Молодец, так держать, на тех у кого жор внимания не обращать.

Вес с утра 56,1
Завтрак: гречка с молоком и лож. сахаром
на работе: яблоко чай с мармеладом (раз я без сладкого никак, то пусть хоть мармелад)
обед: рыба запеченая, макароны, овощной салат и сверху на все это 2 кусочка копченой калбасы положила.

Меня пригласили на свадьбу 4 июля. Ураааааа!!!!!

Ужин получился в 20.00 и не очень хороший
Помидор, огурец, кружок вареной колбасы, бутер с паштетом и 2 зубчика чеснока.
А потом еще конфетку слопала. Нехорошая я девочка.

Ну а как же? Надо как-то помогать народу-то. А когда у меня жор будет - меня будут подбадривать Ток вот как помогать..Хотяб вниманием чтоль!


Это же прекрасно! А еще мармелад с зефиром хорошо на пищеварение действуют


Бывает и хуже! Это еще ничего.

#77

Хорошего дня!

Спасибочки огромное за внимание, я кажется выхожу из жора.
Мое меню:
Завтрак: пол пачки творога (0%) чай с молоком и бутер с черным хлебом и паштетом
На работе: яблоко, банан, мармелад с чаем
обед: Щи, кофе с шоколадкой (я прям про нее и забыла), колбасы вар пару колечек
ужин: макароны (мало), кабачковая игра
перед сном: половина грейпфрута.

Еще сегодня были танцы.
Убрать бы шоколадку и колбасу и все было бы нормуль.

Танюша, привет!
мне кажется что в твоём рационе последнем много углеводов, и мало белка. Ты нормуль к углеводам???

tanюsik, а к кому на свадьбу?
Стимул теперь есть, да?
Приветик!

агась..йогуртиков бы

а как вес после такого?

Девочкии я не очень люблю молочку и у меня от нее, извиняюсь, запоры. Если я сижу на кефире, то потом кишечник вообще не работает. А вот от круп с овощами все нормуль.

Вес сегодня 55,8.

А на свадьбу иду к подруге, от которой уже никто и не ждал.
И стимул огромный. босоножки у меня есть серебристые, а вот платье хочу, красивое при красивое. Я обычно покупаю на праздник вещи, чтобы потом куда-нибудь еще ходить. А вот сейчас хочу нарядное, нарядное.

#77

ну и кушай их на здоровьице:)

Кисаня спасибо за поддержку и заходи в гости почаще.

А я не хорошая такая пива попила с мужем и желтого полосатика поела, пить хочу немогу........

Танюш, привет!
В чечевице белка порядком, фасоль ещё!!!

так попей!))

ну не так уж и страшно, только смотря сколько.
Рацион в целом хороший! А мармелад и зефир - пожалуйста! У меня был "приступ" недельный, я не могла без них, а теперь прошло, лежит в холодильнике а я и не кумекаю, даже не хочу. теперь меня на ириски пробило!