Забыла отчитаться
Завтрак - пюре на воде
2-ой завтрак тврог 3 процентный

Привет! и всё? а обед, а ужин?

это нормальное явление при голоде, организм не дурак - своё возьмет обязательно. Планируй питание так, чтобы ужин был плотный, белковый или чем нравится, чтобы за 4 часа до сна точно кушать не захотелось. Корочь, плотный ужин или очч сытный обед, а иначе срывы будут один за другим.

Привет!
Начали практически одновременно. Очень интересно, кто быстрее к намеченной цели придёт.

Приветик. Первый день - меню мне понравилось.сегодня мало белка.
Вообще раз ты сюда пришла то ты уже на верном пути, девчонки тут помогут

На счёт блинчиков что сказать - надо было 1 и с утра. С одной стороны получила любимое блюдо, а с другой за день переработал организм его.

Похожи по дневничкам и почитай кто как худеет узнаешь много полезного

Удачи в похуделках!

Спасибо Большое вам, !!!

Ок
отчет за вчера -
Завтрак 2 блинчика и 2 конфеты (сладкоежка я), но раньше я их хлопала за день 20 шт
2-ой завтрак 2 яйца
Обед- горбуша с гарниром(мясо вычеркнула из своего рациона)
Полдник -яблоко
Ужин - курочка с гарниром

Физ.нагрузка - аэробика

Отчет за сегодня
Завтрак - овсянка без сахара и молока
2-ой завтрак - творог зерняный с лесными ягодами(оказалось что там есть сахароза)
Обед - курочка с макаронами
Полдник - яблоко
Ужин - Курочка с спагетти

Итог вес - 56 кг.

Физ. нагрузки будут завтра , п.ч. сутки на работе в людном месте

На самом деле очь нужна ваша поддержка!!!

Давай давай) тебе не много надо всего 9 кг быстро уйдут
вот смотри и мотивируйся на картинку
#77

блинчики) конечно не очень хорошо в 20:00
надо держатся