чуток перетерпеть и не зацикливаться и потом снова поймаешь волну

Kimiko, Женька, привет! Тату- классное и необычное Первый раз вижу тату-тест.. А какие еще две??

Я бы с удовольствием.. но кто меня отпустит.. никуда дальше чем на 150 км от города никуда не ездила.. два года назад впервые на электричке проехала туда обратно. .
Пока учеба, точно не смогу выбраться..
Да и денег надо.. а я же не зарабатываю. .

Kimiko
А дорого татушка вышла?

В жизни творится полная хрень...
Едва ли не во всем...
Самое большое огорчение - что с отказом от сигарет при сохранении прежнего режима питания и тренировок вес жестко пошел вверх...
Сегодня 68,7 Получается, что за месяц плюс три кило...
Уходила на 6 лепестков... Но когда и на 4 день не было отвеса, плюнула...

Kimiko
Привет
Ох.. это плохо что руки опускаешь. . И сдаешься. .
А вообще никотин штука такая. .

Я думаю организм должен приспособиться жить без сигарет. .

9 окт.
вес 68,4
под грудью - 78
талия - 77
бедра - 101
"окорочок" - 56,5

6 лепестков - рыба

попробую начать новый активный этап...

Жень привет!

Хватит пробовать начинай
Руки не опускаем и худеем
Я когда бросила курить, тоже поправилась, но потом организм перестроиться и всё буде ок
А ты именно диетами худеть хочешь? Или ты это для начала, чтоб в колею войти?

Kimiko, Женя, я заходила поздороваться!!

Рыжая Катёна
Приветик, солнц!
А я из колеи особо и не выходила...

Зажоров не было - питаться небольшими порциями и смотреть, что ем, просто вошло в привычку. Это вот этот месяц без сигарет такой оказался... Хотя весной, когда в марте бросала, - подобное на весе никоим образом не отражалось...

А 6 лепестков вместе с дочкой начала для поддержки, да и достала меня ее гречка, так и желудок недолго угробить... У нее намечаются в декабре соревнования аж в Германии, вот она усердно и взялась за себя...

#77

Я так думаю , Женечка, что и общение на форуме вошло у тебя в привычку Так ведь?
Привет , Женя! Доброго тебе дня!!

Синеглазка
Оксаночка, просто эта работа... вынесла мой мозг... и затем череда не очень приятных событий... всё на нервах... без отпуска... почти без выходных...
Временами просто хотелось разогнать всех, забиться в угол и выть на луну...

Да и сейчас - полдня хорошо, а потом - бац! - что-нибудь да приключится, что выбьет из колеи...

11 окт.
3 день лепестков - курица.
вес утром - 66,8.
из физической нагрузки вчера - пробежка продолжительностью 25 мин.

#77

12 окт.

Вес утром - 66.4
4й день лепестков - злаки: заранее отварила булгур с небольшим добавлением киноа. Добавлять в любую наскучившую кашу (в овсянку и т.п. хлопья - в момент приготовления, прочие цельнозерновые - после).

Вчерашняя физнагрузка - пробежка 30 мин. Сегодня планирую и пробежку, и любимую Джиллиан.
Кстати про Джил: сейчас беру ее кардио из программы "Биггест винер" и следом - этап или из 30дневки. или из шестинедельного курса для пресса. Потому что чего-то одного мне маловато...

#77

#77