Добрый вечер!Решилась создать и свой дневничок,уже несколько раз собиралась завести,но все как-то не решалась.Меня зовут Наталья мне 36 лет,мой рост 165см,на сегодня вес89кг,а в августе был100кг.С таким весом мне очень было тяжело ходить,появилась одышка ну в общем те кто худеют знают как это тяжело!Я перестала кушать после 18.00 и меньше кушать сладкого и результат 89кг.Почувствовала себя легче уменьшилась одышка,но я хочу еще сбросить немного ,но вес сейчас остановился,что делать? Очень хочу присоединиться к вам ведь вместе легче и веселее худеть,а самое главное ваша поддержка! только я не знаю с чего мне начинать?Подскажите мне пожалуйста как правильно вести дневник? И как вести себя дальше?

Здравствуй,Наташа!
Добро пожаловать на наш форум!
Для начала тебе надо сделать ссылку на дневник,что бы тебя было легко найти
- заходишь на 1-ую страницу своего дневника
- копируешь ссылку в адресной строке
2 картинка:
-заходишь: Центр пользователя - Профиль - Личные данные
3 картинка:
- Напротив "Ссылка на дневник" вставляешь скопированную ссылку

и не забудь нажать ОТПРАВИТЬ.
потом можно сделать линейку

ну потом заходи в другие дневники-знакомься с коллективом)))
А там и к тебе гости заглянут,будет что обсудить.
Начнёшь выкладывать свои меню и рассказывать о работе над собой...да и о многом другом тоже-у нас здесь интересно)))

Простите пожалуйста не могу найти ссылку или 1ю страницу своего дневника.

прокрути колёсиком вверх странички-это твоё первое сообщение...
соответственно сейчас у тебя первая страничка дневника..наболтаем-начнётся следующая...
сейчас посмотри вверх экрана,там у тебя есть строка поиска
http://WWW.hudeemvmeste.ru и т.далее....
это и есть ссылка твоего дневника...скопируй её со всеми цифрами и поставь в личном кабинете где требуется

вверху экрана найди ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ- и всё оформляй там...

Доброго всем утра! Скажите пожалуйста как искать свой дневник.только на форуме в дневниках? Или можно как то быстрее его найти? Как можно вступить в групповое похудение?

Приветик!Я знакомиться . Меня Марина зовут.
У нас близкие параметры.
Молодец, что ты уже столько сбросила, уверена дело и дальше пойдёт.


искать надо в дневниках,но проще-сделай себе закладку и всё

надо набрать определённое количество сообщений, потом выбрать группу и написать им заявку.

viewtopic.php?f=2&t=10732#unread
Скопируй эту ссылку и поставь в центр пользователя в название дневника...а то у тебя неправильная получилась....
ну что бы себя найти-придётся всегда поискать в теме ваши сообщения(видишь?справа на экране есть строчки сообщения без ответа и т.п...)
Про команду тебе Марина -Экс написала...
Ну и привет!Какие планы на сегодня?

Привет! 11 кг с августа, это здорово
Я тоже с августа начала, у меня с 103 до 94,6 пока получилось
Буду наведываться, всегда интересно как у девочек с похожими параметрами процесс продвигается.
И еще мне кажется когда вес останавливается, это нормально, организму же много чего нужно перестроить - и органы внутренние на прежние места вернуть, и кожу подтянуть. Нужно просто не мешать ему, не возвращаться к прежним привычкам, относиться как к этапу, который идет на пользу хоть этого и не видно.

Привет девченки! Заскочила к вам на пять.Девочки спасибо вам что вы мне объясняете,а то я еще не очень разбираюсь,но я буду учиться.Если честно,я думала что мне никто не напишет,а у вас здесь дружненько и с пониманием относятся! Спасибо вам большое!!! Буду очень рада с вами общаться!Завтра к вам зайду.У меня теперь появился интерес и желание к общению !!! До завтра!

ага! и расскажешь свои новости!!!
Доброй тебе ночи,Наталка!

Приветик!Хорошего дня!

Привет!Выпала свободная минутка и я быстренько к вам!Девочки,что делать вес остановился и стоит зараза не двинешь,уже 3 неделю.Все делаю как раньше,а он 89!!! Может это "плато"? Кто сталкивался пишите.А вообще, у вас, тут так интересно!!! Прям не могу вечера дождаться.Скажите вы воды много пьете?Как правильно больше чем всегда или как обычно?

В норме необходимо 30 мл.воды(не чая,супа,сока,а воды) на 1 кг. веса...ну и лучше не на ночь...
если бы ты хоть рассказала-что именно делаешь,а то так трудно вообще о чём либо судить