Значит заслужили,проявили себя как творческая семья.и ответственная.
Привет как дела? Как настрой? Как вес?

Привет!вес тот же-110.
Меню сегодня:
з-каша с изюмом,творогом
2 з - кофе,кусочек темного шоколада
о-рисовая лапша,кур.филе с кунжутом
у - салат из капусты,кур.котлета на пару
п. ужин-творог

Молодец меню хорошее,за вес не переживай поползет вниз главное не здаватся,у меня тоже бывало стоял несмотря на спорт в большом количестве,и скудное питание,но ничего потом сдвинулся.

KotEnok85
А я и не переживаю,знаю,что поползет,куда денется

Хорошее меню.Только я бы еще фруктов добавила.

БулочкаЯ
Я их вчера купить забыла ((( сегодня куплю яблок и мандарин.

я прочитала что очень полезны и низкокалорийны финики.Во первых они сладкие как шоколадка и их много можно съесть в отличии от яблок.1 финик-25ккал.Я купила самый вкусный сорт иранские финика коробочка около пол кило стоит4$

Приветик!Хорошего дня!

irma-petrova
а мне казалось финики калорийны.

Марин,привет,спасибо

Приветик! Как делишки,как настроенице?
мотивация)))
#77

#77 Привет моя хорошая.

Всем доброго вечера.
Поменяла немного ужин. Фарш запекла в духовке с помидоркой, вместо салата - тушеная квашенная капуста

Блин, танцы, это конечно круто. И удовольствие и польза. 45 минут движения - мокрая насквозь. Решила, что пока это больше всего мне подходит, а вот как увижу двузначное число на весах уже вплотную займусь силовыми тренировками.

Девочки, у меня не получается обруч крутить Измучилась вся, 3 раза крутану, падает, да еще так больно по косточке на лодыжке бьет Не судьба, видать

у меня тоже обруч падает и последний раз ногу отбил аш синяк остался.Надо чтоб немного фигура появилась тогда обруч крутить а то если прямое туловище он не держится.Я тоже пока не кручу а потом когда 85 будет хула хуп куплю.

Точно, я забыла, что я тумба