Приветик Мила, пришла знакомиться))) Почитала дневничек, настрой у тебя что надо! С таким можно горы свернуть! Я когда-то на этот форум пришла с весом на 10кг больше твоего)) Поддержка тут колоссальная!

Прочитала 2 менюшки и никак понять не могу где ужин то?)) Солнце, с нашими параметрами, смена питания это на долго, нельзя так жестоко срезать рацион, иначе вес просто встанет килограмм через 15 и ох как тяжело его будет сдвинуть. Вот и девочки смотрю ругают, что без мяса. Говядина, индейка, куриная грудка, кролик, рыба - почти вся - это всё кушать можно, главное готовить правильно, без масла и не жарить)

Очень приятно! Рада знакомству! Ужин у меня есть, правда не до 18,00, а до 19,00 так получается... Вчера это был кусочек мяса грудки правда утиной, без кожи запеченной в духовке и кефир. Вот не давно запекала грудку куриную с кабачками в духовке и рыбу тоже запекала, просто я наверное еще не совсем правильно пишу то что надо! Буду стараться лучше! Вот сейчас смотрю рецепты, мне понравились котлетки, что мне Люба писала,попробуем!!!!

привет. у тебя все получится. вспомни сколько ты ела раньше, уменьши каллорийность, но не сильно. и будешь худеть по -тихоньку, но верно! главное не наедаться, все должно быть в меру и не кушать за 4 ч до сна. спать лучше ложиться рано... вот , правда, не всегда получается... но надо стараться

Мила, привет. Зашла познакомиться. Смотрю ты очень серьезно настроилась, а значит всё получится! Удачи тебе!

Девочки всем привет! Не писала эти дни так как не было совсем времени так, что уж извините! Хотя и писать то особо не о чем, мой жир накопленный годами ну не как не хочет со мной прощаться!!! В выходные дни питалась как и в будни, творог, салаты, рыба, мясо, кефир, маленькими порциями! А вот в воскресенье дала себе волю. Ездили семьей на дачу убирались и жарили сосиски на костре, съела 2 штуки
с кусочком хлеба, пила чай было это в 3 часа дня!!! Что я делаю не так? На сегодня планирую утром кашу, а потом кефир и яблоки, может организму нужна встряска?

Не трясти никого не надо) Твоему организму нужно привыкнуть к правильному питанию....Скоро начнет отдавать жиры, никуда не денется. Главное успокойся)

Сафора!!! умом я это понимаю, а вот мое настроение не как не хочет!!!!

У меня в начале тоже был период что я топталась на месте....Думала что-то с меню с моим не так....Хотя даже 1200ккал не набирала, но думала значит много ем, раз не худею....Но через какое-то время пошли отвесы....Не все сразу)

SolnceMila, привет! я знакомиться!
Тебе 30 лет - мне 25, тоже красивая дата) заходи в гости

Мила, привет!
Всё будет, но не сразу. Ты не на липосакцию пришла.
Вкалывай для организма, думай для организма, сделай это ежедневностью своей. Он будет благодарен.
Хорошего рабочего тебе!

SolnceMila, привет!
ты куда пропала? как настроение?

Привет! Я тут с Вами, просто в эти дни не могла отписаться! Настроение вчера было не айс, очень даже не айс!!! Но сегодня вроде все в порядке!! Сижу завтракаю овсянкой!!!
Рацион на сегодня:
овсянка, рыба красная - 120грамм, творог - грамм 150, перекус хлебцы яблоко и наверное немного запаренной гречки!!!
Вчера на фоне расстройства, что вес практически не уходит сделала повторные замеры объемов!!! И вот , что получилось:
Рост остался тот же слава богу!!!
Грудь (-3 см)
Талия( -1 см)
Живот( - 6 см)
Бедра( - 4 см)
вроде не много но порадовало

что-то случилось? давай рассказывай!



брюки уже должны начинать болтаться))

Ну вот)))) А ты говоришь вес не уходит))) Стройнеешь на глазах просто)))) Раз обьемы уходят значит точно худеешь и все делаешь правильно)) Скоро и килограммы начнут улетать)))

[quote="имхотеп"]
что-то случилось? давай рассказывай!

Да просто весы не радовали и как то настроение упало!!!