Ты на весы я так понимаю в субботу встанешь.Там наверное уже 69 будет
А спорт присутствует?
Ты мне скажи 10кг за 2 недели.Как кожа?не висит?

ya massaj delau sebe pochti kajdii den i kontrastnii dysh)) tak chto s kojei vse ok .

69 ne dymau chto bydet navernoe 72.... mne tak kajetsia, snachala to on razgonyaetsia a kak priviknet bydet gde to 2 v nedelu ne bolshe.
Sport y meniaseichas fizicheski ne poluchaetsia.... pervie 2 nedeli bil... sledyushix 3 tochno ne bydet ppz kak zaniata, tolko xotba esli ee mojno za sport schitat i kogda nikogda gantelki doma.
Xochy 69 k koncy mesiza chto bi fevral poshel 60+)))))

Итак))) завтра иду в гости....
#77

и да.... я всё-таки съем какую-нить каку как награду за труд
не знаю что и сколько это будет, но могу сказать что меня пригласили к 11 утра ак чо думаю не так страшно будет

Ну я думаю 69 у тебя будет к концу месяца

Итак вес 72 ))) 2 кг и я перевалю к 6-ке.
У меня есть фото с 78 кг)) как будет 68 обещаю сфокаться и выложить 78-68

Ты просто молодец!!!
Давай, иди вперёд к своей цели и не останавливайся! Такими темпами и настроем у тебя всё получиться и очень быстро!

А фотки выложишь?

Нет не выложит. Она же не обещала.

Ну проглядела малость

Итак МОЙ день срыва.
Так если подумать не очень страшно

11 утра
чай с печеньем без сахара , типо с отрубями НО 6 штук


13.00 4 куска пиццы + 1 стакан коллы + листовой сала с бальзамико и солью

18.00 Яблоко

Срыв но вроде как ограниченный

semose
привет, душечка. Срыв??? вроде он срывом считаеся есле абсолютно стихиет...а у тебя запланированный...так что просто отклонения от общего режима.

И с отвесиками тебя.

Приветик!

Привет. Какая ты молодец!!!

ПРивет
Главное теперь не сорваться.
И идти к своей цели
А можешь написать свои объемы тела?

Сегодня поняла чем опасны отклонения от режима) я конечно не знаю что с мозгом но у меня за все время пока я на этом питании сидела жор не нападал ))) просто ограничивала и ограничивала
А седня__))) мозг взрывается. Я не знаю как держусь но ноги меня просто вынося из дома чё нить вкусненького купить.
Вывод- отклонения нахер не нужны они походу меня могут с легкостью выбить из графика ппц просто)))