надеюсь в этот раз смогу...

Shumka

привет, видно хорошо , что схуднула. особенно лицо и туловище :!:

, вот молодец!!!

cветка

доброе утро! сегодня -1 кг :Yahoo!:

меню на сегодня. салат(отварила синие порезала кубиками добавила помидорчик, зелёный лук и немного олии) очень вкусно и запекла кусочек грудинки ням ням

cветка

Shumkaспасибо очень приятно :Rose:

cветка

погода второй день ужасная дождь с снегом сильный ветер,но на настроение все равно хорошее

.я такая дурында у меня никак не получалось крутить обруч все время падал,а потом оказалось что невту сторону кручу я крутила на право а мама была в гостях и сказала что надо в левую сторону и у меня получилось,уже аж бока болят. меню на сегодня:завтрак- кофе с сахаром. салат из помидора и синих.обед-запечёная грудка с синими.ужин-такой же.

svetik1977

cветка писал(а):

сегодня -1 кг

Молодец так держать :Bravo:

, когда отвесы есть и стимул есть.

Shumka

Цитата:

сегодня -1 кг

ну, круто))) поздравляю!!! ты к цели бежишь :twisted:

Цитата:

.я такая дурында у меня никак не получалось крутить обруч все время падал,а потом оказалось что невту сторону кручу я крутила на право а мама была в гостях и сказала что надо в левую сторону и у меня получилось,уже аж бока болят

никакая ты не дурында!!! для начала ,пока, крути в одну сторону, привыкнешь, будешь в разные. я сейчас кручу в разные стороны и еще умудряюсь ходить с ним... это очень нужно, для похуденя с усложнениями. :!:

Shumka

давай к концу месяца 93 кг покажи! :wink:

cветка

Shumka
вот это ты мне стимула придала :!:

буду старатся на все 100%.а на счет обруча вот это ты молодец :klass:

cветка

хочу посоветоватся с вами.18 октября едим к папе на день рожденье если в этот день сьесть что то вкусного неполезного и выпить немного :oops:

а на следующий день посидеть на одном кефирчике,или этого нельзя делать?

svetik1977

cветка писал(а):

а на следующий день посидеть на одном кефирчике,или этого нельзя делать?

лучше через день, а лучше 2 ты поешь желудку стресс, а тут сразу не ешь еще больше стресс

Shumka

я я вот вообще против разгрузочных дней, можете закидать меня тапками... все равно на своем буду! у тебя только проснулся обменный процесс, а ты его бам,с по башке! сегодня кушать нетЮ)) и он тебе в отместку- ну, хорошо дорогая- придется запастись жирком, а вдруг понравится сидеть на разгрузках.

копирую и тебе мой пост, я уже девочкам писала, не хочу лишний раз стучать по клаве.

Цитата:

Утром надо включать обменные процессы. чем больше ты себе ставишь орграничения, тем медленнее протекает метаболизм. я тебя не агитирую на мою Систему, просто проанализирую, почему срывы происходят и почему твое настроение зависит от питания.... ой, я тут как психолог завела речь... честно это моя профессия :oops:

.... Так что мать садись и думай!

для размышления: представь камин, а в нем огонь, у тебя есть сырое бревно, небольшое кол-во дров и газеты. твоя задача- поддерживать огонь (подразумеваем метаболизм!) в течение суток. вариант 1. когда огонь начнет угасать, ты забросишь сырое бревно. Огонь потухнет. вариант 2. будешь добавлять газеты, будет большое пламя, но на короткое время (равносильно некачественному питанию), газеты быстро закончатся и очаг потухнет раньше времени. вариант 3. добавляешь дровишки по мере сгорания, пусть огонек будет равномерным, то ты дотянешь его до конца дня.

Огонь- обмен вещест (метаболизм)
а все что добавляли в огонь - питание .

сделай вывод

в этом случае ты совершишь глупость как во втором варианте!

решай сама, эти легко набранные килограммы, так же легко за 2-3 сбросятся без вреда для организма, а главное без стресса!

пей сухое вино , в нем нет много сахара, и закусывай мясом, можно даже шашлыком, мясо в жир не идет.

у тебя и так 18 разгрузочный денек будет и радуйся этому дню! даже если ты раешься того , чего нельзя.

cветка

KotEnok85

cветка писал(а):

советов малаоватов ну лучше ехать не буду ну не смогу

Почему не ехать? А пообщаться? Я на др ездила и кушала то что было самое безобидное на столе,для принимающей стороны при вопросительных взглядах и вопросах отвечала,что я пообщаться приехала а не кушать,выпить тоже себе позваляла,но я умею пить и не есть,а так жить без праздников скучно и неинтересно,просто учись как вести себя за столом в плане того,что в тарелку класть.

cветка

ну наконецто долгожданная двухзначная цифра 99

пошла менять линеечку

KotEnok85

cветка писал(а):

ну наконецто долгожданная двухзначная цифра 99

пошла менять линеечку

мои поздравлениай рада за тебя :davay:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

надеюсь в этот раз смогу...

Кто сейчас на форуме