#77Приветик
Двигаюсь,но очень слабо(((Я просто считаю БЖУ,может твою систему попробывать?
Я от души так рада за тебя,это такое счастье влезть в свои платьица.У меня столько классных вещей,а мне нечего одеть(((Питание у тебя вкусное У меня скудненько,да еще и отвесиков нет(((Поздравляю с -100гр,еще кусочек жира отпал.Умничка.#77

Приветики! С отвесиками и отличного дня!

Девочки, привет!
Креолка
Опять такая картинка новогодняя уютная!!!

Попробуй По крайней мере, психологически мне на ней легче - и с калькулятором не сижу, и вкусняшкой какой-нибудь себя могу побаловать

Та же фигня - полшкафа одежды, в которую не влажу - но классная, не отдаю никому Мечтаю опять в ней ходить

Спасибо! Да, по чуть-чуть даже - все равно приятно
Я тут посчитала - если отвесик 100 грамм каждый день - то это 3 кг в месяц, и 36 кг за год можно сбросить (хотя мне 36 и не надо сбрасывать ). Когда на весы встаешь - кажется маленький отвес, а так прикинешь - и приятно...
Мурмявка
Приветик!

Спасибо!!!

Мой отчет:
Вес 77,2 кг (-100 г опять )
Питание вчера:
7.00 каша 4 злака с маслом
чашка компота яблочного
8.00 капуччино
немного абрикосового джема
13.00 котлетки (говядина+свинина) 130г
брокколи вареная 100 г
17.00 активия питьевая (малина+злаки)
Пила чай с медом еще

Львёнокпоздравляю с отвесиком
А какое капуччино ты все хлесшишь ????вареный надеюсь???

Всем приветик!

да... дома сама делаю у нас кофемашина капсульная - вкусный кофе получается


а вот поздравлять уже не с чем
вчера был корпоратив на работе - наелась вечером
съела салат какой-то (вроде с курицей и майонезом), второе - семга с овощами, нарезку всякую пробовала... фрукты... и сока-морса напилась
итог - сегодня вес 78 кг (+800г)
вот и как с этим бороться?... и чувство тяжести такое с утра, в общем удовольствия-то особо большого не получила... но что передо мной поставили - все съела зачем-то...
мне уже привычное чувство голода по вечерам больше нравится, чем вот эта тяжесть

Сегодня стараюсь есть по-минимуму, чтобы хоть что-то из вчерашнего из меня повыходило

Не переживай...это вода...через пару-три дня уйдет...100%!!!!!

Всем добрый вечер!

Спасибо за поддержку! уже все ушло Сегодня вес 77,3 кг (-700 г)
Вчера ела поменьше:
Завтрак: даниссимо + капуччино
Обед: активия кефирная +мед
чай с медом пила
Ужин: рулетик из лаваша с мясом небольшой
капуччино

Вставлю фоточку с корпоратива (я слева рыжая ) Это девочки, с которыми я работаю
#77

Всем доброго утра!

Отчет за вчерашний день:
06.00 2 блинчика с мясом
кусочек мясной нарезки
капуччино
09.00 чай с лимоном и сахаром
маффин апельсиновый с орехами и курагой (домашний )
11.00 чашка персикового сока
15.00 картошка
рыба терпуг запеченная
16.40 чай с медом
18.00 хурма
чай с медом


Результат - сегодня вес 77,1 кг (-200г) Хорошо!
Вчера весь вечер пекла рождественское печенье Вкусняшное получилось - утром попробовала штучку, а вечером - ни-ни!

Всем приветик!
Что-то у меня качели какие-то из-за праздников
Только сбросила все наеденное на корпоративе - вчера днем был ДР у коллеги, а вечером ходила на ДР к сестре... Вроде бы ограничивала себя и там, и там: днем не стала есть пирог с капустой и чизкейк - угощалась в основном сыром с грушей. А вечером не стала есть зимний салат, пирог с рыбой и мясную нарезку. Правда, покушала салат из помидор с моцареллой, капельку полянки, кусочков 5 семги соленой, сыр опять и маааленький кусочек торта... В общем, съела раза в два меньше, чем обычно на праздниках. Но итог все равно неутешительный - сегодня вес опять 78.0 кг (+900г)
Опять этот килограмм заново сбрасывать... ну ладно, что делать

Львёнок это все НГ праздники....они точно не для худеющих...хотя нам к ним надо привыкать...так то они ежегодные

Так, почитала тут и прочувствовала - скоро Новый год и обжираловка
пойду думать над "безопасным " меню....

Львёночек, привет! Хорошие такие девчонки!

Всем привет!
Вчера хороший такой день у меня был - выходноооой!
Пролетел, правда, незаметно
С утра купила мультиварку Теперь будет проще готовить полезную и вкусную еду Уже успела суп сварить с фрикадельками и овощами
А вечером было праздничное рождественское служение в церкви Поздравляю всех с Рождеством по новому стилю!!!
А еще после этого заехали с подружками в кофейню - сидели и болтали Я вела себя молодцом - заказала только имбирный чай без ничего - очень вкусный оказался

Вес сегодня 76,9 кг
Отчет по питанию:
9.30 курица вареная бедро
чуть-чуть брокколи
капуччино
2 печеньки домашние
13.30 активия творожная
хурма
чай с медом
16.40 суп овощной с фрикадельками
кусочек хлеба

Собой вполне довольна


Дааа... я уж заметила

удачи! у меня пока не самое полезное меню придумывается - зато вкусное

да, у нас отличный коллектив

Приветик! тебе хватает? мне кажется, что поэтому ты и лихо привешиваешь, если вот что-то "лишнего" съедаешь.

Всем привет! Новогодняя суета - не успеваю отчитываться на сайте
Вес сегодня 76,6 кг хороший

да вроде нормально в течение дня, вечером кушать хочется, конечно - но по системе нельзя