O4arovashka
привет какая же ты молодец так держать

Ты куда пропала???

Хорошего времени суток и настроения.

#77

Всем привет))) Спасибо за поддержку)

Девочки, я не пропала) просто у меня в Пн, Вт, Чт, Пт по 7 уроков А в Ср и Сб по 5. Вскр - единственный выходной, который и не выходной вовсе , ибо убрать, приготовить (на пару с мужем, благо, помогает), погладить, с ребенком погулять-поиграть)

А сейчас еще тема Рождества на уроках с середины декабря, так я вообще вешаюсь Карточки сделали на тему Рождества, лото для игры на английском по теме Christmas, кроссворды сделала, wordsearch и прочее, прочее) Еще инструкцию на англ. простую составила, чтобы снеговика на предпоследнем уроке лепить с каждым ребенком) Купила на всех детей специальную массу для лепки, оч клевую) Вот будем лепить, пользуясь англ. инструкцией, слушая рождественские песенки на английском) А на последнем будем мультик на англ. смотреть - Ледниковый период. Рождество. Хотела про красноносого олененка Рудольфа, но он больше часа идет. Пришлось остановиться на 25минутном мультфильме. В общем и целом, дел невпроворот. 25го утром последний урок, потом сестра младшая прилетает из Тайланда где-то в час дня, папа поедет забирать ее из аэропорта, заодно нас с сыном заберет - и поедем в Тулу. А там уже готовить к НГ, все дела...

Кстати о НГ))) У меня теперь дилемма, что готовить... майонез я теперь фууу... прям не могу его есть) А папа вряд ли будет есть салат слоеный с чем-то, кроме майонеза) Вот и думаю... приготовить придется и такого, и сякого.. и чтобы я сама есть могла (да и сестры у меня любительницы правильного питания, хотя они и стройняшки у меня и так)... пока только не решила, что приготовить)

Ой, кстати, линеечку поправлю сейчас) Девочки, как приятно - каждое утро встаю на весы, а они показывают все меньшую цифру, иногда грамм на 200, иногда аж на 500, порой на 100, но все равно стабильно меньше (и это я еще не каждый день на тренажер хочу, время просто не позволяет, но 3 раза в неделю стабильно иду, бегаю) После такого никакого сладкого, мучного, жирного тем более не хочется) Утром могу позволить себе 2 небольших бутика на домашнем моем хлебе) Хлеб делаю, как говорила, на закваске, никаких дрожжей не добавляю, преимущественно из ржаной муки, добавляю часто гречневую, овсяную, обязательно льняную муку, семена льна, прованские травы, иногда даже куркуму) Получается изумительно

Полюбила делать куриное филе с овощами, завернутое в фольгу и приготовленное на пару. Очень нежное белое мясо получается, вкусное, жира просто нет там никакого, очень вкусно, питательно) Последний раз нарезала небольшими кусочками филе, добавила туда болгарский перец, помидоры, баклажаны, чеснок и...апельсины! Приправила бальзамическим уксусом, чуток посолила, чуток прованских трав и куркумы с молотым перцем - перемешала и в фольгу) Получается очень вкусно и сочно))) Делала котлеты из говяжьего + куриного фарша, тоже на пару. А муж не мог дождаться, очень есть хотел) Я ему одну котлетку пожарила. Хоть и жарила на сковороде с керамическим покрытием (сковорода супер, всем советую), то бишь, без добавления жира практически совсем, одну крошечную каплю только для смазки поверхности, но муж, когда котлету съел, сказал, что в сл. раз лучше паровых подождет... совсем мы разлюбили жареное. Чем очень горжусь)))

и я горжусь вами! Умняшичи такие!
Очень приятно тебя читать, светишься. И вкуууусно! Рада, что всё у вас хорошо!

Мюсли, привет) Забегу к тебе почитать сейчас тоже) На тренажер тока через 30 минут) успею чуток почитать дневнички да поотписываться))

#77#77Анечка очень рада,что появилась.Всегда если будет время забегай в гости Вижу ты как белка в колесе хотя плюс,что еще быстрее похудеешь и про еду некогда думать.
А ты замени майонез заправкой и сама салат покушаешь и папа будет доволен.Обезжиренный йогурт+сметана10%+немного майонеза низкокалорийного,а можно вообще без него.Попробуй очень похоже,а калорий наааамноооого меньше.
С отвесиками тебя.Пускай будут почаще и побольше #77
А я в мультварки делаю.Очень хорошая вещь и экономит время прям для тебя.Закинула продукты и пошла в школу,а она и приготовит и сама отключиться и на режим подогрева перейдет,а вечером только открыть и тепленькое в тарелки разложить.
У мсеня такие сковородки,но там минус они очень быстро из строя выходят и начинает еда прилипать.ЕЕ нельзя разогревать,а сразу на холодную надо лить масло ипродукты.Я первую,так угробила по привычке разогревала,а потом положила,как обычно холодное мясо,но с керамикой так нельзя

Креолка, привет, любительница красочных картинок)))

О мультиварке я думала))) Но уже некуда технику эту ставить) Пароварка, хлебопечка, соковыжималка, блендер, электрический чайник... ужас))) Да и я не преподаю в школе, я частный репетитор))) Так что, я дома сижу с ребенком.. и уроки веду у детей. А учеников у меня в этом году аж 18... для меня похудение еще более актуально, ибо работа сидячая, огромная нагрузка на позвоночник с моим весом... даже спина болеть стала... так что, я медленно, но, надеюсь, упорно иду к цели

Майонез обязательно заменю... но для папы его любимое оливье заправлю майонезом, он не признает никакую другую заправку, по-лобому Я нашла просто УЙМУ рецептов, чем заменить майонез) Осталось выбрать и подобрать к ним подходящие блюда)

O4arovashka
как здорово, что отвесы каждый день
и вообще ты супермолодец и курицу с овощами в фольге на пару я сделаю, обязательно в выходные

Понимаю,но не пожалеешь.
Понятно.

Я тоже очень устаю,долго не могу сидеть,стоять в одном положении.А на каблуках раньше порхала,а сейчас так тяжело еслиб не машина,то не рискнула бы и одеть.
А ну делись

Делюсь тем, что понравилось:

СЛИВОЧНЫЙ САЛАТНЫЙ СОУС
Ингредиенты:
• чеснок 1 зубчик
• творог 2 ст. ложки
• очень свежие яичные желтки 2 шт.
• сливочное масло 1 ст. ложка
• горчица 1 ч. ложка
• сухой шалфей на кончике ножа
• немного травяной соли
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Зубчик чеснока очистить и размельчить. Все компоненты хорошо перемешать миксером или пестиком для пюре до получения густого соуса.

СОУС «ЦИТРУСОВЫЙ»
Ингредиенты:
• сметана 1 ст. ложка
• оливковое масло 1 ст. ложка
• уксус цитрусовых плодов 1 ч. ложка
• размельченный лук 1 ч. ложка
• немножко сухой горчицы или паприки
• немножко тимьяна
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать все компоненты в блендере и добавить к салату.

СОУС НА КУКУРУЗНОМ МАСЛЕ
Ингредиенты:
• домашняя горчица 1 ст. ложка
• кукурузное масло 1 ст. ложка
• половина лимона
• неочищенный сахар 1 ч, ложка
• чеснок 2 дольки
• размельченная петрушка 1 ч. ложка
• размельченный укроп 1 ч. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать все ингредиенты в блендере и добавить к салату. (этот жирноват... но все же это домашний майонез, считай... а в магазинном майонезе жиры, которые не растапливаются организмом...ну, вы меня поняли )


Ну, это для салатов не чисто овощных... Овощные салаты я заправляю обычно лимонным соком + совсем немного оливкового масла + куркума + душистый молотый перец. Так что, вот...буду думать...