Обязательно отвес будет только не голодай

Mimi,да я не голодаю ))) так уж получилось! есть не хотелось!))
Ответ -200 грамм!
Я вообще решила есть только когда захочется действительно есть.И стараться по-возможности полезные продукты есть,а гадости либо исключить,либо совсем мало

Я такая коза весь день было все нормально...но потом...
завтрак- греча с сыром
обед- буквально 5 ложек супа
на перекус одна овсяная печенька (я в гостях была и так бутеры не ела и конфеты)
ужин- греча с сыром и печений штук 5 и эмендемс ...много

завтра будет привес. и поделом мне,заразе

Не казни себя, все мы через это периодически проходим, главное завтра бери себя в руки и ешь днем почаще, чтоб вечернего жора не случилось. Я иногда даже заставляю себя обедать, когда не хочется, потому что иначе знаю, как пройдет вечер
#77

Спасибо
тогда не буду себя ругать! завтра с новыми силами за похудашки тогда)))

Все правильно
А другой раз попробуй себя уговорить съесть сладкое утром

Девочки в это трудно поверить,но после вчерашнего зажора вечернего у меня .... -100 грамм как так -я не знаю)))) но это же классно!
Сегодня не хулиганю

#77Привет солнце!!!Держись, я тебя ох как понимаю.Удачи!!!

Креолка,привет спасибо!!! Ты вернулась,наконец??

отчет за 13 января

Завтрак-греча с сыром,кофе
Обед- три маленьких сушеных рыбки,морковка
Ужин- капуста тушёная и 3 маленьких печеньки с кофе
Перекус-груша

Думаю,рыбка была очень лишней..но что поделать!

#77Приветик
Вернулась,еле вышла из зажора после этих праздников.
Это точно сушеная вообще капец,но иногда так хочется,главное не увлекайся!!!

Да ну... все настроение пропадает вот после такого!
сегодня на весы встала,и хоп... +600 грамм это что вообще?! кд не скоро по идее.
Не знаю...противоречивое чувство...бросить все нафиг... ну а с другой стороны бросать-то ну никак нельзя. я планирую хорошенького мальчика сыскать в ближайшем будущем а если я в таком весе стесняться буду-это уж совсем не дело...
Не дело.....
Тогда будем продолжать.Надо просто без поблажек! без конфет,без печений,без рыбки сушёной...

Меня тоже выбивают из колеи непонятные привесы, когда и питание правильное, и движение присутствует. Видимо, вода в нас гуляет, надо научиться не обращать внимания и гнуть свою линию.
А чем тебе сушеная рыба не угодила? Мне кажется, вполне себе прекрасный продукт для похудения. Если соль воду задержит - ну так не жир же, уйдет сама.

#77#77Видишь какой парень тебя ждет,а ты не хочешь худеть.Твоя вторая половинка обязательно найдется,но надо ее встретить в теле,которое ты будешь любить сама.
А это ваша рыбка.Ты не паникуй,что вес качается туда сюда,это нормально.Где-то вадичка задержалась,ты взвешивайся только утром на голодный желудок,а контрольное взвешивание раз в неделю.Ведь каждый день по разному вес,а вот за неделю ты уже увидишь сколько ушло,если мало или прибавка значит на недели напортачила с едой.Соль она вообще задерживает воду в организме и замедляет процесс похудения,но я без соли есть не могу Я иногда ее заменяю соевым соусом,когда делаю курицу,то не солю,а в соусе мариную .И вообще ты мало кушаешь у меня меню намного больше и то сказали,что мало для своего веса ем.Просто когда мало кушаешь организм привыкает,а потом от редиски будешь толстеть.Про обед я вообще молчу а вот на ужин к капусте кусочек курочки или рыба.Гречка очень вкусно с шампиньонами Я вообще люблю в соусах все,сухое не люблю.Просто курица запеченная достала,завтра чахохбили сделаю.
Ага брось.Я тебе брошу А потом и вес который сбросила вернешь и плюс к нему прибавка.Начни питаться.Я вот глупость делала,тоже как ты ограничиваю себя в еде,а потом срыв и вес вернулся и так на месте хожу,туда-сюда.Я посчитала,что нужно сбрасывать не больше 4 кг в месяц и вначале показалась,ой так долго ждать результат,но за то срывов сильных не будет и если прикинуть,то зимой следующей я могу весить 48 кг а год пролетит быстро,так кажется.Поставь себе возможные задачи и тогда все получится.Главное запаси себя едой полезной и тогда не будешь есть бяки.Купи консерву горбуш в собственном соку,только не в масле и сделай с яичками или салатик.Если не поняла,как я напишу.Кушай вкусно,а то ты как я голодаю,потом начинаю есть и вроде немного,но вес не уменьшается,а гр прибавляются.Организм решил,что сейчас опять это дура сядет на молокочай или уменьшит порции и надо срочно запасаться.Кушай в одно время и одинаковые порции.
Вот,вот он уже ждет

Ленусь, девочки все верно говорят Ты главное не бросай, это всего лишь твоя рыбка воду задержала, через пару дней ничего не будет