Привет, пионерочки!

Полностью согласна с Оlenushkoi Хватит нам сидеть в затишье рядом с полными тарелками пора начинать растрясать НГие кгшки поэтому
#77#77#77

Объявляется НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ с 14.01 -по 21.01.14
(т.к большинсво отчитывается по вторникам, то и неделя у нас будет со вторника по вторник)
Правила

1. Вам необходимо составить и заявить план мероприятий на 7 дней, который должен состоять из следующих пунктов:
Питание - это может быть диета, РД, подсчет калорий, или просто правильное питание.
Фитнесс - полноценная тренировка (упражнения на различные группы мышц, аэробика, велотренажеры, беговые дорожки и все что душе угодно)
Красота - уход за собой любимой (массаж, маски, крема, солярий и т.п.)
Прочее (по желанию). В данный пункт можно включить все что угодно: покупка новых джинсов, написание диплома, прочтение любимой книги и т.п. Но помните, выполнение данного пункта также будет учитываться при подведении результатов.

2. Каждый день в течение конкурсной недели вы должны будете представить отчет о проведенных мероприятиях. И оценить свой день по пятибалльной шкале.

3. За отвес за неделю будут начислены дополнительные 10 баллов
Пионерочки, не ленитесь, давайте дружно поучавствуем сбросим наконец то эти новогодние привесы

Я только за!!! Всю предыдущую неделю как-то отошла от диеты Миримановой, вечером точила сыр и один раз мороженку, муж принес
Поэтому всецело за неделю энергии! Пора просыпать от спячки и активно худеть (в первую очередь пишу про себя )

Вот наши холодильник, так сказать, анфас. Тут магниты из наших и не очень поездок (извиняюсь за качество, фото с телефона):
#77

А это холодильник в профиль Тут всякие странные магниты с миру по нитке + моя памятка по Миримановой
#77

И немного фотографий из отпуска. Это, правда, из нашей однодневной поездки в Хельсинки, а не из Таллина Почти весь Старый город обошли и решили съездить в Финляндию, благо билет на паром оказался недорогой

позирую с доспехами в музее истории Финляндии

#77

#77

с машинкой
#77

и вид на Кафедральный собор, что на Сенатской площади
#77

Клево, неделя энергии , а я вечно спать хочу...

Холодильника у меня нет собственного, а чужой показывать не охота, но когда перееду на моем холодильнике будет висеть график похудения и список продуктов белков, углеводов и жиров. Так что можете ловить меня на слове (только когда моя квартира будет готова - не ясно).

План на неделю будет такой:
- питание здоровое 5 - 6 раз,
- спорт - вторник, четверг, суббота, а чтоб балы собирать и за остальные дни - обязательная зарядка с утра (сегодня делали с парнем, смешно и сонно)
- красота - вот тут тупняк, может девочки я за вами повторю, какие планы есть?
- дополнительно - каждый день читать в маршрутке (т.к. я еду около 2 часов в день то думаю к понедельнику прочесть не большую книжицу по зубам.)

вес 98,считала калории,но не помогло пока

План на неделю энергии:
-питание - подсчет калорий
-спорт - обруч, разные занятия по видео
-красота - у меня как обычно, чудо-мочалка со скрабами хочу голубую глину попробовать, говорят что если с ней делать обертывания, то целлюлит уйдет
-дополнительно - подготовка к экзаменам, очень надо, а я ленивая попа :/

я тоже-ЗА! Очень во время, а то никак после НГ в русло привычное не вернусь...
План на неделю:
питание- есть в пределах 1000 ккал, 2 РД
спорт-обруч, растяжка
красота- массаж
дополнительно-что сделать своими руками.
Вес 81.5 кг.

Девочки у меня +1 кг , т.е. 58 кг. начались КД, спорт 2 раза, здоровое питание.
Вот теперь мучаюсь то ли от КД привес, то ли кто-то много жрет (5-6 раз в день, но по чуть-чуть, заказали весы из Китая, а сейчас еда на глаз.), то ли это мышцы возвращаются...

Пионерочкам привет!!!
Вес 66.5 (надо же, скинула за неделю 100г )
План на неделю энергии
Питание - ПП + подсчет КК в районе 1200КК, 1РД (сегодня)
Фитнес - ср, чт, вс - ходьба с Лесли 3 и 4 мили
Красота - хочу поделать обертывания с а/ц сывороткой во время спорта, массаж внутренней поверхности бедер с а/ц кремом по возможности каждый день
Прочее - доделать кофейное дерево, которое начато еще осенью; влажная уборка ср, чет, вс,пн

девоньки, у меня привес...
78 кг на весах
в общем, теперь точно полная неделя энергии!

план:
Питание - по системе Миримановой
Фитнес - две тренировки, в среду и выходной или понедельник (одна кардио, вторая отдельные группы мышц)
Красота - крем для повышения упругости кожи, скраб или жесткая мочалка в душе
уход за собой любимой (массаж, маски, крема, солярий и т.п.)
Прочее - записаться на прием к врачу, настроиться на похудение!

Рыжая Катёна ты чего так часто убираешь?)

Лиль, я подписывапюсь под каждым твоим словом, кроме массажа, поэтому просто слижу план у тебя
План на неделю:
питание- есть в пределах 1000 ккал, 2 РД
спорт-обруч, растяжка
красота- баня с масками различными
дополнительно-что сделать своими руками.
мой вес 92

2 собаки и 1 кошка в 1комнатной и с них шерсти много летит

#77

После такого отчета, хочется сказать #77
ссылка на пионервожатую http://savepic.su/2177078.htm

Olenushka
спасибо большое за старо-новогодний подарок! Теперь грех массаж не делать!!!
#77

Рыжая Катёна а ну тогда понятно.

Отчет за 14.01.2014
Питание - 6 раз как планировала (7.00, 10.00, 12.30, 15.00, 19.00, 20.00.)
Спорт - тренажерка, проработала проблемные места
Красота - если считается интенсивный разогрев задницы варежкой-мочалкой, похожей на терку для сковородок
Дополнительно - дочитала Ренди Гейджа, принялась за Роберта Кийосаки
Итого 5 баллов (если 3 пункт считается).

И вот что нашла ))))

#77