Спасибо всем заглянувшим
Ушла завтракать и гулять по вашим дневничкам

Привет, Семечка. Заходи на график смотреть!))

#77

Приветик, Семечка! Как успехи?

#77 #77Приветик

Всем заглянувшим приветы!
Успехи: подпростудилась, валялась до двух, поэтому еда сегодня как бы лиепайская, но 2 из 3-х, такой разгрузочный вход

привет заходила в гости какую завтра рыбку будешь готовить?какой режим по времени расписала?

Приветик!Не болей! И пиши менюшку.

Приветище, как тебе эта диетка? Хочу тоже на нее присесть лишь бы помогла. Забегай в гости, а то мне тоскливо и одиноко

Всем приветы!
Режим в рабочие дни у меня получился такой:
завтрак 7-30
обед 12-30
ужин 17-30
В выходные конечно будет сдвиг, но тут уж что могу, то могу, не сработает со сдвигом - значит не мое.
На сегодня в меню:
Завтрак: кофе с молоком (очень хотелось, решила сделать себе послабление на первых порах, заменила масло на молоко), хлеб с запеченым карбонатом.
Обед: треска, овощи тушеные (кабачок, баклажан, дайкон, болгарский перец, томат.паста)
Ужин: винегрет (остальное не успела собрать с собой)

#77

мне нравится!

молодец1!!!!!хорошая менюшка как треску приготовила?весы кухонные есть-или всё на глазок?ужин на работе получаеться?обычно дома ужинаешь?-мне это самый сложный момент был-поэтому и завтрак поздний-чтоб ужин сдвинуть на после-рабочее-любимое-домашнее время

Треску - просто положила на сковороду и накрыла крышкой, припущенная наверное называется, вобщем без масла и как вареная.
Весы есть - купила в выходные.
Я наоборот вроде только-только приучилась ужинать на работе, пораньше, не хотелось привычку терять, под это и подгоняла расписание.

#77Приветик.Как твое здоровье?С покупочкой тебя весы нужная вещь

Креолка Спасибо! Боле-менее со здоровьем, да и было то не так чтоб сильно, сегодня уже в бассейн планирую пойти
Придумала себе мотивацию, чтоб почаще ходить. Буду считать сколько метров за неделю проплыла и стараться увеличивать, ну... или уж хоть не уменьшать