Я хочу доказать самой себе, что могу быть красивее и привлекательнее!

Это прекрасно

А какие исходные данные?

На сегодня при росте 1,65. вешу 65 кг. Конечная цель 58 кг и + накачанные мышцы. т.к. пока я похожа на медузку

lady An
Подробности нужны,имя,образ жизни,в общем давай знакомится)))И линеечку полезно сделать)
#77

А ещё план боевых действий

Спасибо девочки!До конца недели внесу фоты и план стратегии

Привет!
Ждём-с;-)

Девочки!!! Возвращаюсь после небольшой поездки и отсутствия интернета. Маленький отчет за сегодня, ну и впоследствии. Также начала тренироваться дома. т.к. после работы не успеваю посещать фитнес-клуб.

Мини-программа на 2 недели (планирую делать каждый день), эт для начала
Приседания 20 раз /по 3 подхода
Пресс 30 раз/ по 3 подхода
Отжимания 10 раз/ по 3 подхода

Утро
-кофе без сахара
-овсянка на воде, немного раст. масла

Перекус
-горсть орешек
-зеленый чай

Обед
-отварное мясо
-тушеная капуста

Ужин:
-овощной суп
-овсяный хлебец
-яблоко

Пытаюсь добавить фото, изучаю как))

Привет! я знакомиться!
Фотки через радикал лучше или через подобные сайты.

Ага, мерси flying fairy
, пробую через радикал!

Привет! Как успехи?