Можно покритикую-попинкую?

Нужно!

А лучше напиши примерный рацион, к которому ты стремишься в идеале!

Я стремлюсь к своему старому рациону, добеременному. Я тогда так привыкла к тому, чтобы:
1. Сладкое и мучное строго до 12
2. Соленое не ела (иногда рыба с пивом, но на след. день разгрузка)
3. РД 1 раз в нед.
4. Не ела масло, колбасы, сосиски, жаренное ВООБЩЕ.
5. Не ела после 18

Зеленый чай это очень хорошо! Вафля конечно не очень, но если утром и только одна в день и больше никаких вредностей, то хорошо! Завтрак сама понимаешь МИКРОСКОПИЧЕСКИЙ!!! надо увеличивать. Картошка оч хорошо! можно и с маслом! Сосиска.... сама люблю иногда, но когда понимаешься сколько в ней жиииира и калорий, в такой одной и маленькой... пичаль же ш! Мармелад и песенье уже лишнее, учитывая вафлю, без нее было бы допустимо. Плов хорошо, почему без мяса? А где овощи-фрукты-молочка??? а белок иде? в сосиске его нет, ага.

1. Сладкое это что? А мучное? Хлеб можно и после 12, если углеводов не много.
2. А соленое почему нет? Строго говоря конечно оно не полезно, но не так же вредно, это только соль.
3. Ну это мое мнение, что не стоит.
4. Растительное масло нужно, не более 2-3 ч.л. в день, сливочное тоже хорошо 5-10 гр в день. Колбасы-сосиски без комментариев. А жареное чего кушаем?
6. Ну тут я тож не за...

Я с детства не могу много есть по утрам. У меня всю жизнь так: чай и печенька(булочка)

А я к ним равнодушна всегда была. Все началось после кормления, когда я ничего кроме гречки с капустой не ела. Бросила кормить, и как сцепи сорвалась, мету ВСЕ что не приколочено.

Знаю. Но это же как у наркоманов, дозу постепенно надо уменьшать, иначе ломка. Поэтому слопала. Поверь, это ооооооооооочень мало по сравнению с тем, что еще вчера было

Потому что из мяса в морозилке только свинина оказалась. Из фруктов было 1 яблоко, за молочкой ехать надо в магазин, а у нас сейчас машина одна, и на ней муж уехал. Но все обязательно будет!

Сладкое - это конфеты и шоколадки. Мучное - это булки и печенюшки. Хлеб раньше вообще не ела. Да и сейчас не часто ем.

А все! Мясо, картошечку, котлетки

Даш, кинь ссылки на сайты со счетчиком калорий плиз.

А ты не хочешь попробовать сделать побольше приемов пищи? тебе не удобно? тогда бы можно было сделать второй завтрак и "доесть" норму. А кроме печеньки-булочки ничего не лезет? вернее вместо них. йогурт-кефир, не? Сосиски может тогда оставить пока что? Недавно вычитала, что в диете важна так же переносимость и физиологичность, иначе далеко не уехать. Без сладкого конечно это не жизнь, а может стоит кушать другое сладкое? мармелад, пастила, зефир, желе, йогурт, сухофрукты? Свинина-то чем не угодила? или ты просто ее не кушаешь? Яблоко скушала бы, если конечно оно не ребятенку. В твоем случае надо обязательно планировать меню или хотя бы набор возможных продуктов на несколько дней, раз такие пока сложности.

Я пользуюсь этим http://www.dietaonline.ru/, но нужна регистрация.

Спасибо, я именно этот сайт и искала. Только пароль и логин уже не помню

Восстановила!

Хочу. Буду к этому стремиться

Ничего, что можно было бы чаем запить

Конечно! Я и сегодня без них бы обошлась легко, просто готовить некогда было, а времени на обед мало

ППКС

Кушаю. Неугодила тем, что ребра жирноваты

Я так и собираюсь делать

Поздравляю с восстановлением! Подсчитаешь сколько за сегодня вышло? А весы то тебе привезли?

Пытаюсь. Уже не помню как там чего делается

Я за ними никак не доеду


Понравились старые данные: апрель 2010. ОБ 92. ОТ 71. И сейчас 102 и 88