да, не подумала, что чем меньше вес , тем сложнее..

приветик! спасибо, что навестила)))

кстати, у меня свекровь похудела с 92кг до 76кг за 2 мес. она перед свадьбой мл. сына решила себя взять в руки. просто не стала кушать жареное, хлеб , сладкое и с 18 ч рот на замок. мое удивление и восхищение! с 60 размера на 56 размер- просто героический поступок. притом, что меньше 58 размера я не помню, хотя уже 13 лет первалило, как я ее знаю.

С дневничком я тоже знакомится я Лена и цель моя на сегодня такая же))) буду рада компании!!! Обо мне в дневничке)

Привееееет!!!
Как я рада, что ты вернулась!
Будем вместе худеть!!!!

умничка) поздравляю, у тебя все обязательно получится

Shumka
VIP-KA
Danel
beauty k
Приветик, мои гости!


ого молодец!!!


Рада знакомству!!! Заходи!!!


Конечно!!!


Спасибо!!!

Сегодня я ем:
7-20-Хлопья фитнес+молоко, чай
11-00-борщ
13-00- чай (лимон+имбирь+мед)
14-00-омлет+кур.грудка+салат из морской капусты с грибами+киви
17-15-творог+банан+изюм+чай
Позже может еще яблочко сгрызу.


Но есть сегодня хочеться как никогда и холодно. Жду когда организм перестроиться на нормальное питание

банан не стоит, замени лучше черносливом и изюм не айс! вообще на вечер лучше овощи, чем фрукты. в фруктах много глюкозы, ты их в первую половину дня хрумкай...кстати, очень вкусная запеканка из творога и вощей, никогда бы не подумала, что так вкусно может быть

а позже вместо яблочка - кефирчик 1%

Наташ, спасибо за совет, а что за запеканка овощная, дай рецептик!

Приветы, с отвесиком тебя!

Воть и меня так, с голодухи не умираю, но холоооод... Как только в питании себя ограничиваю мёрзнуть начинаю жутко!

Привет, Марина!
У нас с тобой похожая история - я тоже тут худела, потом опять набрала, теперь заново. Тут главное - порядок в голове навести:) ну в моей точно:)

Я рада заметить, что меня совсем не тянет на жирное, на сладкое.... Раньше прям беда была - сладенькое после ужина. Теперь - нет. Надеюсь, это даст плоды.

Забегай в гости!

Доброе утро !!!

лови рецептик viewtopic.php?f=20&t=2962&start=60 пчелкин, он последний. назвается творожная запеканка с овощами.

приветик, куда пропала?)возвращайся

Я здесь, привет! В питании немного нарушаю, но стараясь держаться.

ДД!!! как дела, почему потерялась?

S@NDRA
привет, догнала я твое ИМТ, давай теперь не отставай, будем вместе покорять вершины красоты!!!