Мурмявка

ты ее когда кушаешь? вроде бы за 2-3 часа до трени нельзя есть?
и 2 часа после, насколько я знаю...

Мурмявка

мне еще легче, т.к. после шоколада с желудком бедаааа просто, поэтому ем зефир и пастилу.... особо шоколад не ем, а на нутеллу не смотрю в магазине, чтоб соблазна не было)

Innka1988
За час примерно. Как выхожу с работы, так и ем по дороге. Пока доеду и переоденусь, полтора часа проходит. Думаю так лучше, чем не есть совсем.

Innka1988
Я зефир очень люблю, а нутеллу нет. У нас дома есть всегда, но я как-то к ней никак. Зефир есть только в русском магазине, но я туда не попадаю.

Холодновато есть по дороге))) а в электричке негигиенично, в принципе можно наверное перед выходом с работы съесть

Innka1988
У нас все трескают в электричках, это у нас нормально. Но я тоже стараюсь съесть пока жду электричку. Когда много людей мне не ловко.

У вас наверное в электричках чище, у меня садясь в метро или в электричку аппетит сразу пропадает)))

буду за 10 минут до выхода жувать)

Это не просто лучше, а лучше на сто процентов. Даже нормально, если другого способа нет

планы на 22.11.2013

8.10 пастила, сухой завтрак (медовые шарики) с молоком и туда же банан порезала
10.20 мандарин
11.00 чай с пастилой
13.30 пюре с селедкой
16.00 чай с пастилой
17.40 перед выходом 2 творожка активиа и питьевой йогурт
20.00 фитнес - йога (хоть увижу чего это такое))))

Завтра поеду покупать курточку для бега, пока еще не решила ветровку брать или реальную куртку.... склоняюсь больше к ветровке, буду под низ одевать что-нить теплое

Вчера сорвалась, атата Инна) Ну ничего, бывает, не буду себя сильно уж винить, что сделано, то сделано

После фитнеса до сих пор все ужасно болит) Завтра думаю побегать)

мои параметры
ОГ 86 см
ОТ 66.5 см
ОБ 96.5 см
ОЛ 55.5 см



ужас

Что со мной за херня твориться... каждый день мне плохо, сил нет чтобы встать с постели, апатия.... не покушаю - плохо, покушаю - плохо, с головой непорядок, постоянные обмороки. Врачи не знают что со мной....
как же хочу быть здоровой