Доброе утро, девочки!
Продолжаем тему отвисшего живота.

Кроме диеты и упражнений, возможно, есть эффективные крема, подтягивающие кожу. Я никогда ими не пользовалась, но в интернете есть хорошие отзывы, например, о косметике eveline.
http://ru.eveline.eu/index.php?act=search

Что вы думаете о пользе кремов, сывороток и прочих чудодейственных средств?

http://webcosmetica.ru/item/15667
http://otzovik.com/review_211753.html
Здесь описание двух кремов от eveline

Пионеркам привет!
девочки соскучилась по форуму и команде , хочу вернуться к вам
примите ?
вес 73кг , стремлюсь к 65кг

Всем привет! Alenkakov74 привет привет ))
А вот кстати..ну упражнения понятное дело, а крема эти вообще помогают? я как то покупала один раз но эффекта так и не заметила( Хотя похоже мне ток хирург сможет помочь.

Yamato
привет!

мне помогал в комплексе с упрами баней и массажем,сейчас опять купила фирма Tiande ,программа для похудания соль и крем антицеллюлитный с маслом перца чили,еще входит маска но я ее не беру .

Оленька,
вдогонку к твоей теме о подбородке)))

Наводила порядок в компе и нашла такие упражнения:
«Лев»
Округлили губы, распахнули глаза как можно шире. Смотрим немного вверх. Теперь постарайтесь, не изменяя положения губ, как можно дальше высунуть язык.

#77

Если упражнение выполняется правильно, вы почувствуете натяжение в области носа и щек. Все внимание на язык и губы. Не открывайте рот широко, не ослабляйте напряжение на губы. Все мышцы от глаз до подбородка должны быть напряжены. Выполняете упражнение, считая до восьми. Во время упражнения не дышать! Считайте медленно и спокойно. Повторите упражнение 5 раз.
Это упражнение отлично подтягивает мышцы лица и шеи. А при ожирении оно просто необходимо, поскольку лицо оплывает жиром. Как только кровь начнет полноценно питать мышцы, жир будет уходить. Но упражнение полезно не только тем, у кого вместо лица подушка, а всем женщинам после тридцати лет. Именно после тридцати мышцы лица становятся вялыми, на место лицевой мускулатуры приходит жировая прослойка. Это чисто возрастные изменения. Они плохи тем, что утрачивается форма лица, теряется абрис скул, появляется второй подбородок, становятся дряблыми щек.
Если каждый день делать «Льва», то кожа станет более эластичной. Эластичная кожа — гарантия от глубоких морщин. Так что это упражнение — ступенька не только к здоровью, но и к красоте.

«Уродливая гримаса»
Выпрямляемся, нижнюю челюсть выдвигаем вперед, пока не почувствуем в ней напряжение, и как следует выпячиваем нижнюю губу. Нижние зубы закрывают верхние. Рот открыт. Нижняя губа выпячена вперед, как у макаки. Нижняя губа частично захватывает верхнюю, лежит на ней. Обратите внимание, чтобы ваша шея была максимально вытянута вверх. В мышцах шеи вы должны почувствовать натяжение. Это натяжение идет до самой грудины. Задействованы все мышцы: лицо, шея, верхняя часть груди! Поднимите голову, взгляд на потолок. Стараетесь дотянуться губами до потолка, руки откинуты назад. Ступни прижаты плотно к полу.

#77

Ни в коем случае не вставать на носочки! Ваша задача — растянуть себя между потолком и полом. Тянитесь изо всех сил.
Не забывайте считать до восьми и не дышите. На счет восемь расслабились и вернулись в исходную позицию. Сделайте это упражнение 5 раз.
Упражнение превосходно подтягивает мышцы лица и шеи. Это замечательное средство для уничтожения двойного подбородка.
Можно буквально через месяц занятий полностью избавиться от этого недостатка. Но работа мышц сопровождается не слишком приятными ощущениями. На следующее утро вы можете проснуться с ломотой в шее. Это не страшно. Напротив, это отличный показатель вашего старания! Вы превосходно потренировались накануне! Теперь мышцы поняли, что должны трудиться, и они будут расти и крепнуть. Но не прекращайте занятий после появления неприятных ощущений. Если бросить тренировку, мышцы тут же забудут, что должны были делать. Они снова одрябнут. А вам нужно, чтобы мышцы стали сильными, чтобы они изгнали жир и сформировали красивые контуры шеи и лица. Только труд, ежедневный труд сделает их таковыми.

да, он, конечно, хотел мне на завтрак приятное сделать, мол, раз тебе все можно, то вот эклерчик... а моя сила воли повиляла задом и свалила в неизвестном направлении, мол, я и так час прыгала, с меня хватит

зато сегодня ни-ни, и еще час с лишним специально позанималась, чтобы "расстаться" с эклером вставила флешку, думала, уже начать прыгать под любимый Les Mills и с ужасом понимаю, что там нету моих тренировок вообще, а какие-то непонятные папки. в общем, пришлось по видео с YouTube заниматься. муж пришел и радостно заявил, что он все перекопировал на свой ноут, чтобы перезаписать куда-то драйвера. красота

Alenkakov74, привет!
с возвращением!
приятно видеть знакомых пионерочек еще старого состава
еще чуть-чуть и будем самой многочисленной командой! перегоним всех!


ох, я вот все присматриваюсь к Свободовским, которые от растяжек и для упругости кожи при беременности. в принципе, они подходят даже тем, кто не беременный, а просто кожа не очень эластичная. у меня еще с подросткового возраста, когда резко вытянулась растяжки под коленками и на бедрах... причем когда заметила они уже все белые были, с такими уже ничего особо не поделаешь поэтому я теперь стараюсь вообще предотвращать их появление.
одно время пользовалась скрабом от Greenmama, который с водорослями и еще чем-то, там русалочка на тюбике. не могу сказать, что помогало, состав или тот факт, что я им массировалась и за счет этих крупинок он разгонял кровь. домашние маски не пробовала, у меня один опыт с маской алоэ для волос на всю жизнь врезался в память как кошмарный. я эти кусочки алоэ несколько дней вычесывала и в засохшем состоянии они стали похожи на перхоть

Доброе утро, Пионерочки!
#77

Хороших выходных
Ведем себя хорошо, едим только правильные и полезные продукты Не расслабляемся, что бы в понедельник не было мучитьльно больно смотреть на весы

ИриХа
Добро пожаловать в команду! В отчет включу по правилам только со следующей недели
Alenkakov74 c возвращением!
Девочки, присоединяейтесь к марафону, правила на 1 странице.
#77

Всем пионеркам доброго утра и хороших выходных!

спасибо что приняли в команду ,побегу правила гляну

Всем привет!
Нашла статьи по массажу живота:
http://www.kakprosto.ru/kak-35423-kak-p ... osle-rodov
http://www.diet-time.ru/massazh-zhivota ... okhudeniya
http://fitdoma.ru/samomassazh-zhivota-d ... eniya.html
в последней статье рассказывается и о противопоказаниях массажа для живота. Мне кажется, массаж - это довольно эффективное мероприятие для подтягивания отвисшей кожи живота, если делать его регулярно и правильно.

всем привет!
не знаю включат в таблицу или еще рано но вес напишу

71.7 (не ем сладкого мучного жирного жареного , после 19ч ни ни ,вода надо постараться довести до полутора литра ,из спорта была ходьба пешком в темпе по 1ч. ежедневно )

Вес 58. Вот только я обленилась и ничего не делаю кроме как ЖРУ...

Alenkakov74
С возвращением

Ириночка, клевые упражнения, после возвращения испробую:-D

Аннушка, муж просто жарит:-D что ни сделает все мимо:-D Такое ощущение, что он у нас один на двоих ( у меня такой же).

Отчет: вес проставте прежний, нет весов.

Питание- 70баллов
Спорт- 10баллов
Красота- 10баллов

93,9 сегодня. Утро и день у меня проходят как надо, а вот вечером, когда приходит муж....
Стала крутить обруч. у меня массажный 2,3 кг... пока с перерывами, к нему нужно привыкнуть....
Не знаю сколько и чего по баллам выходит...