да не стоит...в какой день сколько именно не столь важно, лишь бы вообше, в принципе полоска вниз шла..тенденция была...

Иришка приветик!Классный у тебя отвес!!!!!!!Так держать!!!!
А у меня сегодня мои "любимые" 91,1.

привет Ирусь
Комната у тебя просто класс Вечером тоже будем с детьми елочку наряжать уже жду не дождусь
Отвес у тебя шикарный, так держать

Завтра привес будет скорее всего, но главное - вес идет вниз и это не может не радовать)))

Семечка так и не отчиталась... Завтра жду отчет за два дня и выложу недельную таблицу...

#77

здрасте...
как дела? как худеется?
я собою довольна.
Во первых вообше тем фактом, что я начинаю задумываться чем питаюсь,
пытаюсь прислушиваться к своему телу, отмечать чем я наедаюсь, чем нет, что вызывает жор, что насышает на долго. Быпример не стоит не есть более 5 часов, если не есть 6 и более часов, это приведет к срыву...голодать не надо.

Седня пожарила морского окуня, филе. Довольна. Жаль без кожи.
ну там еше помидорка, огурец, хлеба кусок. 3 стакана воды и стакан кофе...в обшем взвешиваться сейчас не стоит воды ток литрм ну еше там седня были две мандаринки, морковка тертая с ложкой сахара, пара круглешков сыра ( 2 мм нарезаные уже)..иии....вроде все.
Но я довольная сытая и не обожравшаяся

Привет, Пантерка! Рада за тебя! И за себя рада))) Подробно описывать свое питание не буду, (закидают тухлыми помидорами). В основном оно сводится к кружке чая (кофе) на завтрак с чем-нибудь (сыр, колбаса), а иногда и без всего. В обед Бульон из супа с куском мяса. Ужин стараюсь исключить, иногда не получается, и даже позволяю себе пива стакан

Сегодня 89,4 :Yahoo!: восьмерочка закрепляется!!!

Ир, а зачем ужин исключить? Это же издевательство над собой.
я вот тут пол часа назад размышляла на тему отношения к себе.
вот библейское учение говорит, относись к другим людям, как относишься к себе, и полюби их как самого себя. Примерно так...
а у меня все сверх на голову перевернуто. Для меня надо так формулировать -
относись к себе так, как хотела бы чтобы к тебе относились другие.
Ибо с какой стати к тебе другие должны относиться хорошо, если ты сама к себе относишься, как к свинье последней....ну примерно...ниче против свиней лично
не имею...но надо ж как-то выразить...

тоже взвесилась.

91,6

Если это входит в привычку, то никакого издевательства, все отлично проходит, тем более это не строгое правило... к примеру, недавний ночной визит гостей.... Я готовила салат и картофельную запеканку с мясом под майонезом и поглощение этой совсем нелегкой пищи пришлось на 11 вечера Я думала, что верну все кг, которые скинула, но стоило на следующий день просидеть на жидкостях, всё набранное ушло.... Вот такая вот репетиция Новогодних праздников была
Т.е., если я обжираюсь на ночь, на след. день делаю полуразгрузочный день - побольше питья, поменьше жесткой пищи)) Как-то так... И это не я придумала, оно само собой так пошло...

ИриХа
крайности...бедный органайзер....
но что поделать, будем худеть у кого как получается..лишь бы получалось.

... про органайзер... не поняла

Ириш, надо взять твои прравила на вооружение, а то, боюсь, потихоньку опять разнесет .

пожалуйста)), только может не всем это и подходит, а я по натуре своей обжора, и человек, которого с детства приучали к тому, чтобы "тарелка оставалась чистой"... От этого наверное уже не избавиться, это так плотно засело в мозгу.... Поэтому мне и нужно придумывать какие-то правила и инструкции для себя самой... И также я понимаю, что любое отклонение от них приведет к последующим отклонениям и так до бесконечности... Поэтому я и сказала себе: "Накосячила один день - на следующий день искупай вину" Кстати, многие артисты так делают... Результат пока на лицо)) и я не ограничиваю себя во вкусновредностях, просто на след. день после них даю организму время прийти в себя))) Для меня вкусновредности - это все жареное и жирное, сладкое я исключила, сахар имеется в виду и мучное тоже. Редко пью сладкий чай (иногда хочется и это я себе позволяю), иногда кусочек хлеба (это тоже когда уж очень хочется). Обильное питье - вот еще один пунктик, про который очень часто забываешь, но я стараюсь))