Оно не надо, ваще, ни кому.

Брусника
привет смотрю дело идет - вес уменьшается Не переживай что иногда позволяешь себе вольности старайся это делать до 12 дня, у тебя небольшой лишний вес, так что напрягать себя сильно не стоит точно, чтобы не нарушить обменные процессы. Просто питайся правильно и без проблем к лету будешь конфеткой хотя я не сомневаюсь что ты и сейчас очень красивая

привет))
а как зовут тебя?
что с весом ?

Привет. Я Люлёк, Юля в смысле. А тебя?


Вес линеечный. Уходит понемножку

Меню на сегодня
Завтрак (болтала по телефону, ела что попалось под руку), а попалось: 2 котлеты говяжье-куриных, луковые хлебцы и кусок запеканки бананово-творожной (подружка угостила)...вкусная, прелесть просто. Сейчас чай пить буду.
Обед: гороховый суп и говяжье-куриная котлета.
Ужин: кефир и творог

Привет. Вчера кушала:
Завтрак: три бутера с ветчиной, чай чёрный, конфета
Обед: фасолево-чечевичный суп-пюре
Ужина не было. Плохо себя чувствовала. Чуть не упала, так резко дурно стало.
Я вообще не понимаю, что со мной. С самого нового года болею. При том, что в принципе болезнь для меня редкость, а так долго, ну, может в детстве когда болела, в сознательном возрасте никогда. Кошмар какой-то.
Сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб с маслом
Обед: окунь, рис, овощи
Ужин: кефир, творог

Я Таня))

Хорошая менюшка!

а что случилось?

Рада знакомству

Я сама не понимаю, единственная версия - откровенно накопившаяся усталость. Поэтому и сил не хватает на борьбу с заразой всякой. Организм, наверное, ослаблен именно этим, потому что я буквально за пару недель до Нового года сдавала кучу анализов. Все они были хорошими. В Новый год страшно заболело горло. Потом начался бронхит, потом трахеит...уже пичкаю таблетками себя не первую неделю, бесполезно. Станет получше на несколько дней, а потом опять двадцать пять, а вчера так вообще была на грани обморока. Причём ни с того ни с сего. Ничего не понимаю. Голова, к тому же, раскалывается

А у тебя ,часом, не занижена калорийность суточная?

гм..я конечно не доктор,но:
1. Больше отдыхай
2. Питайся правильно,Учитывая твою норму калорийности+побольше свежих фруктов+овощей
3. Если такого рода проблемы,то старайся в еду по чуть-чуть вводить куркуму! она оч.полезна про простудных делах всяких.
4. еще, Имбирь тебе в помошь! добавляй в чай) он тоже противопростыдным эффектом обладает
5. Пропить комплекс витамин


как-то на глазок, кажется, что занижена..

100% нет, это уж точно, не от недоедания. Эт не про меня

Куркуму обожаю, она у меня и так в каждом втором блюде. Наверное, ноги растут из проблемы 1. Спать надо больше мне. И вот витамины тоже не помешаеют. Надо прикинуть какие, я в них не разбираюсь. Может посоветуете что (только из испытанного на себе)?

Вывод: Одну проблему исключили.

привет,ягодка)))
я б от твоего питания точно шаталась в обмороке..
про витамины..
мне нравятс я Vitrum, и Centrum

Да не, питание нормальное вполне, скорее даже многовато ем (не по разнообразию, а по объёму).
А вчера мама в гости приезжала. Писать меню, полагаю, излишне
Сегодня
Завтрак: овсянка, бутерброд с печёночным паштетом, кусочек пряника
Обед: фасолево-чечевичный суп, хлеб чёрный кусочек
Ужин: треска, овощи

Доброе утро
Меню на сегодня.
Завтрак: пшённая каша, половинка банана, чёрный чай с мёдом
Обед: борщ с индейкой, яблоко
Ужин: треска, овощи