Всем привет. Меня зовут Катя. Я наконец то смогла взять себя в руки, так как из-за лишнего веса могу потерять работу.Я модель. У меня были серезные проблемы последние 3 месяца и зажор. результат не заставил себя ждать- 13 кг лишнего веса. больше так продолжаться не может. я просто жевала без остановки цели день, не во что не влажу, это ужас. К концу ноября я должа быть в норме, это связано с работой в первую очередь. Была у доктора прописал мне антидепрессанты, слава богу уже не тяну все подряд в рот, стало легче, таблетки похоже помогают. уже 3 дня не ем сладкое, урезала количество порции. и уже заметен результат.14 октября лечу отдыхать в Венесуэллу , надеюсь скинуть еще немного, чтобы неплохо выглядеть в купальнике.Буду рада гостям)

моя менюшка
завтрак: banan, стакан обезжиренного молока
перекус: 4 дольки дыни
обед: овощной суп с яйцом
перекус: 4 дольки дыни
ужин: салат из отварной свеклы с 10% натуральным йогуртом
2 л воды
Обожралась дыни , уж очень вкусная была, сладкая-сладкая

Катюнь, ты меня извини, но в который раз ты наступаешь на собственные грабли.
Опять голодное меню.
Где каша?, ладно хоть суп есть, сейчас опять голодом скинешь, и опять наберешь.
Может не диета, а правильное питание? И не набор дикий веса во время зажоров, а хоть удержание в пределах +-3 кило?

ЕПРСТ, Я ТЕБЯ ОЧЕНЬ РАДА ВИДЕТЬ

привет, солнышко. я правда не хочу есть больше просто не лезет, очевидно из-за таблеток, которые пью . я больше не голодаю, и на диетах не сижu . кушаю что организм просит, исклучила все сладкое, я на сладком сильно толстею. хлебушек пока тоже убрала. я 14 в венесуэллу лечу отдыхать, немного хочу себя в порядок привести, все таки пляж... nado еще хоть 2-3 кг скинуть. Я тебя тоже очень рада видеть.

Приветик! Я к тебе в гости с ответным визитом)). Будим худеть вместе)))

Менюшка твоя мне в понравилась, но я бы белка добавила (мясо, рыба, морепродукты, птица)...Мне кажется совсем у тебя его мало в меню.)

аха-ха))) Добрый вечер! противоречиво, сейчас объясню:


итак, банан кушать на диетах НЕЛЬЗЯ!!! от него толстеют,с! дыня- это же глюкоза!!! те натуральный заменитель сахара ... ну ты молодец!!! слов нет! свекла, она тоже содержит сахара...

привет, меня зовут Наталья! давайка, исправляйся. оставь такие вкусности на первую половину дня. и немного по-меньше, слишком "жирно" для Вас Катерина, при твоей работенке)))
включай метаболизм. ешь каши, супы , яичницы и всякую хрень, какую захочешь, но только в меру! не балуй сильно.
обед. налегай на супы. исключи картофель, он крахмальный. ешь медленно , чайной ложечкой, с детской тарелочки. салатик не забудь, например, салат "щетка"
У. только вареное и пареное! лучше курогрудку. тк мясо в жиры не идет. а служит энергией.

Shumka


я его специально с утра кушаю) потом до 12 вобще есть не хочу, он мне конфеты заменяет, я не могу без сладкого) насчет дынки знаю, но уж очень захотелось) завтра исправлюсь.

это я знаю, я уже здесь 3 раз худею)
Сафора

конечно, я с удовольствием)

так, ведь тебе результат срочно нужен! тогда и утром исключи банан. замени горьким шоколадом.
Ну, ты даешь, красотка))) сама себе хуже делаешь
ну, ничего воспитаем
потом глаз ведь от тебя не отведем
#77

шоколад точно нет))) я тогда сорвусь, не умею по кусочку, не успокоюсь пока всю плитку не сожру)

Узнаю себя)))) Такая же))) Только кусочек шоколадки в рот попадает и все......понеслась душа в рай....)))) Пока всю ее не слопаю не успокоюсь... Говорят у алкоголиков такое поведение, первый признак алкоголизма..... Думаю я шокоголик)))

Сафора

нас уже двое)))

вы меня рассмешили)))))) тогда на мед налегайте. вот я сладкое как-то не очень, а алкоголь по вкусу- алкоголик
девочки когда вот так в тарелке, то срыв обеспечен. покупайте маленькие шоколадки, но все же балуйте себя, а от нажрется (организм) без вашего спроса)))
#77

)))неeee, зная себя, я не поленюсь еще в магаз сходить))) лучше пока без сладкого. а медик да, можно) это полезно

мед еще и на попу полезно , хорош о кожу подтягивает!