Завтра: сыр кусочек, помидорка. Обед. макороны+котлетка+Салат+компот. Ужин салатик намечается.

А так все по старому, скоро выходные уже хочу узнать вес.

Если уж пошло дело. Расскажу где я живу, дальнем напишу чем увлекаюсь.
Проживаю я в г. Перми, тут и работа. Родился я в г.Добрянка
Город Добрянка расположен на реке Кама (Камское водохранилище), в 61 км к северу от Перми, в 6 км от одноимённой железнодорожной станции (конечной) на ветке от линии Пермь—Кизел.
Не большая подборка фотографии моего города. (г. Добрянка)

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Алтайский мишка привет какая красота, обожаю природу, именно когда тепло, лето весну ближе к лету и теплую осень, вот зимой у меня не очень, не люблю холод, но люблю кататься на коньках. Какое у тебя хорошее меню, только вот для мужчины мне кажется маловато, на завтрак нужно что-то побольше, и на вечер с салатом можно вареную рыбку. Мне кажется резко мало кушаешь, хотя я тоже так делаю

Что я вообще разленился, и опять втянулся в работу про все забыл.

Ем не много, ну вес уменьшается очень помаленьку.

На сегодня он 111 кг.

Пойдем дальше будем использовать умные технологий s health
#77

Вот отчет за 4 дня:
#77

Вот тут я бегаю. Путь занимает 4,5 км, иногда дальше бегу.

#77

Добрый день!! Давно тут не был, ну не решил вернуться. Кто может подумает что я забросил это дело, ну это не так.

Вес на данный момент 107 кг.

Не быстро ну двигаюсь к намеченному.

Добрый день!!!

Вопрос стал такой, и ем не много, хорошую здоровую пищу. И занимаюсь спортом, ну вес уходить по малу.

Что еще посоветуйте?

#77Привет!

А с водой у тебя как дела? Она тоже способствует снижению веса, улучшению метаболизма. Нужно примерно 30мл на 1кг веса

С добрым утром!!!

Просыпаемся …заряжаемся весенним позитивом, улыбаемся новому дню и наслаждаемся добрым утром)

Наконец то на улице начало теплеть и это радует, можно будет более активно передвигаться по улицам не опасаясь утонуть в грязи.