Ну вот понятно а то смотрю 66кг думаю отличный вес а я ведь со своих 172см смотрю если рост не указан изначально давай к лету дерзай,избавляйся от лишних кг.

ну и я повелась-думала-отличный вес!так-кокетничает девушка-как все худышки-жир у себя выискивают-и если заметят где складочку-сразу говорят что жирная-надо на диету садиться

Привет!! Ирина "обманула " провела всех.... с весом и ростом!!

Да , не говори, для каждого роста, разный вес

Вышла я сегодня на работу, на улице холод, в кабинете тоже холодно, но ни че жить можно, вот всю технику переломали за 2 дня, которых меня небыло, вот это дааа..., ну есть и свои +++ сразу новый принтер купили, теперь еще жду новый процессор, тогда у меня на работе будет интернет, тогда ваще держись работа, я жить останусь .
Чето сегодня уснула только в полчетвертого, а полседьмого уже встала, наверно выспалась..
Меню на сегодня:
6.30- 1 ст воды
7.30 - завтрак овсяная каша, творог заправленный йогуртом, кофе с молоком
9.30 - перекус чай зеленой 1 мармеладка
13.00 - обед отварная говядина с морковью и соленый огурец, 1 ст.сока яблочного
15.00 - перекус - чай зеленый
18.00 - ужин, еще не знаю что буду есть
а в 19.00 на фитнес,

На ужин - салат из капусты с зеленью и фасолью, заправленный сметаной, творог, 1 мандарин, чай
Схожу на фитнес, вечером выпью еще кефир.

ИРИН, как вы там в поселке , не вымерзли...блин ,у нам машина не заводится,Саша на работу на транспорте поехал сегодня!!Думали поедем в поселок на этой неделе.. но не знаю..страшно выезжать в такую погоду... мало ли что!

Ой, нет дома сидите, не стоит даже ехать, такой холод, у меня машина тоже не заводится, замерзла напрочь, к весне наверно только оттаит. ДОМА СИДИТЕ.

Для мотивации:#77

У вас там,что дизели у всех? У нас бензинка+ аккумулятор новый,никакие морозы нам не страшны,а вот был дизель старый при +5 даже не заводился,я быстро избавилась от него.

нет,у нас бензин, а у вас наверное таких холодов и не бывает!

машины то ездят, кто с толкача, кто с дергача, а кто всю ночь бегает греет , а я и не пытаюсь завести, пешком быстрее добежать, чем прогреть.

может быть у нас -30 ночью максимум наверно что может быть

Averin@Привет!!!KotEnok85

а у нас с утра -33!!

Жуж@
KotEnok85
Привет всем.
Да сегодня с утра - 33, а ночью у нас до -38 сегодня было., днем сейчас -32, жесть, хорошо ветра нет, как то не заметно.
Вобщем меню на сегодня:
завтрак- каша овсяная, творог с йогуртом, кофе без молока
перекус - чай с лимоном, салат из капусты с фасолью и кукурузой, пару ложек, 1 кружок яблока
обед - курица с перловкой, салат из капусты с зеленью заправленный маслом, 1 мандарин, 3 дольки яблока
на ужин - сейчас закину карпа в мультиварку, фасоль и доем салат из капусты,
перед сном кефир, я его пью с корицей и имбирем, вкусно и полезно
Ну и воду пью целый день. Занятий спортом сегодня нет, буду обруч крутить дома.