zlobniy_hippi
Привет, я познакомиться и пожелать удачи

приветик, умничка какая , замечательный результат, скоро совсем строинашкой станешь такими темпами, молодчинка)

Приветик))) Ко мне на ты пожалуйста)))

По меню у тебя посмотрела, отличное питание... В целом утром сладости-вредности не так уж и страшно... Это у тебя, что-то вроде системы -60 получается, поизучай про нее)

А что за ремонт? Мы тоже нынче все в ремонте, год назад переехали в свой дом и вот все никак не доделаемся... работы непочатый край нам) А вот кстати на тему активного спорта, еще вначале похудения у меня был стимул огромный, я мечтала пойти в горный поход, в серьезный такой, со страховками, с альпинизмом и все такое, но туда нельзя с повышенным весом, иногда даже с нормальным сложно, надо быть очень сильным, очень выносливым и очень легким... Но мне так хотелось, мотивировало очень, сейчас как-то улеглось, да и друзья те куда-то порассосались, может когда-нибудь, все равно еще худеть надо!)

А я худею на посчете ккл ибжу, очень удобно и сразу видно, что и сколько съела и куда это съеденное пошло. По мне это самый удобный и верный способ, потому что ты сам планируешь свое меню, можешь позволить себе сладенького хоть каждый день, но в рамках разрешенного коридора и опять же такая система стимулирует, потому что я люблю, чтобы все точно и ясно, а расплывчатые диеты известные, как-то скучны чтоли... Да и готовить я тоже очень люблю и эксперементировать, а как поэксперементируешь на жесткой диете? Короче худею легко и приятно)))

по поводу врача,а вы бы врача поменяли,меня вот врачи в 2 разных платных клиниках обследовали 2 с лишним года,каждые пол года проходила узи и анализы. в итоге после очередного узи через 2 дня попала с кровотечением сильным и сразу на выскабливание(полип),зато делали узи и не видели,а в больничке сделали и сразу все увидили,вот и врачи,потом вот попала в энц,и видны реальные сдвиги в лучшую сторону! Дорого правдо,но зато есть эффект.
По поводу щёк))) ну такое ощущение как-будто на лице маска-пленка,как будто щёки втянуты немного)))

сразу вспомнила свою участковую терапевт из городской поликлинники,я к ней с простудой(насморк,кашель) пришла,а она мне,вот у тебя это все из-за лишнего веса,желудка и спины,иди на гастроскопию))) дома хохотала,потом стала ходить в платные(к свекрове,поэтому бесплатно). Потом к мамке после скорой(было давление очень высокое),та же история,лишний вес,спина и желудок)))

я только за) спасибки,вам тоже удачки)

Сама радуюсь,буду надеятся что по немножку буду худеть)

[quote="Нюмчик"]
По меню Это у тебя, что-то вроде системы -60 получается, поизучай про нее)

А что за ремонт?А вот кстати на тему активного спорта, еще вначале похудения у меня был стимул огромный, я мечтала пойти в горный поход, в серьезный такой, со страховками, с альпинизмом и все такое, но туда нельзя с повышенным весом, иногда даже с нормальным сложно, надо быть очень сильным, очень выносливым и очень легким... Но мне так хотелось, мотивировало очень, сейчас как-то улеглось, да и друзья те куда-то порассосались, может когда-нибудь, все равно еще худеть надо!)

А я худею на посчете ккл ибжуquote]


Про систему -60 не знаю,обязательно гляну.
По поводу ремонта,пока планируется ремонт,хочу переехать к бабуле,т.к. соседи очень сильно на нервах играют,чувствую доведут до плохого,поэтому надо как можно быстрее в тишину и покой переселиться))) обои вчера купила симпотишные,по 50 и 100р. за рулон)) если интересно напишу где)))
По поводу активного спорта,мне нравится именно спорт на чем-нибудь,ролики,велик,лыжи и т.д. больше всего тащусь от роликов,это прям хлебом не кормить,только бы погонять))) у меня еще с 16 лет икры накаченные))) еще хочу попробовать на коньках,но когда скину вес(((
По поводу подсчета каллорий,для меня это абра-кадабра просто,не знаю как определять продукты на которых нет калорийности и как меняется калорийности при готовке)

сегодня кушала:
6 утра(таблетки) - кушала яблочко кислооое и 2 конфетки(((
10.30 - завтрак кашку на воде
12.00 - 2 сосисочки и супчик
18.00 - пюре на воде и куриную грудку
Завтра постараюсь поменьше кушать((((

Привет) мне кажется еще можно перекус добавить) не?) какой нить салатик из овощей)

Юльчик, привет!
Подсчет калорий - это совсем не страшно есть куча считалок, многие девочки считают на http://www.dietaonline.ru/, есть еще программки для установки на комп (Калькулятор калорий от Татьяны Поповой) или на смартфон. Я на комп поставила, там и считаю, очень удобно, действительно видно, что съедено и как это может сказаться на последующих отвесах-привесах. Кроме того, помогает и планировать меню на день-два вперед.




Не поменьше, а немножко другое. Убирай из рациона всякую каку типа сосисочек. Даже в самых "натуральных" и дорогих ни фига натурального (работаю тесно с мясоперерабатывающим комбинатом - многое повидала, и честно скажу - перестала есть сие после первого же попадания в цех...) Крахмалистое (картошка) я бы передвинула на обед.
Ну и по поводу не есть после шести: не рекомендуется есть позже, чем за 3-4 часа до сна. Я вот стабильно ложусь в полночь - так, поужинав в 6, помирала бы с голодухи и стабильно бы обнаруживала себя возле холодильника в 00:01 И не только я

Вот очень полезная табличка, по ней тоже удобно планировать меню. У меня она даже заставкой рабочего стола на компе лежит
#77

приветик, как успехи?)

не,не,не. я супчика так натрескалась вчера,вроде как всегда тарелочку съела,а такое ощущение будто всю кастрюлю)))) сегодня даже завтракать не стала)))) только в 6 утра впихнула в себя яблочко)))

По поводу калькулятора шикарно,не в курсе была что есть такие,обязательно скачаю себе)))
По поводу сасисочек это да,знаю что это бяка. Работала с 14 до 16 на мясокосбинате))) ну и так училась на повара и нам это все подробно рассказывали))),но к сожалению что было))) честное слово больше не буду
По поводу есть за 3-4- часа до сна,это конечно хорошо бы,но врач мне сказала строго на строго,таблетки от диабета в 6 утра и в 6 вечера,не раньше и не позже((( а так я и сама любитель ложиться поздно,у меня к тому же соседи шумные очень,поэтому даже если и сильно захочу лечь пораньше и буду в берушах,не получится)))
На счет таблички конечно хорошая,но мне нужно каждый жень суп есть,а то живот буянить начинает(

приветик! у меня все потихоньку,пока не взвешивалась,завтра буду))),а у тебя как? как настроение?