Всем доброго утра!!!
Мурмявка
Рада тебе!!! Спасибо за поддержку!!!

У меня сегодня вес 78.8 кг! -300г
Отлично!

Сегодня взяла выходной - собираюсь в дорогу. Ночью улетаю в Тайланд.
При наличии бесплатного wi-fi, времени и желания постараюсь иногда появляться.
Мои задачи на поездку:
минимум - вес 77,5 кг (-1,3 кг)
максимум - вес 76 кг (-1,8 кг)
по возвращении через 12 дней.
Там будет много вкусной еды, буду стараться держать себя в рамках, не переедать, чтобы по приезду хотя бы немного, но в минус был вес.

Мой рацион сегодня:
10.00 каша кукурузная на молоке 200 г
маленький кусочек слив. масла
2 марципановые конфеты
чай с медом
14.00 скумбрия жареная 100г
помидоры 150 г
чуть-чуть оливкового масла и бальзамического уксуса
чай с медом
16.00 груша конференция
чай с медом
18.00 активия кефирная 1% - 425г
с медом
20.30. скумбрия жареная с помидорами
чай с 1 ч.л. сахара
вафля в шоколаде
(уж очень ее захотелось, с огромным удовольствием съела)

Больше сегодня ничего не ем

Доброе утро!!! не знаю как зовут в реале..но хотелось бы знать

скажи, на какой диете ты сидишь? просто смотрю меню... вроде, на правильное питание не похоже... это я про скумбрию вечером, точнее я против скумбрии ничего не имею против... просто смутило ее приготовление... на вечер не стоило бы жаренное, запеки в духовке так можно. и вафлю в шоколаде на первую половину дня перенеси... у тебя сразу огромный отвес будет

Калории бы посчитать. Я думаю, что здесь не больше нормы, но углей много.

Львёнок
Привет! Я в гости
Заглянула на огонек, зачиталась, засмотрелась! Ты очень красивая, и волосы просто потрясающие. Очаровательнейший Львеночек А еще сложилось впечатление, что ты очень добрый, душевный человек, очень приятно было читать твой дневник.
Как там Тайланд, не хулюганишь
А в Екб зима пригла, снег выпал, такие шикарные снегопады два дня шли)

Ждем возвращения

Я видимо пропустила. Лена, ты путешествуешь?

Всем доброго времени суток!!!
Вчера вернулась из Тайланда - поездка прошла просто суперрр!!!
Похудеть там, правда, не сильно получилось Но я старалась хотя бы не переедать В итоге сегодня вес опять 81,2 кг.
Но настрой боевой - стройнеть ни капельки не передумала
Девочки, спасибо всем, кто ко мне заглянул!!! Shumka
Pie
Metamorfoza
Очень вам рада!!!

Львёнок
Приветик! Здорово, что отдых отличный получился и похудательный настрой есть! Какие планы?

Мурмявка
Приветик!
Потихоньку привожу питание в норму - сегодня еще не идеальное, но старалась, как могла - почему-то сильно хотелось кушать сегодня
Итак, сегодняшний рацион:
7.00 Творожок данон
актимель
капуччино
11.40 кабачки с фаршем 150г
капуччино
14.00 кабачки с фаршем 200г
бутерброд с грудинкой
чай с сахаром
16.30 даниссимо
мандарины 130г
капуччино
21.40 зел. чай с ложечкой меда
Итого 1424 ккал

Еще на кофе меня заодно прошибло

Всем доброе утро!!!
Сегодня вес 80,6 кг (-600 г)
Отличное начало дня!

Всем приветик!!!
Сегодня вес 80,1 кг (-500г)

Вчерашний рацион:
6.20 омлет из 2х яиц 263,4 ккал
капуччино 80 ккал
мандарин 70г - 22,4 ккал
10.20 кофе с молоком 80 ккал
14.00 курица вареная - 2 бедрышка 140г - 210 ккал
брокколи вареная 80 г - 18,4 ккал
лонкон сушеный немного - 60 ккал
чай с медом - 34 ккал
16.30 активия питьевая - 229 ккал
21.00 курица 100 г - 150 ккал
бульон куриный 130 г - 39 ккал
чай с медом - 50 ккал
итого 1236 ккал
ну в принципе вписалась хочу питаться в коридоре 1100 - 1300 ккал

Вчера пошла в магазин - думала брюки купить, носить нечего... так мне подошли только 50 размера 48 не застегнулся
Не стала покупать 50й - решила переконтоваться немного, пока не влезу хотя бы в 48й для начала

ооо, отвесики, поздравляю!!!
#77
ага, испугалась циферку
а у меня это обычный размер для низа (юбки, штаны) 48-50 размер. Попа болшая , не смотря на вес в норме

М@рина
Приветик!

Спасибо!!! я тоже очень рада - двигаемся дальше!

да уж - страшная какая-то

а вечно забываю здороваться
привет