Вчера ела творог, кефир и курицу вареную.
Белковый день прошел удачно.

Сегодня буду снова на белке,
но в 7:30 уже съела хурму:)
Думаю, с утра можно.

20.12, 21.12 - пила шампанское и ела фрукты.
22 декабря... Не помню подробности еды, в основном сутки провела во сне.
23 (вчера) - творог, сыр, помидорки (2 кружочка в салате), курица.
Вобщем, день белка.
Сегодня 24.12.13 - захотела тоже посидеть на белке, но чуть не сорвалась.
Около 10 утра хотела в кофе добавить сгущенку....
Сколько усилий мне пришлось приложить,
Чтобы сказать ей Нет!!))))(
В итоге, в черный кофе добавила молоко.
На работу с собой взяла тушеные куриные желудочки,
Творог, курица.

Из спорта - по вечерам качаю пресс и попу; шпагат тяну.

Вчера встречалась с одним знакомым
Он для меня Стимул N1!
Он, конечно, сказал, что я прекрасно выгляжу..
Но ни правильное ли воспитание в нем говорит?!)
В любом случае, после встречи я была самой улыбчивой
Приехала домой и начала спорт.занятия!!
Побольше бы таких людей в мое окружение..

Сегодня на завтрак был сыр пармезан и 1 яйцо с черным чаем.
За день съела куриное филе, творог 1,8%
В 17:30 был огромный соблазн съесть мармелад
Это моя нереальная слабость!!
Но я решила, раз так тянет на сладкое- съем фрукты.
Хоть и вечер уже, но в любом случае лучше, чем мармелад.

В итоге, съела 1 небольшое яблоко и 1 мандаринку.

Прошел час..
Очень хочу спать и чувствую, что уже проголодалась
Ну, и есть я))))
Признаться, не так много ем.. Сколько часто
Понимаю, это правильно.
Но уже даже перед собой неудобно становится постоянно есть)

Про воду забыла.
На сейчас выпила около 1 литра:)

Вчера около 18ч я сдалась...
И съела 1 зефир.
Для себя отметила,
Что мне хватило этого утолить жажду сладенького.
Легла спать около 3 ночи,
Предварительно пришлось погулять с собакой и
побегать с вещами "работа-машина-дом-машина-работа"

Проснулась в 7.
Завтрак - кофе 3/1, белок 1го яйца и котлета печеночная 150гр.

Mariya Dolores ты там живая после праздников? С НГ и Рождеством тебя!!!

Mirexiy, привет дорогуля!!
Вроде, жива...
Даже бегала один раз 3го января.
Устала есть и пить))))
Потянула мышцу на левой ягодицы,
Когда на шпагат садилась в тот день.
До сих пор болит..

Сижу второй день на диете
Рецепт прост -
Меньше есть и если есть, то больше белка:)

Ты как?
Как праздники?
Тебя тоже поздравляю и с Новым годом!!
И с Рождеством!!

Mariya Dolores у меня очередное начало новой жизни, но теперь решила твердо (надеюсь хватит на долго меня), вернулась вчера в спортзал, завела тетрадку и туда все записываю, ну и на форум записываю для надежности)

Приветик!С прошедшими праздниками!!!меня долго не было и вот вернулась А ты молодец!белок-это хорошо и шпагат оч.круто!!!только мышцы разогревай хорошенько,чтобы не потянуть больше хотя, ты скорей всего и сама это знаешь...

Mirexiy
Девочки, так здорово, что мы с вами поддерживаем друг друга и вобще общаемся!!
Мне всегда приятно заходить на страничку и видеть от вас рассказ о себе..
Это меня всегда подстегивает подумать о себе и о своих "проблемах"
Плюс приятно, что есть люди, с которыми я могу поговорить на довольно щепетильную тему веса))

Расскажу о себе..
Новый год у меня прошел, как никогда на ура!!
Я жила и радовалась жизни все эти дни!
Устроилась на вторую работу хостесом в центре Москвы (на Новом Арбате)
Давно зотела узнать эту работу изнутри.
Сегодня поняла, что хостесом мне быть мало:
Мало работы,
Мало ответственности
Мало суеты
Только ноги всю ночь болят потом от каблуков..

Но ресторанный бизнес это однозначно мое!

С первой работы я не ушла,
Она позволяет мне совмещать все, что пожелаешь))

Из-за того, что я постоянно на работах, начала активно худеть.

Но это не все.....
16.01.14 в 4 часа утра
Кто-то оч добрый (я подозреваю кто) подошел к моей машине и ее сжег.
Уже 4 ночи плохо сплю..
До этой ситуации - из-за работы.
После случившегося - из-за пожара.
Не то, чтобы я переживаю, что машину мне сжег кто-то..
Но оч переживаю, зачем он это сделал..
Цель?!
Если это тот, о ком я думаю -
То хрен с ним, думаю должен успокоиться бы..
А если это не он..
Врагов у меня брльше не было))
Вобщем, пока стремно..
И этот страх и переживания помогают активно мне худеть

Про питание..
Не смотря ни на что, я стараюсь питать правильно
Конечно, в рот кусок не лезет
Но все равно ем и мясо, и яйца, и кефир
Стараюсь не есть сладкое.
Хоть с ним у меня нет борьбы))
Не хочется ничего..
Да если и съем утром мармелад,
То за ночь на работе его растрясу))

Да, я чувствую что похудела.
Постараюсь завтра кинуть фото
Давно не взвешивалась.
Закон подлости - когда проблемы, худеешь и о весе не думаешь))

Mariya Dolores офигеть новости, машина хоть восстановлению подлежит? Ты там аккуратней если это враги, хотя может просто хулиганы морально не состоявшиеся!

Есть догадки, кто это мог сделать.
Отголоски личной жизни.
Но не буду пока ничего утверждать.
Машина восстановлению не подлежит.

Вернемся к нашим баранам.
Пару дней назад мой вес состоял стабильно 53,4кг
Не нравится мне это
Хоть тресни мармелад мешает уменьшения меня в объемах!!)))
Но, Господи!!
Я обожаю мармелад!!

Паспортом с охранником из ресторана на бутылку шампанского,
Что он не курит 21 день,
А я через 21 день должна потерять 3 кг
Очень хочу победить,
Но не могу понять на сколько сильно я этого хочу))
Ладно- 16 февраля отчет!
Держите плз за меня кулачки и ругайте!!

Сегодня утром я выпила чашку кофе с молоком и ела лаваш с сырым яйцом
Обожаю этот завтрак:)
В обед - творог 1,8% + курица из пароварки + кефир 2,4%

Потом еще курица была, кефир

Корочка от батона (тааак хлеб хочу)...
Много чая, не так много воды

Ужин около семи вечера - 1 грейпфрут и 0,3 кефир 2,5% с клетчаткой.

Теперь спать))

Доброе утро..
В 8:30 выпила стакан воды,
С 8:50 пью черный кофе с молоком,
Скушала кусочки курицы грамм 30 в кефире.

Mariya Dolores привет. Ты все на дюкане сидишь?
Я просто тебе поражаюсь, такие события в жизни происходят, а по тексту - ты спокойная как танк.

Я Че-т и правда спокойная))
Мне за эти два года так нервы потрепались,
Что я железной становлюсь.
Не зря говорят- Все, что ни убивает, делает сильнее.

Заметила по себе - дюкан рулит!
Это и понятно..
Ешь белок, минимум углеводов и минимум жиров.
Хочешь- не хочешь, похудеешь))

Вобщем, сейчас я хочу немножко ограничиться в лишнем
И посидеть в основном на белке.
Оч хочу выиграть спор))

Как у тебя, дорогая дела?
Спасибо, что заходишь ко мне.
Поддержка друзей не бывает лишней