VIP-KA
да... я помню мой минимум.. в 11классе - 63кг
Вот сейчас бы такой вес

....79.9 к НГ - реальная цель! ждём первых результатов

туська
Посмотрела твои фоты какая ты молодец какие результаты!!! Моя сейчас главная проблема живот после родов много растяжек и так сказать не очень лицеприятный...купила массажные банки муж через день массирует)))) в августе ходила на курс лимфодренажного массажа живот стал гораздо меньше подтянулся , но еще работы конечно ого-го

да да, я такая))))

про живот дааа... это отдельная тема

туська а худела подсчетом ккал? А еще я очень хочу пхудеть чтобы потом годика так через три родить себе еще вторую лялю) а к нынешнему весу если еще прибавить я не представляю как это тяжело....так что целей много)

Доброго всем утра!!!! И хорошего , результативного дня!!! У меня маленький отвесик "лед" вес тронулся господа)))

да нет, просто на правильном питании + немного спорта..
почитай дневничёк когда время будет.


мы тоже хотим ещё ребёночка я хочу родить др 30ти (сейчас мне 27)
поэтому надо худеть с запасом

VIP-KA
ах да, с отвесом!!)))

приветик))) как дела?

Тусь молодцы какие а мальчика хотелось бы или девочку? У тебя есть опыт и тот и тот) почитаю обязательно)
Shumka сегодня все чики чики) все в разъездах дома некогда было хомячить)

Итог:
- з-к запеканка 100 гр (150) чай
- 45 минут аквааэробики
- обед борщ + ленивый голубец, салат с редькой и морковью(400)
- перекус чашка цикория 1 печенька (80) + киндер пингви (140)эьо я недавно снимала так сказать усталость
- ужин чуть отварных овощей за ребенком доем

так что вроде сегодня вписываюсь)

Что у вас сегодня ? Ребенка уложу позже почитаю)

VIP-KA
ответила у себя, стр 50

Сегодня вместо ужина перекусы на лету у малышки второй зубик режется поэтому хотим пардон сисю и маму) и валятся в кроватке а тем временем я все же успела приготовить к завтрашним гостям селедку под шубой в новом виде ввиде рулета) завтра посмотрю что получится)

уже завидую)
вот в этом у нас -мамочек проблема! доедаем.! я теперь принципиально все в унитаз!

Shumka аха люблю акву у нас новинка аква дэнс))) танцы в воде весело))) про доедать это да но я не все ем а только полезное а быо у нас овощное пюре сама готовила без соли так что можно) каши не ем в унитаз тоже) есть анекдот на эту тему "доктор как избавится от лишнего веса? меньше есть !я и так не ем я только доедаю !за кем? за детьми и мужем!так заведите свинью! ДА ВЫ ЧТО ЕЩЁ ЗА НЕЙ ДОЕДАТЬ "

Приветик Ленусь

Рыжая Вредина
Приветы присоединяйся рассказывай!!! я тут пытаюсь бороться с весом и стать газелью) ты все поборола?