

Хорошая мотивация

А я за день по 10 раз встаю

Главное чтобы не было сильного чувства голода и желания слопать пол холодильника

Anonimka2014, Привет!!!

А сон после зарядки нормальный?! Я где- то читала, что нужно заниматься как минимум за 2 часа до сна. Желаю плавного похудения!

Я тоже)) Мимо прохожу, встану.. Опять мимо, опять встаю)) Глаза всё ждут изменения в лучшую сторону!

Happy__Fox
Аве Мария
Привет)

Вызов принят)

Проблема в том, что я ем не от того что голодная, а просто хочется - видать в голове какие-то проблемы. Для меня это не просто утоления голода, я какое-то наслаждение получаю от этого бывает просто от нефиг делать, или чтоб не приступать к какой-то работе я йду кушать и зависаю на кухне окола часу....Вот это я хочу изменить в себе, для меня не должно питание превращаться в какой-то ритуал, я должна просто есть чтобы была энергия и на этом всё.

Ну как сказать нормальный...я просто уже привыкла к ненормированному режиму: у меня нет такого, что я ложусь в такое-то время и соответственно встаю в такое-то каждый день я ложусь по разному и сон тоже длится по разному от 0 до 16(такое счастье выпадает редко) часов в сутки. Раньше я старалась придерживаться человеческого режима, но мне очень быстро он надоел, хотя и понимаю, что это было бы правильно




На весы сегодня так и не ставала, пришли КД(а я то знаю, как у меня вес в это время поднимается). Ставлю опять цель на следующую неделю - 56кг. Я вот на себя смотрю в зеркало и никак не могу понять когда я такой пышечкой стала
Хочу попробовать исключить полностью хлеб и сладкое, а есть больше овощей, просто у меня проблемная кожа склонная к высыпаниям, вот и хочу проверить может проблема в питании.

с тем старанием как я ела в выходные меня обогнать легко будет

у меня такая же "радость" скоро

у меня, как только я вредности есть начинаю часто, на лице лезут прыщики

так у меня же ещё вес чуть больше даже, так что можешь не расстраиваться ещё успеешь привести себя в прежнее русло)

вот и мне кажется, что это из-за еды

Сегодня меню опять не примерное:
Завтрак10:30 - молочная овсянка+печенье(ну вот додумалась мама с утра притащить моё любимое...вот вроде и понимала, что это всё химия, что это принесёт только вред, да и худею я к тому же, но...)...всё, я больше так не буду)
Перекус15:00:конфеты мы просто готовили вечер встречи выпускников и это была благодарность)))
Обед16:30:молокочай
Ужин:18:30: каша пшеничная "булгур"+2 вареных яйца(это планировалось на обед, но уже как вышло )
Потом может ещё будет молокочай и планирую сегодня занятие каланетикой

А морковь ты целиком хрумкаешь или на терке трешь? Просто я завтра хочу первый раз себе разгруз сделать и узнаю что да как?!

Аве Мария
Я кушала целиком, люблю когда хрустит)))

Привет! Я знакомиться;-) Как настрой?

Тоже в выходные с вкусняшками смотрю Не на пользу нам они

Ой-ой-ой! Опять на грабли!
Ставь более реальные цели и голодать не прийдется.

Всем привет) Забежала на минуточку. У меня всё хорошо, сейчас сижу на диете, худею потихонечку. Будет время, потом подробнее отпишусь) Всем хорошего дня)

Будем ждать! Пиши! И тебе отличного дня)