ок.
среда и четверг будут без мучного и конфет!
давай так:
среда: на завтрак кашу, а ужин белковый.
ну а четверг рыбный день...предлагаю на ужин рыбное блюдо, как думаешь?

и не забывай про водичку, она нам помощник, и еще какой!

Ага, хорошо, согласна с твоим предложением... ну и с колбасой поаккуратнее (это видимо только меня касается! )

Доброе утро! Я в печати. Не скинули ни грамма...хотя вчера у меня был хороший день. Вот меню
З их:-):-):-)на планшете это невозможно. Позже выложу

привет!

значит сегодня сбросишь, главное не опускай руки!!!
Все у нас получится.

наконец добралась до компа!
меню 23.13

з -- овсянка. чай с лимоном
0б. -- рассольник + кусочек колбасы
П -- хурма, пюре яблочное деткое
чай
уж -- винегрет
чай

меню мне очень понравилось, сегодня тоже будь молодцом, и отвесик не заставит себя ждать!

винегрет держит воду. Поэтому нет отвеса

Женя, ты права...я его ем второй день, а отвеса не видать!!! Седня даже +100 грамм.
Попробую порции уменьшить, особенно в обед и ужин.

Танюш, кашу на завтрак съела. Все по-плану.

Меню 24.12

з -- каша гречневая. чай с лимоном
0 -- солянка. винегрет
п -- 2 хурмы и 2 мандаринки
уж -- винегрет + котлетка и салат из морковки.

ВСЕ РАВНО НЕ ПОМОЖЕТ
соль так и будет в организме
тебе потом дня три надо будет что бы отеки ушли

не-не...у меня так долго соль не держится...Поэтому уже сегодня получился отвес!!!!!Ура!!!! теперь гланое не расслабляться, отвес -то не такой уж и огромный.
меню 25.12
з -- гречневая каша, чпй
об -- котлета и морская капуста
п -- чай, мандарин и дет ябл. пюре
уж -- куриная грудка (ну и, простите, добавила я еще салат из морковки)

яблочный сок.

умница!!!
так держать!!!

Женя' спасибо!!!!наконец то пошли отвесы!!!! А для этого понадобилось почти полторы недели''''