а я в них чеснок и помидоры добавляю, это так вкусно

I_can
Привет

Да, спасибо за совет, сейчас реально посмотрела, мясо нужно
Доче 6 лет


Может у тебя весы стоят на неровной поверхности? тогда может быть такое, у меня вот в ванной стоят, там пол бетонный, выровненный

#77
Сегодня 5 день диеты
На весах 52,9 кг, -100 гр.
Вчера вечером ещё позанималась около часа Сама не ожидала от себя, но под телек даже не заметила. Всего за день получилось: На скакалке 100р, 50 приседаний, растяжка, обруч 60 мин
Меню на сегодня
з: овсянка, зеленый чай
о:грудка куринная, отварная, зеленый чай
п:апельсин, яблоко
у:...на ужин ещё не придумала, что буду есть, кефир надоел, может ряженку куплю или йогурт
#77

Привет ! Умнички такая ты, и позанималась и попрыгала и мышцы протянула ! Здорово ! А по поводу меню, может в след раз дрбавить к курочке либо салат либо гарнир ? Хотя бы несколько ложек. А на ужин можно творожную запеканку либо просто творог , если любишь

I_can

спасибо за советы, реально на обед хорошо так поела, надо кушать мяско по-немногу. а про творог - это тоже да, тем более я узнала, что его с чесноком можено, ещё правда не пробовала

А вот и я

а ты зеленый чай без всего пьешь?
я попробовала, ну фуууу(( такой противный, что и делать. а он очень хороший в деле похудания

творог с чесноком??

да, без всего в основном, но когда дома, лимонный сок добавляю, а так привыкла уже
может, я, конечно не так поняла, но вроде да(вот смешно будет, если я попробую, а на самом деле поняла не правильно)

День 5 прошел без нарушений. По упражнениям: 180 скакалка(может ещё 90 сейчас отпрыгаю), приседаний 50, обруч 40, ещё упражнения с группы (на них ушло 20 мин, сложно было на пресс и на отжимания, надо было по 20 р сделать, но я смогла по 8 и то с огромным трудом). Все идет по плану

Tanechka.l

приветик!
почитала твой дневничок! Как-то голодно тут у тебя!
а фоточки можешь выложить себя?

More
да, сама хочу, как их в спойлер выкладывать?ни где не нашла инструкции или я слепая такая

загружаешь фото на сайте radikal.ru
копируешь ссылочку для форума,и вставляешь сюда в сообщение..
а если хочешь спрятать под спойлер, то Эту же ссылочку нужно вставить в функции spoiler= (между квадратными кавычками!посредине)

Приветик. Творог с солеными начинками вкусный. Я вчера готовила. Правда я в формах для маффинов запекала творог с солью, болгарским перцем и ветчиной. Удобно брать с собой.

я вчера по видео калланетикой занималась и когда наступила часть пресса я начала разговаривать с видео. Она такая: " А теперь усложним упражнение", а я и говорю: " Я и то простенькое еле делаю"

Привет правильно ты все поняла: в творго добавляешь мелко нарезанный чесночек, лучек зеленый/петрушку/укроп или что тебе нравиться можно и все вместе, можно туда еще помидорку мелко мелко порезать и...пальчики оближешь
Отличный вариант для ужина, а с утра можно на хлебушек или в тарталетки

#77
Привет, девочки!
У меня сегодня день 6))
На весах 52,8 кг, отвес -100 гр, расстроилась, что мало завтра хочу сделать разгрузочный день, хотела бы сегодня, но пока не готова морально.
Меню на сегодня:
з: овсянка, кофе с молоком без сахара
о: кусочек варенной говядины с соусом из активии, зеленый чай
п:хурма, яблоко
у: бифилайф
Ещё хочу купить чай или кофе турбослим. Кто-нить пробовал?Есть вообще смысл?