Всё,хватит!!!Так жить просто нельзя!!!Пора браться за себя!!!

А теперь немного о себе.Мне 31год и вешу 95кг.Хотя когда-то........Начну по-порядку.И в школе,и в университете мой вес всегда держаля в пределах 70-75кг.Многовато конечно и худеть пыталась,но сильно по этому поводу не парилась:молодая,вниманием парней не обделена - что еще надо.В 08году вышла замуж,в 2009году родила сына.Выйдя из роддома весы мне показали цифру 95кг.Честно скажу,за время беременности не в чем себя не ограничивала,кушала что хотеле - вот отсюда и вес.
Естественно,такая цифра меня ну никак не устраивала,никогда в жизни столько не весила,да и определенные неудобства создавал такой вес.Решила худеть........Подоставала из закромов свои журналы по похудению (благо их у меня в избытке),завела дневник и вперед к цели.И вы знаете,с лета и до весны я похудел с 95кг до 59кг.Моему счастью не было предела!!!А вот дальше..............
Как во мне снова оказалось 95кг???????Честно и прямо - нажрала!!!!!!!!!И больше на себе тягать я их не хочу!!!Устала!!!Я сделала это один раз - сделаю еще раз!!!
Я смогу!!!Мне главное,нужна моральная поддержка!!!Помогите мне пожалуйста!!!
Что самое интересное:когда я худела после родов,то я тоже общалась с девочками на форуме и мне их поддержка очень и очень сильно помогала,к сожалению форума больше не существует,но ничего не падаю духом - буду вести свой дневник,мне это очень и очень интересно!!!
Каждый день буду отчитываться о том,что скушал,что сделала,что произошло и посмотрим,что же все таки получится!!!Удачи мне и всем Вам!!!

Привет У меня почти такая же история, с 90 до 56 и снова до 74, сейчас 67...всё у нас получится Проверенно

Однозначно,все получится!!!Не знаю,почему,но я уверена в этом на 1000%!!!

Приветик!) Я знакомиться!) Я тоже не сколько не сомневаюсь... Раз смогла 1 раз, обязательно сможешь и второй! Какие планы на похудение в целом? Как думаешь кушать и вообще чего делать?
Вот тебе полезность:
#77
Удачи и успехов!))

Приветик)))Очень рада знакомству)))
Что касается питания,то пока что буду питаться так же как и при первом похудении,НО это пока что,т.к. думаю слегка пересмотреть меню.
А питание у меня следующее:
Завтрак:каша (на воде) или творог с ряженкой (йогуртом)
Обед:салат из куриной грудки,зелени,нескольких овощей (ложу все,что есть),заправлен оливковым маслом и бальзамическим уксусом
Ужин:кефир обезжиренный
За пару часов до сна:молоко обезжиренное
Перекусы:фрукты (по сезону)

Думаю,что надо ужин пересмотреть.Хотя,для начала посмотрю на свое самочувствие:если кушать уж будет очень хотеться,то буду добавлять наверное рыбку с овощами.

приветик, я знакомится) молодчинка что пришла сюда) здесь действительно замечательная поддержка) у тебя все получится) не забывай пить водичку) забегаи в гости, буду рада общаться

Привет,привет)))Спасибо,что заглянула)))
Да,поддержка здесь действительно замечательная!!!Вчера начиталась дневников,групп и поняла,что я попала по адресу!!!
Спасибо Всем девочкам!!!
Ну,а без водички я никуда,спасибо за совет!!!

БулочкаЯ
привет удачных похуделок!
а спорт будет?

БулочкаЯ, Привет))) Добро пожаловать в нашу дружную компанию))) Поддержки тут и правда много, ты по адресу пришла)). Будем худеть вместе)))). Заходи в гости) Буду рада))
Кстати планы по питанию у тебя очень хорошие, на таким меню очень быстро похудеешь))).

Приветик)))Спорт будет обязательно.Для начала - машину в гараж и начинаю ходить пешком (в магазин,в садик за ребенком,да и просто погулять).
По вечерам,если будет позволять погода и время, буду бегать (думаю раза 2-3 в неделю).Бегать я очень люблю и летом частенько устраивала вечерние пробежки,а потом работа,дела.........вообщем забросила все это дело.Вообщем,постараюсь выходить на пробежку.В идеале конечно,мечтаю купить беговую дорожку,но это пока в идеале (таку покупку надо обдумать).
Ну и конечно же упражнеия на пресс,ноги и т.д. буду делать обязательно!!!

Привет,привет)))Очень рада,что заглянула)))А меню у меня проверенное,уже скидывала на нем 37кг.Правда,быстро худеть не хочу,лучше медленно,но верно.

приветик, умничка) otlichnie планы) чем сегодня питаешься

Я с отчетиком за первый день!!!
Во-первых, питание:
Завтрак:творог обезжиренный+кефир 1%
Обед:салат - куриная грудка,зелень,лук,свекла,морковь,огурцы,помидоры,оливковое масло,бальзам.уксус
Ужин:кефир 1%
Перекусы:яблочки
Вечерком выпила кружку молока 1%
Во-вторых,как ни странно,но есть почему то сильно не хотелось,день прошел на ура и что удивительно - меня совершенно не тянет на мои любимые шоколадки (это я ну никак не могу объяснить!!!!!!!!!!! Раньше по две-три за вечер могла съесть!!!!!!)
В-третьих,несмотря на то ли дождь,то ли туман,в садик за ребенком ходила пешком:это 30минут туда и соответственно 30 минут назад!!!
Да и вообще настроение отличнейшее,самочувствие прекрасное - а это на мой взгляд самая лучшая награда!!!
И еще девочки - Всем огромное спасибо за внимание!!!Очень приятно!!!

БулочкаЯ
привет
со спортом дружишь, молодец
как-то мало ешь