Да я уже не знаю как надо... Что-то мотивация моя совсем на нулях.... Читаю вот дневники девченок, чуть подбадривает меня это чтение, но не надолго хватает.... Завтра опять все сначала...

94,2. Отвес за неделю всего 600 гр., но буду радоваться и этому

ну вот, наконец-то сдвинулась чуть... -200 уже, а завтра троечку к своей девяточке увижу)))

6-30 - 2 стакана воды
З - кружка кофе с молоком
П - чай из душицы со зверобоем + кусочек сыра 17%
О - жидкость из борща с кусочком говядины
У - черный чай б/с + 2 маленькие печеньки

А там и до восьмерочки дойдешь

нет еще. Хочу переходить. И так вес стоит... боюсь по этому. Может на Кремлевку перейти, вот раздумываю.

93,4 (-800) Никуда не денется! Обязательно увижу!

Можно, но только осторожно! Холестерин еще никто не отменял)) Хотя я два раза на ней сидела и хорошо сбрасывала, а третий раз не пошло... может организм привык, а о сути я и сейчас на ней, отказ от углеводиков - чем не Кремлевка)))

Вчера перечитывала свой старый-престарый дневничок... Хотела вспомнить как я удачно рассталась с 15 кг за несколько месяцев... Наверное надо кое-что повторить, а именно купить новый обруч, начать заниматься спортом дома, и записывать то что съела буду по ходу, редактируя сообщение... именно так я и делала почти 6 лет назад, не писала на бумаге, а просто дополняла свой рацион и все что делала или не делала по ходу развития событий тут, в дневнике... и тут же анализировала и соображала, что мне нужно дополнить, а что убрать...
Итак, сегодня у меня был поздний завтрак, около 12-00,
рано утром - 2 стакана воды
перед завтраком + 1 стакан воды
З - салат (огурец, 2 яйца на терке, заправка: кефир, оливковое масло, капля майонеза), большой бокал кофе с молоком
перед обедом - 1 стакан воды
О (15-00) - как и вчера жижа от борща с кусочком мяса
16-00 чай с молоком б\с
перед ужином - стакан воды
У (18-20) - салат (1 огурей, 1 яйцо, оливковое масло, кефир)
спорта не было! Эх как трудно начать-то.... Сейчас в кино пойдем с подружкой....

Сходили на "Армагедец"... прикольный фильм)) На обратном пути зашла в Спортмастер и разочаровалась...Обручи есть, но они хлипкие какие-то... Вообще в этом магазине фуфлом одним торговать стали... Где теперь искать - ума не приложу...

Вес сейчас 93,8. Троечка моя закрепилась

поздравлямс!

Спасибо, Лиль! Вчера аж настроение на весь день поднялось, не смотря на то, что с мужем не разговариваем уже несколько дней... Все-таки отвесы стимулируют держать себя в узде))) Несколько дней веду себя правильно в плане питания, со спортом никак не подружусь. Пойду сейчас обруч искать, а вечером позвоню тренеру по аквааэробике, если цена меня устроит, то куплю абонемент.

Сегодня я без отвеса 83,4 , но я не унываю, завтра спущусь)))
Опять у меня поздний завтрак, если не считать 2 кружки кофе с молоком, выпитых в гостях у знакомой))) Если это учесть, то значит в 11-30 у меня был второй завтрак. Итак:
8-00 два стакана воды
9-30 две кружки кофе с молоком
11-30 творог 80-90 гр. 0,2%, три черри, чуть укропчика, ч/ложка сметаны
12-15 два стакана воды
14-00 два стакана воды
14-30 жидкий борщ со сметаной (Я его наварила большую кастрюлю, а едим его только я да мама, обиженный не понятно на кого муж подсел на пельмени, а сын на практике наедается и домой приходит сытым)
15-30 два стакана воды
18-00 магазинный жульен грамм 100... так себе, одно название что жульен...
18-30 два стакана сока яблочно-грейпфрутового

На сегодня все!

Купила-таки я обруч аж на 2,3 кг... Пока меня на минуту хватило))) Вечером еще попробую! А на АКВУ группа только набирается, так что буду ждать звонка от тренера, это примерно недельки через две произойдет...

Аквааэробика это супер. Я не рискнула бы. Про творог почитала и тоже захотела. У меня он есть, но без ничего. А я бы поела с зеленью, чесночком, помидорчиком и соевым соусом.

Почему???

Я вот без ничего совсем его не люблю, а с такой заправочкой само-то!!!

А я с яблоком сегодня творог ела. Мне нравится.

#77

93,1 -300 Сегодня буду хорошо себя вести, чтобы завтра увидеть двоечку!!!)))

6-30 два стакана воды
8-00 кружка кофе с молоком, мхонькая печенька собственного производства, кружочек колбасного сыра
9-30 стакан грейп. сока
11-30 два стакана воды Покрутила обруч 2 минутки, ужасно больно, буду крутить по чу-чуть пока не привыкну...
12-40 отбивная из курогрудки на капле оливкового масла, свекла натертая с чесноком и оливковым маслом.
17-30 стакан айрана 0,2%
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...

ах, как ошиблась в циферке! Быть тебе 83 скоро!!!